家长们如何从“分数焦虑”转向“成长赋能”？听听专家的建议→

摘要：5月16日，一堂聚焦学生心理健康的家长课堂在巴蜀中学本部举行，讲课的“老师”是重庆市精神卫生中心儿童青少年科主任、主任医师王敏建博士与副主任医师冉曼利，让家长们学着从“分数焦虑”转向“成长赋能”。

新重庆-重庆日报记者李周芳

5月16日，一堂聚焦学生心理健康的家长课堂在巴蜀中学本部举行，讲课的“老师”是重庆市精神卫生中心儿童青少年科主任、主任医师王敏建博士与副主任医师冉曼利，让家长们学着从“分数焦虑”转向“成长赋能”。

如何识别正常焦虑与病理性焦虑？孩子是抑郁情绪还是抑郁症？王敏建进行了深入浅出的科普。

王敏建说，适度的焦虑是正常情绪，但当学生出现过度担忧学业、未来规划，伴随入睡困难、食欲不振等表现时，需警惕病理性焦虑，此时就要寻求医生的帮助。

王敏健

他强调，抑郁症需通过专业医生判断，无论是心理辅导还是药物治疗，均应遵循医嘱。

冉曼利则围绕耐挫力培养进行了分享。她介绍，挫折忍耐力是指个体克服障碍、承受压力的能力，受基因、当前压力水平及过往经历的影响。家校要学会创造机会让孩子体会挫折感，如参与竞争性游戏、延迟满足需求；避免过度保护，不过早干预孩子遇到的问题，而是做好榜样引导；同时，教会孩子应对技巧，包括识别表达情绪、掌握放松技巧，以及用创造性思维解决问题。