摘要：多少次如春蚕吐丝般的抻拉，才能让那节大椎骨如旗杆般笔直矗立？太极拳最精微的抻筋拔骨功夫，恰似在脊椎上雕琢玉琮——当腰背如青松挺立，大椎如北斗悬天，脖颈若天鹅引颈，方得"顶头悬"那羽化登仙般的轻灵。

多少次如春蚕吐丝般的抻拉，才能让那节大椎骨如旗杆般笔直矗立？太极拳最精微的抻筋拔骨功夫，恰似在脊椎上雕琢玉琮——当腰背如青松挺立，大椎如北斗悬天，脖颈若天鹅引颈，方得"顶头悬"那羽化登仙般的轻灵。

这段修行何以刻骨铭心？

初时，抻开筋骨的狂喜如幼猫乍现柔韧。自以为松透如柳条，周身似鞭甩动，便觉已得三昧。继而松沉功夫渐深，先似稻穗垂首，后如老猿沉胯，待腰背渐直如尺，大椎若新笋破土，复又沉醉于脚下生根的踏实——裆下似悬珠，脊背如弦绷，拳架初成时的雀跃，令各种招式如春溪解冻般自然流淌。

及至架式纯熟，进步竟似夸父逐日。方悟"其根在脚"真意：足底涌泉若莲蕊轻触水面，腿劲似古松盘根，腰胯如磨盘运转。尤其当指尖忽然通灵，顿觉"末梢引领"之妙——张三丰的玄机在此豁然开朗！此刻大椎与脖颈，竟如冰消雪融般松透。

然修行如月有阴晴圆缺。当筋骨抻拉至大开大合，反堕入"无架可依"的迷阵。昔日的活架竟成散珠落盘，每动必散，每散必颓。正当懊丧如坠雾中，忽觉内气如地泉奔涌——腰背顿化铁骨钢筋，身形若悬钟静峙。此刻方懂"含胸拔背"真谛，脖颈拉直如钟钮悬天，脊椎节节相扣似玉连环。

杨氏一脉的悬钟身法，终让我触及太极至境。大椎如钟钮系天命，胸椎似钟锤藏玄机，虚领顶劲恰似让整座洪钟凌空悬起。这三重境界环环相扣：腰为主宰若地基，大椎引领如栋梁，脖颈轻利似飞檐。观杨振铎先生九旬仍架式周正，方知这"顶头悬"的功夫，原是性命双修的丹道啊！

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来源：太极无边一点号1