摘要：2025年5月17-23日是第十一届全民营养周，也是全民营养周创办十周年;5月14-20日是第36届"5·20"中国学生营养日。今年全民营养周的传播主题是"吃动平衡 健康体重 全民行动"，宣传口号为"健康中国 营养先行"。

2025年5月17-23日是第十一届全民营养周，也是全民营养周创办十周年;5月14-20日是第36届"5·20"中国学生营养日。今年全民营养周的传播主题是"吃动平衡 健康体重 全民行动"，宣传口号为"健康中国 营养先行"。

为响应"体重管理年"号召，倡导全民健康生活方式，推进营养健康科普宣传，持续营造全民关注、重视营养的良好氛围，进而深入推进合理膳食行动、学生营养改善专项行动，持续提高儿童青少年健康水平和素养，息县中心医院于5月19日走进息县第十三小学以"吃动平衡 健康体重 全民行动"、"吃动平衡 身心健康"为主题，开展营养科普讲座宣传活动。

息县中心医院内分泌科专家围绕学生营养三餐、学生营养现状、健康营养知识等三方面进行了详细的讲解。引导学生在生活中要合理膳食，保证食物多样化，谷类为主。多吃蔬菜、蛋奶、大豆，少盐少油，吃动平衡，健康体重。

从人体所需营养素全面解析，让孩子们全面了解身体发育所需的营养物质，从而更好地养成合理饮食的好习惯。

针对学龄儿童的饮食特点，中心医院专家重点强调了如何实践"食养有道"，简单易记的饮食原则引发了孩子们的共鸣。她通过结合实际案例，生动地示范了营养均衡的膳食搭配方案，并鼓励孩子们参与讨论，思考如何改善自己的日常饮食习惯。

"这样的课堂把健康‘种’进了孩子心里。"通过营养周进校园活动，将科学饮食、规律作息的理念从校园传递到家庭。

通过此次讲座活动，向学生群体普及了营养知识，增强了营养观念，使同学们学会选择更加适合自身营养需要的食物和运动，培养了健康、科学的饮食方式，有效促进了儿童青少年健康成长，助力营养中国建设。

来源：宝宝健康日记