摘要：2025年5月20日是“全国母乳喂养宣传日”。《中国母乳喂养影响因素调查报告》显示，我国6个月内婴儿纯母乳喂养率仅为29.2%。多年来，为落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》和《国民营养计划（2017-2030年）》大力

01 母乳喂养有哪些优势呢？

辽宁省妇幼保健院产科病房护士长、副主任护师顾楠楠给出以下答案

对宝宝（子代）的好处

1、可提供婴儿不同时期生长发育所需的营养素

⑴母乳最营养：是婴儿最合理天然食物的来源。

⑵促进婴儿生长发育：母乳所含营养素如乳糖（乳化碳水化合物）、蛋白质、脂肪、碳物质、维生素、水，最适宜宝宝消化、吸收。

2、提供生命最早期的免疫物质增强抗感染能力

⑴母乳中含有丰富的抗体、免疫活性等物质，可增加婴儿抗感染能力。

⑵初乳与过渡乳中含有较高的分泌型免疫蛋白(SIgA)等，能增强呼吸道、胃肠道抵抗力。

3、促进宝宝胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收、利用。

⑴母乳中所含的生长因子、胃动素、胃泌素、乳糖、双歧因子促进乳酸杆菌、双歧杆菌等益生菌在肠道的定植和生存。

⑵母乳中所含的消化酶、乳糖酶、脂肪酶促进消化、吸收。

4、促进宝宝神经系统发育

⑴母乳中的必需营养素：如 牛黄酸、DHA 宝宝脑神经发育重要物质。

⑵母乳喂养能促进婴儿嗅觉、味觉、温度觉、听觉、视觉、触觉的发育。

5、减少成年后患代谢性疾病几率

⑴母乳喂养儿生后1～2年生长发育正常；

⑵成年后患代谢性疾病如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的几率明显下降。

紧急状态下的母乳喂养是一种挽救生命的措施，也是对婴儿最好保护。

对乳母的好处

1、增进母子间情感。

2、促进乳汁分泌暨生育调节，有利于泌乳细胞分泌乳汁，抑制排卵。

3、促进母亲康复及减重 促进子宫的复原，防止产后出血；并消耗孕期储存的能量，有利于母亲减重恢复身材。

4、母乳喂养可减少乳母患乳腺癌和卵巢癌的发病机率。

5、有助于降低绝经后骨质疏松症的发病风险。

对家庭及社会均有益

⑴母乳温度及泌乳速度适宜，新鲜无细菌污染，直接哺喂简便、省时省力，十分经济。

⑵减少家庭不必要的开支，减轻家庭其他成员的劳动，有利于家庭和睦。

⑶更重要的是还有利于提高全社会的人口素质 ，有利于社会和谐。

02 母乳喂养的误区

误区1 母乳喂养会让乳房变形

乳房变形是怀孕期间产生的孕激素造成的，不是母乳喂养造成的。

误区2 掐表喂奶

母乳喂养过程中，不应限制喂奶的间隔时间，尤其在前几周，要做到奶涨就喂，宝宝饿了就喂，才是取得喂养成功的关键。

误区3 妈妈生病了就应该停止哺乳

其实大多数情况下，妈妈生病(传染性)时，宝宝早在她发病前好几天，就已经感染了。保护宝宝免于感染最好的方法就是持续哺乳。

误区4 哺乳期妈妈不能吃药

只有非常非常少数的药，哺乳的妈妈不能服用。大部分的药服用之后只有少于1%会进到乳汁里。如果真的担心，可以咨询您的医生。

误区5 宝宝长牙了就可以断奶了

专业医生建议，母乳喂养至24个月或宝宝自然离乳，因此宝宝长牙了并不意味着要断奶了。

误区6 乳房小的人没有奶

乳房大小是由脂肪多少决定的，而奶量大小则是由乳房中的腺体组织决定的。因此奶量与乳房大小没有关系。

误区7:乳头凹陷的妈妈无法母乳喂养

不论什么形状的乳头都可以哺乳，建议使用乳头保护罩(软乳贴)来喂奶。软乳贴能让婴儿得到充足的乳汁，甚至延长亲喂的时间。

03 辅食添加的顺序

1.时间:

通常是在宝宝4~6个月开始添加辅食，但具体时间（根据儿童生长发育科医生建议）还要根据宝宝的发育情况来定哦。

2.种类:

第一阶段:应先添加谷类食物，比如含铁的婴儿米粉，它比较容易消化和吸收。

第二阶段:接着可以添加蔬菜汁或蔬菜泥、水果汁或水果泥。这些食物能为宝宝提供丰富的维生素和矿物质。

第三阶段:然后可以逐渐引入蛋黄泥、鱼泥等动物性食物。这些食物富含蛋白质和脂肪，有助于宝宝的生长发育。

第四阶段:等宝宝适应了前面的食物后，可以开始添加全蛋、肉末等更丰富的食物。

注意！添加时要从一种到多种，每次只添加一种新的食物，并观察宝宝的确定没有过敏反应后再继续添加下一种。

3.质地:

辅食的质地也要从稀到稠、从细到粗。一开始可以给宝宝吃稀薄的泥糊状食物，如米糊、蔬菜泥，然后逐渐过渡到稠厚的食物，如烂粥、肉泥，最后再尝试小块状的食物，以锻炼宝宝的反应咀嚼和吞咽能力。

04 辅食添加的原则

1.循序渐进

添加时要由少到多、由稀到稠、由细到粗，给宝宝一个适应的过程。

2.安全第一

食材要新鲜、卫生，避免添加过敏食物和不良添加剂。制作辅食时也要注意卫生。

3.营养均衡

辅食应包含多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。要注意食物的搭配，保证宝宝获得全面的营养。

4.耐心观察:

在添加辅食的过程中，要密切观察宝宝的反应和变化。如果宝宝出现呕吐、腹泻、过敏等不适症状，应立即停止添加该食物，并及时就医。

顾楠楠提醒宝妈，只要母乳分泌，宝宝爱吃，就可尽情地延长哺喂宝宝到2岁或自然离乳；只是随着宝宝月龄的增长，要逐步添加辅食的品种及数量。

记者：姜晓菲

编辑：姜晓菲

责编：张喜梅

审核：孙超

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来源：辽沈有医说医