摘要：什么也不想干，做什么事都很磨蹭，需要再三催促，尤其是写作业，只听到答应声，看不到任何行动，只有看到妈妈真的发怒了，才慢吞吞地开始写作业。

经常听到A娃家长在后台抱怨自己的孩子：

什么也不想干，做什么事都很磨蹭，需要再三催促，尤其是写作业，只听到答应声，看不到任何行动，只有看到妈妈真的发怒了，才慢吞吞地开始写作业。

“作业写写停停，总是到半夜”，“早上洗脸刷牙，不停催促也于事无补”，似乎成了A娃日常生活的真实写照。

他们无法把自己需要做的事情，装在脑子里，因此会显得“没心没肺”。

很多A娃家长感慨自己家的娃太懒了，不停催促的过程，足以逼疯一个老母亲。

网上就有家长提了这么一个问题：

“多动症的孩子特别懒、拖延，不盯着就不学习、不洗澡、不刷牙……只要动手和动脑的事情都不愿意做，怎么办？”

其实，这是A娃最容易遭人误解的地方：懒惰其实不是他们本意。

而是他们在处理眼前的任务时，大脑经常感到混乱，不知道该做什么，索性什么都不去做，所以被父母和老师贴上「懒惰」的标签。

01

多动症孩子的“懒”，其实是一种误解

1.A娃看起来很“懒”，实际上存在执行功能障碍

前额叶是执行功能的主要生理结构， 而ADHD儿童大脑前额叶发育迟缓。

P.Shaw等研究人员使用MRI成像观测ADHD儿童的大脑发育，并将其与典型发育的儿童（“正常对照”）做对比。

这项研究发现：

ADHD儿童的大脑在特定区域的发育速度于常人存在差异，主要是在额叶周围，然而额叶（尤其是前部）被认为是执行功能的关键枢纽。

前额叶区域是大脑中最晚发育完全的区域之一，通常需要18-20年乃至更久才发育完全。

还有一个扎心的事实：

多动症孩子，从上一个任务过渡到下一个任务的能力比同龄人要差30-40%左右。

A娃执行功能上的缺陷，导致他们面对任务时会不知所措，不知道如何进行下一步，加上任务过渡方面存在困难，A娃做事时就会产生畏难情绪，但并不是他们不想去做。

A娃比正常儿童更容易产生压力和焦虑，他们更怕失败带来的恐惧和压力，导致了他们不敢承担困难，这并不是懒惰，而是他们的一种自我保护。

这就导致A娃给人的印象，看上去很“懒”。

2.A娃的行为动机出现问题

有些A娃看起来懒，其实是他们做情的动机不足导致的。

A娃大脑中奖励相关的脑化学传导过程出现了问题，多巴胺水平分泌较低，导致他们对完成任务以及可能产生的奖励兴趣平平。

一项研究对比了多动症儿童和正常儿童的任务动机情况，发现：

多动症患者们对社会评价、协作能力、需要注意力和具有认知挑战性的任务中明显更低，而且多动症患者的认知挑战能力主要是由于缺乏动机导致的。

伏隔核是纹状体最前面的部分，与边缘系统链接起来。它主要传递多巴胺物质，并在连接杏仁核、基底神经节、中边缘多巴胺系统与大脑额叶皮质的时候起到了枢纽作用。

当我们有梦想或想法时，只要伏隔核给力，那么行动力就会更强。伏隔核被认为是动机和行为之间的神经接口，负责与奖赏相关的信息加工、动机行为以及情绪处理。

很多A娃看起来很懒，对生活的很多事物失去动力，显得冷漠或懒惰，但这只是因为他们大脑中伏隔核出现了损伤。

02如何改善A娃的“懒”

A娃的拖延，磨蹭，并不是故意的，家长要想办法帮助他克服这种“懒散”。

>>>>一起制作任务清单

家长根据孩子每天的学习任务和必须要做的事情，跟孩子们一起制定好每天需要做的事情，并写出相对应的时间表。

确保将每天重要的事情都写上去，而且标上优先级别，让孩子们每天放学后，可以对照清单完成。

复杂的任务，对于A娃来说，具有很大的挑战性。父母帮助A娃一起将任务分解成若干的小任务，这样孩子不会感觉任务太难完成。

同时，家长也可以有意识地引导孩子思考，如何拆解一项任务的步骤。

>>>>给孩子充足的耐心

父母注意不要给A娃贴上“懒惰”的标签，这样会让他们产生羞耻感。他们会将这个标签内化成自己的一部分。

“自觉”，对于多动症的孩子来说，只是家长的一个梦想。

当父母因为孩子“懒”而想批评多动症的孩子时，需要反思一下：这不是孩子在刻意对抗你，是因为多动症的问题让他没有控制自己行为的能力。

父母鼓励孩子，勇敢尝试，即使失败也不要有任何心理负担。

>>>>设置跳一跳，够得着的目标

建议家长降低对孩子的要求，多设置“跳一跳，够得着”的目标，帮助孩子建立自信心。

如果孩子能做到，立刻给予奖励或表扬，帮孩子强化正向行为。

当孩子的畏难情绪减轻，不会再选择逃避，孩子的懒散的表现也会慢慢变好。

设置小的目标，加上父母即时奖励的助推，孩子也会更愿意去尝试。

>>>>帮A娃做好时间管理

ADHD的时间范围通常比正常人短，正如Russell A. Barkley博士注意到对ADHD孩子来说，时间几乎分成两部分：“现在”和“不是现在”。

A娃缺乏对时间的把控，无法估计完成任务所需的时间。他们潜意识里会错误地认为：自己有足够的时间来完成它。

A娃时间感受损，对时间的感知能力薄弱，使A娃更难以进行时间和任务管理。

父母可以借助可视化的计时器，沙漏，闹钟，番茄钟等辅助工具，帮助孩子做好时间管理。

当孩子开启一项任务时，比如说写作业。父母帮孩子设置好写作业所需要的时间，然后开启倒计时。

辅助工具的使用，可以增强孩子对时间的感知能力，增加紧迫感，逐渐提升孩子对时间的敏感度。

来源：注意力训练专家