“韩妈”开讲——遂宁六中为高二女生点亮青春期成长灯塔

摘要：5月20日晚，充满活力与浪漫的日子遂宁六中学校演艺厅内气氛热烈而温馨，一场专为高二女生精心准备的青春期讲座在这里温情开讲。此次讲座由学生发展中心备受学生喜爱、尊称为“韩妈”的韩自华老师主讲，吸引了高二全体女生参与，为她们在青春成长的关键时期点亮了一盏明灯。

Part.01#温情启幕，拉近距离#

5月20日晚，充满活力与浪漫的日子遂宁六中学校演艺厅内气氛热烈而温馨，一场专为高二女生精心准备的青春期讲座在这里温情开讲。此次讲座由学生发展中心备受学生喜爱、尊称为“韩妈”的韩自华老师主讲，吸引了高二全体女生参与，为她们在青春成长的关键时期点亮了一盏明灯。

Part.02#生理解密：认知身体变化#

讲座伊始，韩妈以亲切温和的话语迅速拉近了与同学们的距离，营造出轻松愉悦的氛围。考虑到青春期女生对异性产生兴趣这一普遍现象，韩妈引导同学们思考背后的原因，顺势深入讲解青春期女性的生理变化。她详细介绍了青春期身体各方面的发育特点，从乳房发育的不同阶段，到身高增长规律、体毛变化等，还特别提醒同学们要正确看待身体出现的一些正常现象，比如乳房出现硬块并非一定是疾病，以及白带颜色变化所代表的含义等，消除了同学们在生理方面的诸多困惑。

Part.03#心理探索：青春期情感世界#

在谈及青春期心理变化时，韩妈结合生动的案例和现场互动，深入剖析了青春期心理上成人感与幼稚性的矛盾、情感世界的起伏、性意识的增长等特征。为了让同学们更好地理解爱情，韩妈引入了罗伯特·斯腾伯格的爱情三角形理论，引导同学们思考真正的爱情是什么，强调在自身尚未成熟、无法完全把握人生时，不应轻易涉足感情，鼓励大家先让自己变得优秀。

Part.04#自我保护：筑牢安全防线#

自我保护是本次讲座的重要内容。韩妈通过播放视频和讲解，让同学们深刻认识到性行为可能带来的后果，详细介绍了常见避孕方法的原理、效果、优缺点。同时，韩妈严肃地向同学们科普了性骚扰和性侵害相关知识，教导同学们如何从穿着、出行、社交等方面做好自我保护，如穿着得体、避免夜间单独外出、警惕陌生人等。在性侵发生后的应对措施上，韩妈给出了专业且实用的建议，包括及时报警、搜集固定证据、进行药物残留检测、避孕以及寻求心理疏导等。

Part.05#情绪与关系管理：实用策略支招

面对青春期常见的情绪问题，韩妈依据ABC理论，为同学们传授了478呼吸法、注意力转移、正念冥想、认知重构训练等实用的情绪调节策略。在人际关系方面，她针对与父母、朋友、异性交往给出了具体的指导方法，如理解父母的关心、运用非暴力沟通表达需求，尊重朋友间的差异、正确处理嫉妒与误会，正确区分对异性的欣赏和恋爱，恰当应对表白或起哄等。

Part.06#青春寄语与暖心赋能#