摘要：为关爱职工心理健康，帮助职工释放压力、调适情绪，增强职工的心理韧性和幸福感。龙潭街道总工会精心组织开展“心灵赋能，轻松前行”职工心理减压活动，吸引了辖区职工的热情参与。

为关爱职工心理健康，帮助职工释放压力、调适情绪，增强职工的心理韧性和幸福感。龙潭街道总工会精心组织开展“心灵赋能，轻松前行”职工心理减压活动，吸引了辖区职工的热情参与。

活动邀请了中科院心理所专业心理咨询师蔡鹤松老师为大家授课，他结合生动实际案例，让职工们从心理学的理论、家庭教育的角度来了解影响我们日常行为的这些信念，以及如何处理好自我与周围的关系。

在团体减压环节，正念放松体验中，蔡老师带领大家跟随舒缓的音乐与引导语，放松身心、放空思绪，卸下一身疲惫，用有节奏的深度呼吸放松下整个身体的肌肉，感受正面暗示以及正念放松对我们身心产生的积极效果，从而使我们能够缓解压力、更好地生活。

此次心理活动得到职工们的一致好评，大家纷纷表示这次活动学会了很多调节情绪和放松身心的方法。龙潭街道总工会将持续关注辖区职工心理健康，常态化开展形式多样的心理关爱活动，打造职工心灵的温暖港湾，助力职工以更饱满的热情和更健康的心态投入工作与生活。

来源：京津冀消息通