摘要：女篮集训竟然出现了这一幕！宫鲁鸣叉着腰站在场边，目光紧紧盯着那个身高两米多的小姑娘，手里的战术板都快捏出汗了。

女篮集训竟然出现了这一幕！宫鲁鸣叉着腰站在场边，目光紧紧盯着那个身高两米多的小姑娘，手里的战术板都快捏出汗了。

张子宇刚完成一组折返跑，汗水顺着发梢往下滴，膝盖上绑着的冰袋还在冒着白气。

"给我再来五组！"宫鲁鸣的吼声惊得旁边捡球的助教手一抖——这已经是今天第三次加练了。

云南海埂基地的塑胶跑道烫得能煎鸡蛋，张子宇的球鞋和地面摩擦发出"吱呀"声。

男体能教练王猛掐着秒表寸步不离，这位前田径运动员的训练法堪称"地狱模式"：28米折返跑每组间隔不超过30秒，还要保持百米冲刺的速度。

围观的老队员直咂舌："这强度比咱们当年备战奥运会还狠！"

宫指导背着手在场边踱步，跟记者念叨起十年前的教训："当年周琦体测时折返跑能甩别人两秒，现在呢？总决赛第四节抢篮板跳起来离地三寸，跟脚底抹了胶水似的。

"他说着掏出手机翻出张老照片——2015年长沙亚锦赛，19岁的周琦飞身暴扣时腹肌线条分明，哪像现在被球迷调侃的"白斩鸡"。

体能训练室的电子屏正滚动播放着周琦的尴尬时刻：上赛季半决赛生死战，他连续三个回合被36岁的韩德君卡在身后；总决赛最后五分钟，三次篮下强打居然连篮筐都没沾到。

更扎心的是赛后技术统计——第四节平均移动速度比首节下降40%，这数据放在职业赛场堪称灾难。

"知道为啥总让你们看这些吗？"宫指导突然转身，把正在偷喝功能饮料的张子宇吓得呛住，"两米二六的大个子，体能还不如广场舞大妈！去年世界杯打波兰，那小子最后发边线球手抖得像帕金森，要真是体力充沛至于慌神？"训练馆里安静得能听见空调出风口的声音，几个年轻队员默默把手里零食塞回了裤兜。

张子宇咬着牙又冲出去跑圈，脚步明显比刚才更重了。

她的训练师突然掏出个黑色背包："加码！"——嚯！足足五公斤的负重背心！95后助教小刘偷偷跟拍发到抖音，没想到两小时点赞破万。

评论区炸了锅："这姑娘跑得我隔着屏幕都腿软""当年周琦要有这劲头，早进NBA全明星了"。

隔壁篮球馆突然传来欢呼声——李月汝刚完成一组WNBA规格的对抗训练。

西雅图风暴队的训练计划表就贴在更衣室门口，每天要完成200次篮下卡位和150次中距离跳投。

她的私人体能教练是从塞尔维亚请来的，专门定制了"抗撞套餐"：每天跟男陪练对撞两小时，膝盖和手肘的淤青从没消过。

宫指导的手机突然响起视频通话，屏幕上是正在洛杉矶特训的韩旭。

"您看我这核心力量进步没？"视频里的姑娘正在做单腿平衡训练，汗水把瑜伽垫都浸湿了半块。

老教练难得露出笑容："这才像话！记住，去WNBA不是逛迪士尼，得让那帮欧美壮汉见识什么叫中国硬度！"

训练馆的灯光亮到晚上九点，张子宇还在跟平衡球较劲。

她的营养师端着特制蛋白饮直叹气："这孩子今天又掉了两斤体重。

"场边记者的摄像机忠实记录着每个细节：被汗水浸透的23号训练服、磨破的护腕、还有写在更衣柜上的座右铭——"别当第二个周琦"。

器材室的电子秤显示着惊喜：张子宇体脂率从22%降到18%，卧推重量涨了15公斤。

宫指导拿着体测报告的手直抖："看见没？这就是狠练的成果！当年周琦要有这觉悟，至于被波兰中锋撞得东倒西歪？"他突然扭头对摄像师喊："这段别掐！给我原原本本播出去！"

李月汝的越洋电话在深夜响起："宫导，今天我跟坎贝奇对位了！那澳洲妞肘子真黑..."背景音里能听见砰砰的肌肉碰撞声。

宫指导握着电话走到窗边，月光洒在训练场上那些深深浅浅的脚印上："扛住了你就蜕层皮，扛不住...咱中国女篮的脸往哪搁？"

清晨六点的海埂基地，张子宇已经跟着日出开始晨跑。

她的运动手环记录着惊人数据：本月累计跑动距离相当于从昆明到贵阳。

路过公告栏时，周琦那张被球迷P成"散步达人"的海报正在风中摇晃，照片下方不知谁用红笔写了行小字："前辈的教训，后辈的警钟"。

食堂里飘来阵阵香气，张子宇的餐盘却只有水煮鸡胸和西兰花。

营养师老陈举着勺子追过来："再吃个鸡蛋！你看看人家李月汝，在WNBA顿顿要吃八个蛋白..."话没说完就被宫指导瞪回去："现在惯着，上场就软！当年周琦就是汉堡吃多了，关键时刻跳不起来！"

午休时的理疗室变成故事会。

队医老张边给张子宇扎针灸边唠："知道为啥给你们看周琦视频吗？2016年奥运会，那小子被考辛斯撞飞三米远，爬起来第一反应是找裁判抱怨..."满屋子小姑娘听得倒吸凉气。

宫指导不知何时站在门口："都记住了！擂台上哭爹喊娘没人同情，裁判只认拳头硬！"

傍晚的战术分析课变成"解剖现场"。

大屏幕上循环播放着周琦的"五大囧"集锦：三不沾的勾手、被抢断的背打、眼神防守...宫指导的教鞭敲得屏幕砰砰响："技术十年没长进！你看看人家姚明，去NBA第一年增重30斤，那才是爷们该有的样子！"

训练馆的灯又亮到深夜。

张子宇在加练三分球，连续十次"唰唰"入网。

场边突然响起掌声——原来是偷偷加练的李缘和杨力维。

"小妹可以啊！当年周琦要是有你这手篮子..."话没说完就被宫指导的咳嗽声打断："提那晦气玩意儿干啥？赶紧练你们的挡拆去！"

离开基地前，宫指导把张子宇叫到办公室。

桌上摆着三份档案：郑海霞的膝盖X光片、苗立杰的磨破的护膝、还有陈楠当年写的血书保证。

"看见没？这些才是中国女篮的脊梁骨！"老人家的手指重重戳在玻璃板上，"周琦那样的，永远不配进这个荣誉室！"

月光下的跑道上，张子宇的影子被拉得很长。

她的运动鞋摩擦地面的声音，和二十年前姚明在这里训练时的声响奇妙重合。

更衣室里，那件被汗水浸透的23号球衣静静挂着，胸前的国旗在月光下愈发鲜艳。

来源：新润美