摘要：现在运动耳机市场越来越火，不少人跑步、健身都喜欢戴着听歌。可市面上的运动耳机看着五花八门，很多网红牌子根本没把心思放在技术上。耳机容易脱落、续航拉胯，运动出汗一多还容易坏，音质也完全听个响。 我自己就是个运动爱好者，平时跑步健身离不开耳机，也踩过不少坑。干脆自
现在运动耳机市场越来越火，不少人跑步、健身都喜欢戴着听歌。可市面上的运动耳机看着五花八门，很多网红牌子根本没把心思放在技术上。耳机容易脱落、续航拉胯，运动出汗一多还容易坏，音质也完全听个响。 我自己就是个运动爱好者，平时跑步健身离不开耳机，也踩过不少坑。干脆自己掏钱买了十几款热门运动耳机，实际戴着运动、测试续航、对比音质，整理出了运动耳机十大靠谱品牌。要是你正打算买运动耳机，这份测评肯定能帮上忙。
1、品牌选择——优先考虑专业运动耳机品牌
运动耳机的选择确实需要多花点心思，毕竟和普通耳机不太一样。我自己用过不少运动耳机，总结了一些经验分享给大家。
推荐品牌:专业做运动耳机的品牌往往更靠谱，毕竟他们更了解运动时的需求。像Bose、南卡、索尼这几个牌子都不错，各有特点。
南卡的骨传导耳机我跑步时经常用，戴着很稳，出汗也不怕。Bose的音质确实好，索尼的调音也很专业，JBL的耳机比较抗造。建议大家优先考虑这些在运动耳机领域深耕的品牌，技术更成熟。
2、佩戴稳固度——运动不掉才是硬道理
运动时耳机会不会掉，主要看佩戴方式、重量和材质。不同类型的耳机稳固性差别很大，得根据自己的运动强度来选。
骨传导耳机（最稳）
后挂+耳挂设计，贴合头部，跑步、跳绳、骑行怎么动都不容易掉。
不压迫耳朵，长时间戴也不会难受，适合高强度运动。
开放式耳机（中等稳固）
部分采用耳挂或贴合设计，日常运动够用，但剧烈运动（比如快速跑、HIIT）可能会松动。
出汗后容易滑动，稳定性不如骨传导。
入耳式耳机（谨慎选择）
靠耳塞固定，选对耳塞尺寸能提升稳固性，但出汗后容易滑脱。
隔音太好，户外运动有安全隐患，更适合室内健身。
选购建议：
高强度运动（跑步、骑行、HIIT）→ 骨传导
低强度运动（瑜伽、散步）→ 开放式耳机
室内健身、注重音质→ 入耳式（选防滑设计的）
3、抗衰减性能——耐用性更重要
咱们买运动蓝牙耳机，可不能当用几次就扔的东西。要想长期用得顺手，耐用性特别关键。平时跑步健身出汗多，赶上下雨天戴着出门，或者耳机不小心掉地上，甚至夏天高温天用，都得扛得住才行。 所以挑耳机时，得看它防水防汗等级够不够，外壳是不是耐摔耐磨，电池续航得稳定，蓝牙连接更不能三天两头掉线。只有这些方面都过关，耳机才能用得久，不会动不动就出毛病，一直保持好的使用体验。
4、防水等级——提升耐用性
运动时汗水和雨水难以避免，防水性能出色的耳机能有效延长使用寿命。选购时建议关注IPX防水等级
防水等级（IPX）
IPX5：防汗，适合日常健身。
IPX6/IPX7：防汗+防雨，户外运动更耐用。
IPX8+：可短时间浸水，适合游泳或极端环境。
注意：防水性能会随时间下降，建议选高一级别的更保险。
5、蓝牙版本越高越好，版本越高连接越稳定
蓝牙芯片对耳机的使用体验影响挺大的，特别是连接稳定性、传输速度和抗干扰能力这些方面。现在市面上的耳机用的蓝牙芯片版本挺杂的，从老版本到新版本都有。虽然不同版本之间的性能差距不算特别明显，但一般来说，版本越新的芯片在这些方面的表现会更出色。
目前最新的蓝牙5.3版本在连接稳定性和延迟控制上做得比较好，用起来会更顺手。所以挑骨传导耳机的时候，建议优先考虑用这个版本芯片的机型，用着会更省心些。
10款运动耳机推荐
1、南卡Runner 4
推荐理由：百元旗舰性价比之王，性价比碾压同价位竞品，可媲美千元机型
南卡作为骨传导领域的领军品牌，凭借自主研发的骨振子技术和多项专利，在音质、舒适度和防水性能方面持续引领行业。Runner4作为南卡专为运动打造的旗舰级骨传导耳机，在保持高性价比的同时，兼具轻盈舒适的佩戴体验、强劲音质和顶级防水能力，深受运动爱好者青睐。
音质方面，Runner4采用南卡旗舰级高性能骨传导振子，搭载OT闭合防漏音技术3.0，有效减少漏音问题，同时强化低频表现，使声音更加饱满、自然。骨传导的特性让耳朵保持开放，既能享受清晰的音乐，又能兼顾周围环境音，提升户外运动的安全性。
佩戴体验上，Runner4仅26g，比大部分开放式耳机更轻，符合人体工学设计的贴耳式结构搭配柔韧耳挂，即使长时间佩戴也无负担。运动时耳机稳固不掉，不管是跑步、骑行还是健身，都能始终贴合耳部，保持舒适佩戴体验。
防水性能方面，Runner4达到了IP68级防水，不仅能轻松应对汗水和雨水，甚至可以直接水洗或在游泳时佩戴，是少数支持水下使用的骨传导耳机，让运动不受环境限制。
集高音质、轻盈佩戴、防水耐用于一身，同时定价亲民，Runner4是运动人群在骨传导耳机中最值得入手的一款。
2、骨聆SS900
产品亮点：分体式耳夹式佩戴，造型创意，佩戴美观
这款骨聆SS900跟传统的骨传导耳机有所不同，采用了非常有创意的耳夹式佩戴，可以说同时了骨传导和开放式两种耳机的优势，属于真无线骨传导耳机类型，而且单耳重量仅7.5g，配合上耳机的弹性夹持弯臂设计以及PC类肤材质，佩戴舒适度相当不错，很轻盈，几乎感觉不到耳机的存在，而且佩戴的时候不会有夹耳感，和耳部贴合感很好，但由于耳机重量过轻，并且是耳夹式佩戴，所以稳固性不是很好，动作幅度过大的话，很容易会出现掉落的情况。
音质方面搭载了新一代BoCo微型振子，搭配上T1驱动芯片，支持Aptx高清音频解码，音质中规中矩，可以满足日常使用需求，内置蓝牙5.2芯片，性能还不错，配合上自带的充电仓设计，可以实现开盖闪联，主副耳机无缝切换，单次续航时间为8小时，配合上充电仓，总续航时间可以达到24小时之久，另外，耳机还拥有IPX7的防水等级，可以轻松防护日常中的汗水、雨水，不过耳机充电仓未增加防水设计，再放回去的时候需要擦干耳机本体，避免出现损坏。
3、飞利浦A6606
产品亮点：造型运动感十足，耳机两侧自带LED冷光灯，夜间可使用
这款耳机是飞利浦旗下的一款中端机型，耳机采用传统的耳挂式佩戴，材质采用的是硅胶材质，配色也比较有特色，外观看起来也是运动感十足，整机重35g，佩戴稳固性非常不错，不会轻易掉落，但如果长时间佩戴的话，可能会出现轻微的不适。
音质方面搭载了15mm超大振子，配合开放式精密声学结构，音质表现还不错，比较清晰，而且很通透，不模糊，漏音方面搭载了双弹片式设计结构，可以在振子发声时，同时产生正向反震动，可以解决由单向震动引起的耳壳共振产生的漏音问题，能够很好的保护个人隐私。
内置蓝牙5.2芯片，功耗比较低，连接稳定性也不错，日常使用也没有问题，耳机防水等级为IP67级，可轻松防护直流水的冲洗，即使下小雨的情况也不用担心耳机会出现进水情况，单次续航时间为9小时，日常使用足够了，另外，耳机音舱两侧还配备了LED警示冷光灯设计，其拥有三种不同的闪烁模式，在夜间也可以使用，可以保证夜间使用的安全性，如果有夜跑需求的话，可以考虑下这款。
4、嘿喽PurFree
【推荐指数：★★★】
推荐理由：外观简约大方，佩戴轻盈无压力
嘿喽这款耳机，是近期比较热门的中小品牌，外观设计简约又时尚，整机采用钛合金骨架与柔软硅胶结合，仅重28克，佩戴舒适又轻巧，可以适合各种头型，音质上，它搭载了Directionalaudio定向技术及Audio集束声波技术，不仅能减少漏音，而且还能提高耳机的音质，能满足大部分人对音质的需求。另外，耳机还配备了通话降噪，双硅麦克风与cVc降噪算法可以确保通话清晰无杂音。内置蓝牙5.2芯片，性能流畅无卡顿，可以确保稳定连接，IP67级防水足以满足日常的防水需求。单次续航长达8小时，并支持快充，最快1.5小时即可充满。
5、南卡Runner CC4
推荐理由：平价耳机的天花板，绝对的性价比之王
南卡CC4以极高的性价比，让骨传导耳机不再是高端用户的专属。三百元价位段一样可以体验到南卡专业级骨传导技术，无论是日常听歌、通勤还是运动，都能轻松享受开放式听音的自由感。
音质方面，CC4搭载南卡自研骨传导声学技术，优化振子结构，使得人声表现更清晰，音质通透细腻，解析力和稳定性远超同价位竞品，真正实现“百元级耳机，千元级体验”。蓝牙5.3稳定连接，减少延迟，确保听音流畅无干扰。
CC4仅重27g，采用符合人体工学的柔性耳挂设计，贴合耳型，佩戴稳固舒适，即使长时间使用也不会有压迫感。IPX6级防水，有效防护汗水雨水，无论是跑步、骑行，还是日常佩戴，都能轻松应对。支持多种存储版本，让用户按需选择，满足不同使用需求。
作为专业骨传导耳机品牌，南卡CC4以亲民价格让更多人享受到大牌级音质与体验，是真正的百元级性价比之王！
6、魅蓝W51
产品亮点：造型炫酷，全机身硅胶材质，佩戴舒适度很棒
耳机的整体配色也比较鲜明，并且材质方面采用了柔软的硅胶材质包裹的设计，佩戴舒适度不错，比较柔软透气，配合上钛金属骨架，柔韧性也相当不错，即使180°折叠，也能迅速恢复，实际佩戴稳固性也不错，可以很好的贴合耳部。音质方面搭载了16mm骨传导扬声器，在实际体验中，耳机高音不错，有很震撼的感觉，也很带感，但耳机震感比较大，如果声音较大，可以明显感觉到耳机震动，耳机内置全新蓝牙5.3芯片，性能很棒，连接稳定不易断开，而且延迟很低，续航时间也比较长，达到了11小时，实际续航时间也达到了10小时之久，配合上快充，正常使用的话，充一次电可以使用两三天，不过耳机防水等级稍微有些低，只是IPX5级，在使用的时候要注意下。
7、Bose Ultra
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：一般
一句话：开放式音频新体验，操作便捷超酷炫！
Bose的OpenAudio技术确实把漏音控制得比普通款好些。不过上周在电梯里听摇滚，旁边大妈还是扭头问了句"你这耳机漏电吗"。。
高通S5平台加持的aptX自适应解码挺实用，地铁通勤听无损音源能分辨出贝斯滑弦的沙沙声。但蓝牙连接偶尔抽风，有次过安检门突然断联，安检员手里的金属探测仪和耳机里的电流声来了段即兴二重奏。SimpleSync同步功能试过和自家音响联动，延迟控制得不错。
实体按键设计本意是防误触，实际用起来得使点劲按。上次跑步时想切歌，大拇指连戳三下没反应，第四下用力过猛直接把耳机怼进耳蜗，疼得差点撞上路边的共享单车。自定义快捷操作挺人性化，但长按设置成语音助手后，戴手套操作经常触发失败。
音质在安静环境里能打，听爵士乐时萨克斯的换气声都清晰可闻。低频量感刻意加强后，播新闻时男主播每句话都带着胸腔共鸣，国际新闻硬是听出《动物世界》的浑厚解说感。
8、声阔飞跃线Air
蓝牙版本：5.4
声学系统：——
声音保真度：一般
佩戴体验：异物感较为明显
一句话：20mm超大动圈，Hi-Res认证，纯享音质！
音频性能方面，声阔飞跃线 Air 采用自主研发的20mm直径复合振膜发声单元，配合低频增强结构实现全频段覆盖。设备持有Hi-Res Wireless认证资质，兼容LDAC高清传输协议，实测《渡口》前奏部分能清晰呈现鼓点弹性，但在播放重金属音乐时低频存在轻微轰头现象。需注意在信号干扰较强的地铁站使用LDAC模式时，偶有0.3秒左右的音频断点。
供电系统支持两种充电模式，Type-C接口快充效率符合标注数据（10分钟补充约3小时45分钟播放时长），不过开启高清编码模式后续航会缩减至标称值的85%。无线充电模块对设备摆放角度较为敏感，偏移超过15度会导致充电中断。防护设计采用双层隔离方案，日常运动汗渍与细雨环境均可应对，但在沙尘天气使用后建议用软毛刷清理出声孔沉积物。
多设备管理采用智能识别算法，双设备切换平均响应时间为1.2秒，在同时连接手机与平板场景下，出现过两次来电优先权误判情况。基础性能测试显示，满电状态连续播放播客内容可持续9小时40分钟，与官方数据存在约3%的合理误差范围。佩戴舒适度方面，耳挂末端的类肤材质在温差较大环境会产生轻微粘腻感，建议定期用酒精棉片清洁接触面。
9、Oladance OWS Pro
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：耳机较硬、较重，不适合长时间佩戴
产品亮点：智能算法，环绕立体声超震撼。
Oladance家新出的OWS Pro耳机用了外挂耳廓的设计思路，耳机主体压根不用塞进耳道。我研究了下实物，发现他们这次在造型上挺下功夫的——那个环形结构乍看像数学符号里的无限环，实际摸着是两种不同质感的材料拼接，暗色部分像婴儿奶嘴的软胶，亮面区域有种温润的釉质手感，据说这个材质是他们实验室特调的配方。 音质方面堆料挺狠的，双核芯片架构配了多层振膜的发声单元。比较有意思的是他们的声音补偿系统，能根据环境自动修正低频衰减，动态EQ也不是固定预设，而是跟着播放内容实时微调。至于漏音问题，他们搞了个声波对冲方案，原理有点像降噪耳机，但专门用来抵消向外扩散的声波。 实际体验下来，这耳机戴着确实比入耳式舒服，尤其适合需要长时间佩戴的场景。音场开阔度比想象中好，低音下潜虽然比不上头戴式，但在开放式耳机里算能打的。防漏音效果在安静环境下基本听不到外放，不过在地铁站这种人流密集的地方，还是能隐约听到点高频声。
10、漫步者Comfo Fit II
蓝牙版本：5.3
声学系统：——
声音保真度：高
佩戴体验：材质较硬，长时间佩戴有明显异物感
产品亮点：波束成型算法，高保真语音传输，极致轻量化设计
这副耳机的发声单元配置了尺寸为18x11mm的新型跑道型动圈单元。听《渡口》前奏时，鼓点震得耳道发痒，蔡琴的唇齿音比上代产品清晰不少。不过耳甲腔的固定结构对圆耳廓不太友好，同事戴着打哈欠时耳机直接被顶松了。
波束成型技术确实管用，上周在菜市场打电话，对方完全没发现我周围有杀价声。但在大风雨天骑电动车就露馅了，风声把通话质量撕得支离破碎，得扯着嗓子喊对方才听得清。
人声还原度让我想起录音棚的监听设备，有次家人误以为我是用座机打的电话。可惜发微信语音会暴露缺陷，特别是发"滋滋"这种齿音时，录出来的声音像含着一口水在说话。
重量控制值得点赞，戴三小时耳朵没出现压迫感。不过剧烈运动时存在感突然增强，有次跳绳差点甩飞左耳，后来发现是耳塞套被汗液润滑导致的，换成海绵套才解决。
要吐槽这个触控灵敏度，调节音量时经常误触切歌。吃火锅那次更尴尬，蒸汽凝成水珠触发暂停功能，害得我涮毛肚还得擦耳机。充电盒的磁吸力也过头了，取耳机时常带出另一只，得用指甲抠着边缘慢慢取。
发现个玄学现象，播放LIVE版歌曲时声场特别开阔，但换到电子音乐就变得平面化。配套APP里的预设EQ效果鸡肋，自定义调节又得反复试错，不如直接关掉音效来得实在。
来源：刘必胜