摘要：胰岛功能越差糖越难控，所以要让胰岛去休息和恢复。如何让胰岛休息？交给你六种方法，很多人还不知道，赶快的点赞收藏看一看。

让胰岛休息的六种方法。

胰岛功能越差糖越难控，所以要让胰岛去休息和恢复。如何让胰岛休息？交给你六种方法，很多人还不知道，赶快的点赞收藏看一看。

·第一，要杜绝含糖食品和甜食。各种的含糖饮料和食品会加重以宝宝的负担。

·第二，多吃蔬菜。争取每天能吃一斤半的蔬菜，其中绿叶蔬菜占一半。蔬菜中含有较多的膳食纤维，可以延缓胃的排空，延缓糖升的速度。

·第三，在食物中加点儿醋。炒菜可以放点儿醋，吃面条、吃饺子可以蘸点儿醋。醋中的醋酸和乙酸可以降低食物的Gi值。

·第四，平时要控制好油脂摄入，每天最好不超过25毫升。要杜绝油炸食品，这些高热量食品容易加重宝宝的负担。

·第五，如果平时喜欢喝牛奶，建议喝点儿低脂奶更健康。

·第六，日常吃肉可以吃鱼、虾、鸡等一些优质蛋白。这种肉脂肪量低，可以补充优质蛋白，为人体提供能量，也可以为一宝宝提供了充足的营养素。

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来源：道一讲糖一点号