摘要：最近刷到湖北一个姑娘的视频突然火了。她身高一米六八体重130斤，腰围68公分，肚子没赘肉但胳膊腿肉嘟嘟的。评论区吵翻天，有人夸这是肥而不腻的好身材，有人喊着还是苗条才性感。我自己身高体重差不多，但腰大腿粗总觉着不好意思出门，看着她照片忽然有点想改变。

最近刷到湖北一个姑娘的视频突然火了。她身高一米六八体重130斤，腰围68公分，肚子没赘肉但胳膊腿肉嘟嘟的。评论区吵翻天，有人夸这是肥而不腻的好身材，有人喊着还是苗条才性感。我自己身高体重差不多，但腰大腿粗总觉着不好意思出门，看着她照片忽然有点想改变。

前两天去公园晨跑看见个奶奶在跳广场舞，七十多岁腰细得和年轻人差不多。她说年轻时就爱吃面食，现在每天练瑜伽两小时。回想起小时候外婆也是吃咸菜粗粮长大的，生了五个孩子腰围还不到七十。

网上有人研究过清朝胖美人画像，现在审美完全变样。我隔壁班女生为了瘦小腿去私教健身，教练让她每周举铁四次再跑步。健身房新开了个团课，四十分钟带拉伸能瘦腰，报名费五百块。

最近三个月我在试一个健身App，每天提醒吃早餐喝够水。上周体检显示体脂率从28降到23，医生说正常范围没问题但还得坚持。办公室女同事午餐自带餐盒，青菜鸡蛋米饭严格按量装，她说这样一个月瘦了五斤。

听说有机构在研发测体脂的手环，能自动算出肌肉脂肪比例。但健身房教练说这没用，他教了十年觉得最重要的是长期规律运动。我自己晚上十点前必须睡觉，因为第二天六点要早起，睡不够就浑身累得不想动弹。

网上卖健身餐的商家特别多，有的标榜低卡有的说是高蛋白。我妈买过减肥咖啡喝了胃痛，医生说靠药物不靠谱还得配合运动。楼下煎饼摊老板最近换菜单，少油少盐套餐销量翻倍，说现在年轻人点这个居多。

前阵子同学聚会，有个胖哥说自己增肌成功。他拍视频说以前二百斤现在是一百八十八，肌肉块明显但肚腩消失。我问他怎么做到，他说就是每天少吃一碗饭，坚持做深蹲和硬拉。

小区门口新开的健身房搞活动，办年卡送体脂测试。我去测了发现腰围八十公分，比湖北那个姑娘宽十几公分。教练建议我先减腰腹赘肉，说这是最容易堆积脂肪的地方。

朋友介绍的营养师告诉我，晚餐不能吃太多米饭。现在晚餐改成一小碗粥配青菜炒蛋，确实不撑了。上周聚餐喝啤酒吃到饱，第二天腰围瞬间粗两公分，吓得赶紧开始节食。

网上有人说要追求健康美，其实标准因人而异。我表姐生了宝宝后腰粗腿胖，现在自己开减肥工作室帮人塑形。她说关键不在于胖瘦，在于比例协调，屁股大腿有肉但腰细才算好看。

前天路过健身房看见有人举铁，杠铃片哗啦响。教练在旁边喊加油，那人汗流浃背喘粗气。我看了一会腿软，想起自己刚学会做平板支撑，每次只能撑二十秒。

最近看到新闻，有些中学开始教女生如何爱护身体。体育老师上课示范正确姿势，说弯腰驼背会显胖。我大学室友天天驼背写字，毕业两年突然开始矫正脊柱，现在站直了整个人都精神。

楼下便利店开始卖低卡零食，货架上摆满了代餐饼干。但老板说真能瘦的人还是自己管住嘴，很多顾客买回去又偷偷吃炸鸡奶茶。我冰箱里放着芹菜胡萝卜榨汁，早上起来灌一碗顶半顿饭。

上周去商场逛，女装店模特腰围明显比以前大了。导购说现在流行显瘦阔腿裤，配修身上衣才是爆款。我看中一条牛仔裙，但试穿时肚腩突出，导购安慰说只要腰围差不超过五公分就能显瘦。

地铁上听两个女生聊天，说她们公司强制每天测体脂率。超过正常值要罚钱交罚款，太瘦了也会被批评要注意营养。我觉得这规矩有点奇怪，但公司里确实没人敢偷吃零食了。

昨天视频里那个湖北姑娘开直播，教大家如何穿衣服显瘦。她说V领上衣配高腰裤效果最好，宽松外套能藏住小肚子。我跟着学买了件浅色开衫，搭配黑色九分裤出门，老公说腰线终于看出来了。

今天体检时发现体脂率又降了零点五个点，虽然离目标还有差距，但感觉在往好的方向走。健身房教练问我计划练多久，我答不上来，反正现在每天跑步时不觉得喘，这大概就是收获吧。

来源：漫婷侃娱乐