"All diseases begin in the gut"（万病始于肠） 在现代生活和饮食环境下，肠道健康问题困扰着许多人。 肠道作为人体健康的中心，它的状态直接影响着： 免疫系统强弱 皮肤状态好坏 情绪稳定性 新陈代谢速度 大脑认知功能 女性生理周期规律等 这正是为什么我始终强调肠胃健康的重要性， 也经常建议大家补充益生菌。 但市面上益生菌种类繁多，容易感到困惑 所以我想系统地为大家讲解： 功能医学5R肠胃修复法则（移除/替代/再接种/修复/重建平衡） 针对不同肠道状况给出益生菌选择建议 希望能帮助大家周到适合自己的肠道调理计划 摘要："All diseases begin in the gut"（万病始于肠） 在现代生活和饮食环境下，肠道健康问题困扰着许多人。 肠道作为人体健康的中心，它的状态直接影响着： 免疫系统强弱 皮肤状态好坏 情绪稳定性 新陈代谢速度 大脑认知功能 女性生理周期规律
来源：成分控Jiying
