高考前5天家长千万别踩这4个大坑！踩中一个都要后悔

摘要：高考不仅是孩子人生的重要时刻，也是家长们高度紧张的阶段。在这关键的高考前5天，家长的每一个举动都可能影响孩子的状态和发挥。但每年都有不少家长好心办坏事，无意间给孩子添了堵。今天就来给大家敲响警钟，以下这4个大坑，家长们千万不能踩！

高考不仅是孩子人生的重要时刻，也是家长们高度紧张的阶段。在这关键的高考前5天，家长的每一个举动都可能影响孩子的状态和发挥。但每年都有不少家长好心办坏事，无意间给孩子添了堵。今天就来给大家敲响警钟，以下这4个大坑，家长们千万不能踩！

第一个大坑，就是在考前3 - 5天把孩子接回家。不少家长觉得，让孩子回家能放松休息，吃好喝好睡好，还能洗个舒服的澡，养精蓄锐迎接高考。但实际上，学校才是考前最适合孩子的地方。学校里的学习氛围和日常节奏，能让孩子保持适度的紧张感。

这种适度紧张并非坏事，心理学研究表明，适度紧张能提升大脑的兴奋性，让人注意力更集中，在考试时反而有利于超常发挥。一旦把孩子接回家，舒适的环境、家人的过度关心，很容易让孩子彻底放松下来。等再回到考场时，孩子就会发现自己找不到考前的那种状态了，答题时可能会反应迟钝、注意力涣散。

第二个大坑是不重视生物钟的调整。到了考前5天，知识的积累基本已经定型，学多学少对成绩的影响微乎其微。但很多孩子和家长却没意识到这一点，依然让孩子熬夜学习到半夜11、12点。要知道，高考是在白天进行，上午9点和下午3点正是考试时间。

如果孩子持续熬夜，早上又早早起床，白天就会陷入困倦状态。当别的考生精神抖擞地答题时，你的孩子却在考场上昏昏欲睡，思维变得迟缓，原本会做的题目可能都答不好。所以，一定要让孩子在考前5天就调整生物钟，最晚10点半之前必须上床睡觉，保证充足的睡眠，让孩子在考场上以最佳的精神状态迎接挑战。

第三个大坑是饮食安排不合理。有些家长觉得高考是大事，一定要给孩子补补身体，于是大鱼大肉地准备饭菜。但这种做法大错特错！肉类食物消化起来比较慢，吃多了容易让孩子肠胃负担过重，出现消化不良、胃胀胃痛等问题。

在高考这么关键的时刻，身体稍有不适都会影响孩子的发挥。正确的做法是饮食以清淡为主，多给孩子准备五谷杂粮和青菜。一日三餐中，安排一顿有肉就足够了，既能保证营养，又不会给肠胃造成太大负担。让孩子肠胃舒适，才能在考场上集中精力答题。

还有一个容易被家长忽视的大坑，就是送考时的“奇装异服”。每年高考，都能看到不少家长穿着旗袍送考，寓意“旗开得胜”。家长的出发点是好的，但却忽略了孩子的感受。当孩子在考场里奋笔疾书时，一抬头看到家长穿着醒目的旗袍站在考场外，很容易分散注意力，心里想着家长的样子，无法全身心投入到考试中。其实，家长穿着舒适、得体的日常服装就好，默默在心里为孩子加油鼓劲，不要让外在的形式给孩子增加不必要的心理负担。