摘要：无论你是孩子还是成人，是科学家还是艺术家，无论你是在学习烹饪还是试图破解宇宙的奥秘，这股火花都能增强学习、记忆和动力。这股火花就是好奇心，它的力量如此强大，足以改变你的大脑编码记忆、做出决策和理解世界的方式。

有一种火花，一旦点燃，就会改变一切。

无论你是孩子还是成人，是科学家还是艺术家，无论你是在学习烹饪还是试图破解宇宙的奥秘，这股火花都能增强学习、记忆和动力。这股火花就是好奇心，它的力量如此强大，足以改变你的大脑编码记忆、做出决策和理解世界的方式。

但真正的问题是：

为什么随着年龄的增长，它似乎会逐渐消失？

如果我们了解它的工作原理并每天培养它，会发生什么？

让我们探索好奇心的心理学和神经科学——因为它是一种生物驱动力，如果我们学会引导它，就能开启改变生活的机会。

让我们深入探究好奇心……

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1. 好奇心并非“我感兴趣”，而是渴望了解

心理学奠基人之一威廉·詹姆斯将其称为追求更佳认知的驱动力（James，1983）。后来，它被比作饥饿或口渴，因为我们缺少了某种东西，所以不断寻找，直到得到满足（Kidd & Hayden，2015）。

这就是信息差理论所解释的。

根据这一理论，当我们察觉到已知与未知之间存在差距时，会产生好奇心。当一无所知时，这种好奇心不会被触发。当我们无所不知时，好奇心也不会被触发。正是这种“甜蜜点”——略知一二，但并非全知全能——点燃了我们求知欲。

这是一个U形曲线。

太简单，我们会感到无聊。
太复杂，我们会失去联系。
最佳平衡点：好奇心。

2. 好奇心改变你的大脑

好奇心不仅仅是关注某件事。它会改变你的大脑化学反应。当好奇心被触发时，它会激活与奖励系统相关的大脑区域以及像海马体这样的关键记忆区域。

换句话说：大脑将信息视为一种奖励。

当我们好奇时，我们能更好地记住信息，就像激活了一种“海绵效应”，最大限度地吸收信息。这种与多巴胺（一种负责愉悦和动力的神经递质）相关的激活，即使在猴子身上，只要有可能获取信息，也会发生。

它们不需要食物、群体或身体刺激，只需要学习新事物的机会。

当主题在好奇心曲线上达到恰到好处的复杂程度时，海绵效应就会开始发挥作用：该主题会吸引我们的全部注意力并增强学习效果。

3. 我们生来好奇——然后，我们迷失了方向

即使是婴儿，也已经偏爱那些既不太简单也不太复杂的刺激。他们追求的是恰到好处的新鲜感。

从很小的时候起，我们就运用心智模型和简单的规则来理解世界，尤其是在探索模糊的事物时。在玩具研究中，婴儿在探索不明事物时会更加积极。

好奇心在模糊中绽放。

但随着时间的推移，环境会阻碍这种行为。害怕在公众面前犯错，以及给出“正确答案”的社会压力，逐渐削弱了这种有趣的尝试。

好奇心不再得到奖励。

再加上超负荷的浅层刺激（社交媒体、持续不断的多任务处理、琐碎的内容），就会出现相反的情况：好奇心变得分散、不集中。正如心理学家伯林（Berlyne，1954）所说，我们从认知好奇心（渴望深入理解）转向发散性好奇心（渴望用新事物分散注意力）。

4. 好奇心就像指南针

回到最初的问题：我们为什么会失去好奇心？

简而言之：我们并没有停止拥有它——只是不再优先考虑它。我们没有花时间去连接那些能激发内心火花的东西。

当我们感受到认知好奇心时，心中会交织着疑惑与对进一步探索的兴奋。这种能量驱使我们学习，并能通过习得的知识和技能打开通往新机遇的大门。

一切都以探索的乐趣为指导。

5. 如何培养好奇心

以下是一些基于科学的实用想法：

问自己一些问题：有没有一个你一直想不起来的话题？一个想法不断浮现在你的笔记里？写下这些问题，并花时间去探究。

减少信息噪音：少滚动，多深度。三十分钟的深度阅读，胜过一个多小时的滚动阅读。信息量更少，但营养更丰富。这就是信息饮食的基石。

在社群中学习：好奇心在分享中滋长。与知识渊博的人交流。提出问题。倾听而不纠结于对错，并做好笔记。“精神花园”就是这样——分享好奇心的过程。

你不需要知道所有的事情。

你只需要比昨天了解更多。正如投资者查理·芒格曾经说过的：“试着让自己睡前比醒来时更明智一些。”

这就是全部秘密。

来源：郭子聊科学