摘要：刚生完二胎那会儿，我整宿整宿睡不好。凌晨三点抱着哭闹的娃在客厅转圈，膝盖像绑了沙袋，后腰跟塞了冰块似的发寒。那天婆婆端着砂锅进门，揭开盖子的热气扑到我脸上："趁热喝，保管你今天夜里能睡个整觉。"

婆婆的砂锅藏了啥秘方？楼下邻居追着问的补气汤真管用

刚生完二胎那会儿，我整宿整宿睡不好。凌晨三点抱着哭闹的娃在客厅转圈，膝盖像绑了沙袋，后腰跟塞了冰块似的发寒。那天婆婆端着砂锅进门，揭开盖子的热气扑到我脸上："趁热喝，保管你今天夜里能睡个整觉。"

她说的这锅黑豆鲫鱼汤真神了。喝完第二天早上，我破天荒睡到六点没被尿憋醒。三周后洗头时发现水池里掉的头发少了，上三楼取快递腿也不打颤了。最绝的是上周同学聚会，毕业十年没见的班长拉着我问："你这气色比生孩子前还红润，偷偷吃啥灵丹妙药了？"

这汤的配方其实特别简单。菜市场买条活鲫鱼，配半斤黑豆，加上铁棍山药和红枣。婆婆教我要先把黑豆干锅炒到噼啪响，鲫鱼得煎得两面金黄。她说这叫"豆走肾经鱼补气"，难怪我家那位天天坐办公室的老公喝完，现在下班还能陪孩子踢半小时球。

楼下的王阿姨上周闻着香味来敲门，非要学这个汤。她家老头子有糖尿病，喝了一个月说夜尿次数从四次减到两次。现在整个单元的邻居都知道我家周二周五准炖汤，楼道里飘的香味能勾得人走不动道。

我在小红书记录这个食方后，后台炸了锅。广东的"晴天妈妈"留言："跟着做了三次，婆婆多年的腰肌劳损好转了，非要我代她磕个头！"陕西的"麦穗"说："老公应酬多虚胖，喝完汤居然能晨跑了，这汤比健身房会员卡管用。"也有东北网友提醒："山药换成土豆行不？我们这买不到铁棍山药。"

砂锅咕嘟咕嘟冒泡的声音听着就踏实。看着闺女把鱼汤拌饭吃个精光，我突然懂了婆婆说的"吃饭就是治病"。这周准备试她教的新方子，说是能治小孩换季咳嗽的。你们要是等不及更新，先点个关注，我炖汤时开直播手把手教？

来源：健康你知