摘要：5月23日下午，掇刀区掇刀石街道军马场社区联合市中心医院举办“‘艾’在端午 ‘锤’出健康”主题活动，通过普及科学养生知识、教学艾草锤养生操，将传统养生智慧与现代健康理念相结合，不仅丰富了居民文化生活，更为推动健康社区建设增添了新活力。

荆门晚报讯(记者郭玉红 通讯员鲁涛)5月23日下午，掇刀区掇刀石街道军马场社区联合市中心医院举办“‘艾’在端午 ‘锤’出健康”主题活动，通过普及科学养生知识、教学艾草锤养生操，将传统养生智慧与现代健康理念相结合，不仅丰富了居民文化生活，更为推动健康社区建设增添了新活力。

活动以端午节健康知识讲座拉开序幕。市中心医院老年科护士长陈雪莲以通俗易懂的语言，为居民深入浅出地讲解了端午传统习俗中蕴含的养生智慧，详细阐述了这个季节应该注意的养生要点，“端午时节湿热重，应当防暑、防湿、防虫。养生应遵循夏季特点，早晨早起活动吸收阳气，中午适当午睡养护心气，夜晚早睡顺应自然收敛。”她还讲述了香囊妙用、端午节情绪调节、防疫要点以及饮食禁忌与注意事项等内容，分享了艾叶泡茶温经散寒、菖蒲根茎煮水开窍化痰等食疗养生妙方。

随后进入艾草锤养生操教学环节，社区工作人员为大家发放艾草锤。陈雪莲先通过视频播放讲解养生操要领，然后带领全体人员一起练习(如图)。从简单的伸展动作到精准的穴位捶打，每个动作要领都讲解得清晰。居民们全神贯注地学习，跟着节拍舞动艾草锤，有序拍打身体穴位。“通过这次活动学到了很多养生知识，收获特别大。”居民朱家凤表示，当天她站在第一排，一招一式学得格外认真。

活动现场，社区工作人员还向居民发放反诈知识和安全生产宣传单，提醒大家在日常生活中提高警惕，守护好自身财产和生命安全。

此次活动将传统节日文化与现代健康理念巧妙融合，既为居民搭建了学习养生知识、体验传统文化的平台，也进一步增强了社区的凝聚力和向心力。

来源：荆门晚报