摘要：农历五月初五，恰逢星期六。这天的特殊性可不止“撞上”儿童节这么简单——老辈人翻着黄历直咂舌：“芒种端午后，五谷堆满斗！”原来芒种节气在6月5日才到，端午抢先了五天，按农谚说法，这预示着风调雨顺的好年景。
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农历五月初五，恰逢星期六。这天的特殊性可不止“撞上”儿童节这么简单——老辈人翻着黄历直咂舌：“芒种端午后，五谷堆满斗！”原来芒种节气在6月5日才到，端午抢先了五天，按农谚说法，这预示着风调雨顺的好年景。
不过，节气提前也带来些“小麻烦”，湿热交织的天气让人直犯嘀咕：这端午节，到底该咋过？
为啥说2025年端午节“不一般”？
先说这日子巧的——阳历5月31日挨着6月1日，端午连着儿童节，家里有娃的怕是要忙翻天。不过老祖宗更在意节气时令：端午在芒种前头，这叫“早端午”。按老话讲，“早端午凉飕飕，晚端午热烘烘”，今年北方或许能躲过酷暑，南方却要提防梅雨季捣乱。
更特别的是，今年端午撞上了“毒月毒日”。农历五月俗称“毒月”，五月初五更是“九毒之首”，古人认为这时候湿气重、毒虫凶，连太阳都带着“火毒”。所以从宫廷到民间，防暑避毒成了头等大事。
哪5类人要“躲端午”？
老传统里，“躲端午”不是躲粽子，是躲病邪。2025年这5类人可得留神：
新嫁娘要回娘家旧时习俗，刚过门的新媳妇端午必须回娘家，这叫“躲端午”。为啥？五月湿气重，新妇体质弱，回娘家能调养身子，还能避开婆家可能的“冲撞”。如今虽不兴这些讲究，但孕妇和产妇仍需注意：湿热天易诱发皮肤病，空调房里待久了又怕着凉，回娘家住几天，图个清净安心。
孩童别往草丛钻“端午节，天气热，五毒醒，不安宁。”蜈蚣、蝎子、蛇这些“毒物”最爱潮湿闷热，孩童皮肤娇嫩，被叮咬后容易红肿发炎。老辈人会让娃穿上长袖长裤，再系个艾草香包，气味能驱虫，颜色鲜艳的香包还能当“护身符”。
“七十不留宿，八十不留饭”，端午这天更得紧着老人。高温天易诱发心脑血管疾病，龙舟赛、庙会这些热闹场合，老人看看电视转播就行。真要出门，得挑早晚凉快时候，随身带着藿香正气水，防暑又安心。
体弱者别逞强平时爱感冒、容易过敏的人，端午这天就是“重点保护对象”。艾草熏屋、喝雄黄酒这些习俗，体质虚的人得少沾——艾草烟浓，小心呛着；雄黄酒性烈，喝多了伤胃。
经期女性要静养按老说法，女性经期“气血两虚”，端午湿气重，更要避寒就温。少碰冷水，少吃生冷，用艾草泡脚能祛湿，但水温别太高，时间别太长，微微出汗就行。
端午3大忌讳，千万别踩雷
第一忌：午时（11点到13点）别出门
端午正午阳气最盛，古人认为这时候“阴阳相冲”，体弱者容易“招邪”。其实科学解释更实在：正午紫外线最强，地面温度飙升，中暑风险极高。真要出门，记得打伞戴帽，别在太阳底下暴晒。
第二忌：艾草别乱挂
挂艾草讲究“前三后四”——端午前三天挂最好，最晚不能超过初九。艾草要选粗壮的，用红绳扎成把，倒挂在门楣上，寓意“福气倒”。枯了的艾草别扔，留着泡脚或熏屋子，驱蚊效果比花露水还好。
第三忌：冷水澡不能洗
端午前后湿气重，毛孔全张着，洗冷水澡等于把寒气“往身体里灌”。轻则感冒头痛，重则关节疼痛。老辈人说“端午洗冷水，秋冬骨头疼”，不是没道理。洗澡水控制在38℃左右，洗完赶紧擦干，头发没干别出门。
端午习俗里的“养生经”
端午习俗看着迷信，实则暗合养生道理：
吃粽子：糯米补中益气，但难消化，配着红豆、红枣吃，能解腻助消化。挂香囊：艾叶、菖蒲、白芷研成粉，装进布袋，蚊子见了绕道走。喝雄黄酒：雄黄有毒，现在改喝黄酒了，加点姜丝温胃，加点话梅开胃。赛龙舟：锻炼全身肌肉，比健身房撸铁还有趣，就是得注意安全，别翻船。2025年的端午节，说特殊也平常，说平常又藏着老祖宗的智慧。咱们不搞封建迷信那一套，但防暑祛湿、关爱家人的心，啥时候都不能丢。记住：端午不是“劫”，会过才是节！
来源：鑫新杂谈一点号