摘要：56岁，骑自行车过红绿灯路口，意外被一个冒失小伙子骑电动三轮车扯挂，摔倒，造成腰椎压缩性骨折，L4腰椎压缩3分之一左右，切椎体前缘凹陷明显，保守治疗。，单纯腰椎压缩性骨折，保守治疗。

56岁，骑自行车过红绿灯路口，意外被一个冒失小伙子骑电动三轮车扯挂，摔倒，造成腰椎压缩性骨折，L4腰椎压缩3分之一左右，切椎体前缘凹陷明显，保守治疗。，单纯腰椎压缩性骨折，保守治疗。

今天是我腰椎压缩性骨折恢复的第99天。

前两天，从网上直播间下了一单水果，两斤重，昨天收到通知已到小区快递点。

本来告诉先生下午下班回来去取 ，但他又临时有事，晚上晚些时候回来，就让我自己去取，说是2斤，又不重。我当时也答应下来。接着 我就找家里2斤左右重的东西，看试试能不能拿回家。

这腰椎压缩性骨折近100天了，我感觉这腰部的承重能力还远远不行。三个月以来，还不敢承重。能下床后，拿着手机都感觉累，无力，80天左右尝试下楼时，手机钥匙都带着感觉累，就现在，端一碗饭，还感觉重呢，只能短时间短距离移送，重量大了，拿久了，腰就会不舒服，会发出警告⚠️。

于是，我就在家找类似重量的东西，找到我家2斤左右重的一桶酱油，拿起放下，掂来掂去， 总感觉我从快递点拿不到家，假如1斤的话可能500米还能拿回来，2斤真感觉腰部还没有这个实力，走500米这么长距离，还是没有信息能拿回来。

最后决定还是不去取了。

其实，这98天的恢复过程，我感觉我还是挺准守注意事项的，恢复到今天，基本家务慢慢也能干一些，能做简单饭，慢慢也能炒菜，刷刷碗筷，洗洗小件衣服等等，但就在承重方面这腰还真不行。

腰部骨折，就承重而言，这100天的恢复还是远远不够的，到能像往常一样自如生活，能快走跑步，真的需要很长时间，需要身体骨骼一点点变强大。

来源：美文共享的灵儿