摘要：“学虎尊拳比较辛苦，很多动作对身体的要求很高，遇到过很多困难和挫折。”赵容说，“刚接触虎尊拳时，从基本功学起，如虎尊拳的站桩（马步、三七步、弓步）以及柔韧性，都靠耐心和意志磨练出来。 ”

5月25日

在江苏太仓举行的

第十九届全国武术之乡武术套路

女子中年组单器械比赛中

福州永泰代表队的女将赵容发挥出色

凭借虎尊拳扁担法夺得金牌

连续三年参加该赛事

她已经收获了该赛事的3金3银

和精英赛的女子其他传统拳术第一名

赵容

自幼尚武 拜师名家学功夫

赵容1972年出生在永泰县樟城镇

现在是福州市武协虎尊拳委员会副会长

永泰县虎尊拳研究会副会长

福建省准高级教练员

省级非遗虎尊拳项目的

县级代表性传承人

还是永泰骏身拳传承人编著有《骏身拳拳谱》一书

虽是女儿身

但出生在武术之乡的她

自幼对武术非常兴趣

10岁时

她就拜永泰虎尊拳名家叶智明为师

先后学习了骏身拳、虎尊拳功夫

以及虎尊虎威棍、扁担法、铁尺等器械

“学虎尊拳比较辛苦，很多动作对身体的要求很高，遇到过很多困难和挫折。”赵容说，“刚接触虎尊拳时，从基本功学起，如虎尊拳的站桩（马步、三七步、弓步）以及柔韧性，都靠耐心和意志磨练出来。 ”

“练拳百遍身形自现，练拳千遍其义自见。”赵容说，虎尊拳主要以腰胯发力来推动出掌、出拳时的爆发力，而气息吞吐要跟出拳和收拳的速度相呼应，否则动作会不协调，吞吐气息不均还会影响动作演练时的体能。再就是控制好节奏感，套路的演练中必须快慢相间，静如处子，动如脱兔。

从刚入门的一套虎尊拳三箭

到后来学双箭、剪手、猛虎伸腰

猛虎洗爪、猛虎闯四门短套路

以及铁尺、扁担法、棍术等器械套路

赵容觉得每学完一套都挺有成就感

2010年和2013年

她两次参加中日冲绳交流会

展示虎尊拳功夫

在其后的全国传统武术比赛

和全国武术之乡比赛中

她多次获得拳术和器械金牌

2014年第六届世界传统武术锦标赛，拳术和器械均获银牌；2015年福建省农民民间武术表演赛，获3项金奖和全能第一名；2016年全国传统武术赛获1金；2023年第九届世界传统武术锦标赛获拳术和器械2项一等奖；同年12月全国传统武术赛，获拳术和器械2项一等奖。

南京办馆 悉心授徒成果丰

2015年

赵容的儿子前往南京求学

她也前去照顾伴读

当年11月

她在南京江北新区创办虎尊拳武术馆

开始传授虎尊拳功夫

弟子大部分是中小学生

2017年5月

虎尊拳作为非遗武术

被引进南京市明发滨江分校推广

学员们在校运动会上展示虎尊拳

获得武术表演一等奖

2022年

虎尊拳又进入

南京市江北新区实验小学

展开教学

近10年的辛勤付出

她也收获满满

从第一年的十多名学员开始

如今她已传授了两三百名弟子

她带领弟子们三次参加

国家体管中心主办的全国武术比赛

获金牌十多枚

她本人也多次被组委会授予

"武德风尚奖"教练员

2017年她带南京市虎尊拳武术馆弟子参加由国家体管中心主办的“黄山论剑”武术赛，获5金3银，央视台阿拉伯语频道还专门对虎尊拳进行采访，拍成视频向海外传播。

2018年，弟子们又在“黄山论剑”比赛中获8金7银。她也连续两年被组委会授予“武德风尚奖”教练员。

2019年全国传统武术比赛，弟子们获4金7银，她也被授予“武德风尚奖”教练员。

而在第十九届全国武术之乡

武术套路比赛前的这几个周末

赵容真的有点忙

从周五晚上到周天晚上

她要给学生们上9节虎尊拳课程

每节2小时

学生们离开了

她仍要在馆里挥汗演练一番

虎尊拳和扁担法比赛套路

备战比赛

不管每天多忙

她都会抽时间练上2小时

“我仍然每天练拳，利用空余时间钻研虎尊拳谱，在传授弟子时，把理论知识结合在一起进行教学，为传承好虎尊拳打下坚实的基础。”赵容说，学拳时师父悉心把虎尊拳文化传承给她，传承武学的无私奉献精神令她感动，她才能一直坚持至今。她也会不忘初心地悉心教学，尽心尽力传承虎尊功夫。

记者 张旭阳

受访者供图

新媒体编辑 李琼

监制 管慧 王臻

来源：九派体育