摘要：〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。

29 星期四

2025年5月

关注母婴，关爱成长。

母爱好时光

母爱好时光

节 目 预 告

〖节目时间〗5月29日周四上午10:00--10:30

〖节目嘉宾〗韩丽爽 心理咨询师

〖节目话题〗说说校园人际关系

〖收听方式〗龙广都市女性台FM102.1，省外听友可以通过龙广电台小程序或者在手机蜻蜓或者喜马拉雅、听听等App搜索龙广都市女性台，收听直播或者回放。

【点击即可收听】：fm102.1黑龙江都市女性广播《母爱好时光》

自2024年起，教育部将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”，提到学生们的心理健康。

研究表明，良好的人际关系能显著提升幸福感，而人际困扰则可能引发焦虑、抑郁等心理问题，成为校园心理健康的重要挑战。

值此之际，我们特邀资深心理健康专家韩老师，为您剖析当代大学生面临的人际关系困境及其破解之道。

作为拥有上百例大学生心理咨询案例的专家，韩老师对某211高校大三女生小静（化名）的案例记忆犹新。

小静同学是在2024年10月份一次商场买衣服时与韩老师相识的，当时小静同学独自一人，试了好多件衣服都没有选出合适的，脸色特别无助和不开心的样子，恰巧韩老师也在这里给自己女儿买衣服，对小静同学的表现看在眼里，就给了她几点建议和夸赞鼓励，小静同学一下子就自信起来了，并加了微信。

韩老师后来了解到，这个来自南方的女孩，在上学期间长期遭受同学的排斥，性格比较内向，在学校里学习很刻苦，但经常不开心，内心感受到很大压力！

经过压力源测评分析，一部分是来自离家太远读书的不安全感，一部分是来自身健康状况和睡眠，而大部分是来自与家人关系和同学关系的障碍，让她始终快乐不起来！

从表情看，还经常给人以紧绷和不舒展的状态感受，给人以距离感、负向吸引力。

追溯小静的成长史发现：原生家庭长期争吵造成的安全感缺失，使小静自中小学就陷入"讨好型人际模式"。她很少被父母夸奖鼓励，从小学到初中高中与同学的沟通相处就一直有障碍，讨好也解决不了问题！

现在大三了，教室食堂寝室她经常独来独往，讨好别人也没有几个好朋友，与同学的沟通交流经常是想说插不上话、不知说什么好，能感受到大家对她的排斥，与老师沟通也少。

自己说曾经在初中高中时有多次因为和同学闹矛盾而请假不去上学的经历，本以为到了大学就会好，没想到还会更加困惑影响情绪和睡眠、感受到明显的压力。

通过系统干预和调整后，如今的小静已完成从"社交焦虑"到"自信表达"的蜕变，自称已达"社交达人"状态。

更多精彩内容欢迎您5月29日周四上午10点，锁定FM102.1黑龙江都市女性广播《母爱好时光》节目听一听！

收听方式：

▸ 调频FM102.1黑龙江都市女性广播

▸ 龙广电台APP在线收听

直播间热线电话：0451-82898800

节 目

看 点

节目看点：

1.人际压力形成的心理机制

2、突破社交障碍的黄金法则

3、立竿见影的沟通技巧

专 家

简 介

特邀嘉宾

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韩丽爽

两孩宝妈家庭教育实践经验

500强国企集团职场跨界经验

中国人民大学应用心理学读研专业背景

实战个案经验5000+小时

服务客户1000+人

独创多领域融合性技术短程快速解决问题

有自有品牌和系统服务模式的全人型成长提升教练

擅长领域:

擅长超脑记忆力和专注力提升训练

擅长青少年和成人演说能量赋能提升训练

擅长高情商沟通表达和性格调整训练

擅长融合性催眠疗愈赋能提升技术

擅长中高考高效应试备考训练

擅长家庭关系亲密关系亲子关系分析指导

擅长职场人士生涯发展规划与测评分析指导

从业资质(证书):

国家级资质:

心理咨询师 高级家庭教育指导师 学习力指导师 青少年生涯发展规划 自我探索与发展工作坊版权课授权讲师

国际级资质:

NCDA认证CDP |国际生涯发展规划师

社会职务:

黑龙江省应用心理学会 理事

黑龙江省儿童心理发展研究专委会 副主任

中国科普作家协会心理学专委会 委员

中国心理卫生协会 会员

哈尔滨仟盛工作室 创办人

责编丨琬璘

审核丨英姿

终审丨凯淇

来源：龙广凯淇工作室