摘要：你是否也遇到过这样的尴尬：耳机刚下水就进水罢工、声音忽远忽近，甚至戴着没几分钟就从耳朵滑走？选游泳耳机，真的不能只看宣传图！市面上不少耳机打着“防水”旗号，结果水下一游全是噪音、听不清歌，甚至短短几次就损坏。

你是否也遇到过这样的尴尬：耳机刚下水就进水罢工、声音忽远忽近，甚至戴着没几分钟就从耳朵滑走？选游泳耳机，真的不能只看宣传图！市面上不少耳机打着“防水”旗号，结果水下一游全是噪音、听不清歌，甚至短短几次就损坏。

其实，真正适合游泳使用的蓝牙耳机，必须做到“水下稳定听歌 + 长续航不掉落 + 音质清晰不卡顿”三大核心要素。而能做到这一点的，往往不是颜值爆款，而是那些有技术沉淀、专注运动音频的硬核品牌。

本期实测2025年热门游泳耳机产品，深度对比防水能力、佩戴舒适度、水下音质表现与独立播放能力，帮你避坑选对耳机。

#选购建议：

l 旗舰水下听感王者：南卡 Runner Pro5

搭载第4代響科技专利技术 + IP69防水等级，支持独立播放+蓝牙双模，真正能戴着畅游、音质依旧在线。

l 高性价比稳定之选：南卡 Runner 4

PC类亲肤材质+水下低频增强技术，音质温和不刺耳，适合日常游泳锻炼佩戴，价格实惠，体验稳。

l 轻量便携，适合浅水慢游：韶音 OpenSwim Pro

32G内存+IP68防水，设计精致但防水等级略逊，适合非专业用户轻度使用。

2025年，游泳耳机已经不是“听不清歌”和“游几圈就坏”的时代了。如果你也在寻找一款真正能陪你在水中释放节奏感的耳机，那这份避坑推荐你必须收藏！继续往下看，我们将为你逐一拆解每款产品的水下真实表现。

一、游泳耳机选购避坑指南——远离“伪防水”与“伪技术”的耳机陷阱

游泳耳机热度持续升高，市面上的产品看似丰富，实则鱼龙混杂。不少消费者花了大价钱，却没买到真正能在水下使用的耳机。本部分带你理性避坑，搞清楚哪些参数才是真实有效，帮助你避开低质“泳友陷阱”。

▍陷阱一：认准专业背景，别被杂牌忽悠

为什么选择专业品牌？

像南卡这类在运动音频领域深耕多年的品牌，不仅有完整的研发体系，更有水下专利技术、严密的品控流程。每一款耳机都经过实测水压、水浸与音频衰减等关键环节的验证，确保用户在水中使用依然稳定可靠。

杂牌耳机的风险？

市面上存在不少贴牌和代工产品，看似便宜实则“防水靠运气”。它们往往没有经过系统测试，仅靠低价吸引用户，一旦出现漏水、听诊器效应或音质衰减，售后难以保障。

▍陷阱二：盲目相信宣传词，忽略真实技术实力

技术专利才是品质保障

真正靠谱的游泳耳机，往往会标配水下音频补偿技术、防水密封结构专利、声波导向优化系统等。比如南卡Runner Pro5采用OT闭合降漏音5.0技术和第四代響音质增强系统，在水中依旧保持人声清晰、低频饱满，远胜于“纸面参数”。

警惕虚假技术噱头

有些品牌将“IPX8”写得很大，却连正规检测报告都拿不出；或打着“HiFi音质”“沉浸式听感”口号，实则是普通导电器件拼凑而成。这类耳机往往听感失真、水中漏音严重，属于典型“技术挂羊头卖狗肉”。

▍陷阱三：佩戴设计不到位，舒适性直接打折

人体工学不是噱头，是决定能否戴稳的关键

游泳过程中频繁转头、冲击水流，耳机必须具备优良贴合性和稳定性。优秀产品应结合头型弧度设计耳挂结构，使用柔韧硅胶和轻量化机身，保证不压耳不松动。南卡Runner系列的悬浮式设计就是兼顾稳定与舒适的典范，适合长时间水中运动。

贴合不良的后果？

不贴耳的结构不仅会滑落，还可能因为进水导致音质大幅下降。有的产品甚至在转头时“翘边”，既破坏密封性，也严重干扰听感，使用体验极差。

▍陷阱四：IP等级不能光看数值，要看是否实测认证

真正的防水耳机，要敢进水、能持久

游泳耳机应至少达到IP68或以上级别，还需经历动态水压模拟测试、水下长时间播放测试等。南卡Runner Pro5甚至达到了IP69等级，可抗高温高压水流，支持泳池、海水、桑拿等极端环境使用。

伪防水=掏钱买教训

部分产品仅有“理论防水”，实际为接口防泼水或短时浸泡，不具备持续性水下使用能力。一旦用户戴着游泳，几次使用后即出现内部进水、开不了机等问题，后悔已晚。

二、游泳耳机实测对比

1) 南卡Runner 4 游泳耳机 699元

☑性价比爆棚，体验远超预期，游泳及日常运动理想之选

优点：顶级IP68防水，佩戴轻巧舒适，音质表现出色

缺点：可选颜色不多，较为单调

▏推荐理由

南卡作为骨传导耳机领域的领先品牌，凭借多年的技术沉淀和严苛品质把控，赢得了广泛的用户认可。

Runner 4凭借其出色的综合表现，在同价位产品中显得尤为抢眼，真正实现了“高性能+高性价比”的完美结合。

它配备了IP68级防水，能够轻松应对游泳及各种水下运动场景，保障设备的稳定性和耐用性。

耳机采用符合人体工学的轻盈设计，佩戴时极为舒适且牢固，避免运动中的滑落。更难得的是，Runner 4在音质上表现出了明显的优势，应用了专利骨传导声学技术，即使在水下环境，依然能呈现清晰细腻的音效。

▏总结：凭借南卡扎实的研发实力和良好口碑，这款耳机为预算有限却追求优质使用感的用户，提供了极具吸引力的选择。

2) 南卡Runner Pro5 游泳骨传导耳机 1398元

☑行业顶尖防水，灵动双形态设计，水下音乐体验无敌

优点：首创35°可调节耳挂设计，IP69专业深度防水认证，32G大容量内存，第四代響科技音质出众

缺点：价格较高

▏推荐理由

作为国内骨传导耳机Top1品牌，南卡一直是专业运动装备的代表。Runner Pro5将骨传导技术发挥到极致，登顶行业天花板。它采用35°可调节耳挂设计，能根据运动状态自由调节，水下游泳时有效降低水阻，音乐清晰不受干扰，体验感极佳。

在游泳实测中，Runner Pro5作为行业首个通过IP69深度防水认证，配合潜艇级Nano-S涂层和超声波焊接，防水性能更是远超普通IPX8标准。即便在泳池里连续佩戴，音质也稳定清晰，且自带32G大容量内存，无需携带手机即可畅享水下音乐，极大提升游泳乐趣。

音质方面，搭载第四代響科技专利技术和格莱美听音师定制方案，音效表现细腻动人。无论是摇滚的鼓点震撼，还是民谣的人声温暖，都能得到真实还原。南卡独家的OT闭合降漏音技术5.0，有效减少90%漏音，保证公共场合使用不打扰他人。

此外，蓝牙5.4连接稳定快速，15区黄金分压设计配合符合人体工学的耳挂，即使剧烈运动也稳固不掉。续航长达10小时，适合全天运动使用。

▏总结：综合来看，南卡Runner Pro5是一款真正专业、全能的骨传导游泳耳机，特别适合游泳及户外运动爱好者。它彻底解决了运动中耳机易掉、音质差和防水不佳的痛点，是追求水下音乐体验用户的首选。

3) 韶音OpenSwim Pro 游泳耳机 1298元

☑支持蓝牙与MP3双模切换，佩戴稳固，适合日常游泳训练

优点：IP68防水，内存容量大，水下音质清晰；骨架轻盈佩戴舒适

缺点：仅适合有明确水下使用需求人群，按键反馈偏硬

▏推荐理由

OpenSwim Pro是韶音针对游泳场景推出的升级款游泳耳机，主打MP3本地播放 + IP68防水组合，适合日常水下音乐需求。

实测在标准泳池中佩戴稳定，即使转身或加速游泳也不易滑动，轻量化设计长时间佩戴无明显不适感。

音质方面在水下表现清晰，人声偏突出，适合节奏感较强的歌曲，但高频略有压缩感。

蓝牙功能主要用于陆地连接手机，水下则需要切换为MP3播放，初期操作需要适应。

物理按键略小且反馈偏硬，戴泳帽操作时不够顺手。

▏总结：整体来看，OpenSwim Pro在防水与音质方面具备较强优势，适合对游泳听音有需求、预算充足的用户，作为日常训练用耳机较为可靠。

4) 墨觉 Terra 游泳耳机 2199元

☑功能配置全面，支持心率监测及MP3播放，适合对健康监测有需求的用户

优点：IP68级防水，支持32G本地存储，集成心率传感器

缺点：价格过高，舒适度不一，音乐导入不便

▏推荐理由

墨觉Terra 主打运动健康一体化功能，结合了防水、存储、心率监测等多项技术，针对跑步、骑行和游泳等多种运动场景进行了优化。其 IP68 防水设计满足基础游泳使用，配备32GB本地内存，适用于无手机情况下的MP3播放，适合训练或休闲泳者使用。

不过，实际体验中也存在一些不足。耳挂结构偏硬，对部分用户耳部存在压迫感；MP3传歌过程依赖线缆，导入速度较慢，不够便捷；心率监测虽可以参考，但水下波动明显，和专业设备仍有差距。

此外，以2000+价位来看，其整体表现与溢价存在一定落差，尤其在佩戴舒适度和软件交互体验上略显普通。

▏总结：这款耳机适合追求健康监测功能、并在游泳中希望摆脱手机使用的用户群，但如果预算敏感或更关注音质与舒适度，也可以考虑其他选择。

5) 索尼 WF-SP900 游泳耳机1698元

☑ 支持MP3播放，IPX5/8双防水认证，附带泳用配件适配多水下场景

优点：可脱离手机独立播放音乐，配备耳挂绳防丢落，音质细腻自然

缺点：佩戴舒适度因人而异，操作逻辑偏复杂，水下音质受限于入耳结构

▏推荐理由

WF-SP900 是索尼少数支持游泳的真无线耳机，体积小巧，采用入耳结构配合撑架及耳挂绳，佩戴稳固不易掉落。支持 IPX5/8级防水，搭配干湿两用耳塞，适应浅水区训练。

耳机内置 4GB本地存储，无需手机即可播放MP3，最多存约900首歌。导歌通过 PC 进行，需借助索尼软件，流程偏繁琐。

水下佩戴时密闭结构虽能隔水，但易受耳压、水流干扰，存在松动或杂音现象。音质表现中规中矩，低频稍闷，水下不及陆地自然。

续航方面，本地播放约6小时，蓝牙播放3小时，15分钟快充能提供70分钟应急使用。

▏总结：整体来看，WF-SP900 功能全面，适合注重品牌与多场景需求用户，但如只为游泳使用，仍需权衡其音质和操作体验。

6) 焦动 FL21 游泳耳机 1298元

☑IPX8级防水，16G本地存储，三种佩戴方式适配专业游泳场景

优点：支持水下10米使用，音质稳定清晰，佩戴牢固防脱落

缺点：机身略大，按键偏硬，外观设计偏实用风

▏推荐理由

焦动 FL21 是一款专为游泳设计的骨传导耳机，具备 IPX8级防水认证，支持10米水深连续使用，适用于泳池与公开水域。内置 16G存储 可独立播放MP3/WAV/APE等格式音乐，脱离手机运行，满足水中训练所需。

配备泳帽扣、泳镜挂钩与头带三种佩戴模式，兼容多种头部装备，翻滚跳水也不易松动。音质方面采用 10mm动圈+骨传导结构，强调人声与节奏，水下传音效果清晰，适合长时间听音陪伴。

支持 FM收音与一键模式切换，功能较丰富。

续航约12小时，磁吸充电口防腐蚀性强，整体使用体验稳中偏实用。

▏总结：FL21 在水下音质、佩戴稳定性与功能性上表现突出，适合重视训练效率与脱机播放体验的泳者用户，尤其适合游泳专项使用人群。

7) Wedoking S3 游泳骨传导耳机 285元

☑IPX8级防水 | 8G本地存储 | 骨传导发声 | 附泳帽+防汗带

优点：水下音质清晰，配件丰富，多种佩戴选择

缺点：耳机体积偏大，按键手感偏硬，蓝牙模式水中无效

▏推荐理由

Wedoking S3 第三代专为水中运动设计，支持20米深度防水，8G内存可存约1000首歌。电池容量210mAh，续航约5小时，足够满足长时间游泳需求。右耳侧集成3个按键，支持音量调节、选曲及模式切换，但蓝牙信号无法穿透水面，游泳时需切换本地播放。

防汗带内部有防滑硅胶条，佩戴稳固，头围适应成人和少年。通过 USB底座可以轻松导入音乐，格式兼容性好。耳机体积略大，长时间佩戴有压感，按键反馈偏硬，是小缺憾。

▏总结：Wedoking S3 是一款专业的游泳骨传导耳机，防水性能领先，配件齐全，音质在水中表现稳定，适合游泳、浅潜及水上运动用户。

8) JBL Reflect Flow Pro 游泳耳机 约1499元

☑IPX8级防水 | 蓝牙5.2 | 挂耳式人体工学设计 | 续航32小时

优点：佩戴稳固，音质动感，防水性能可靠

缺点：机身偏重，长时间佩戴略累，中高频表现一般

▏推荐理由：

JBL Reflect Flow Pro 以其独特的挂耳式设计在运动耳机中极具辨识度，耳机形似小翅膀稳稳挂在耳朵上，不易脱落，特别适合游泳、跑步等运动场景。

音质方面，JBL 一贯以低音见长，Reflect Flow Pro 低频强劲、氛围感强，特别适合健身房和游泳池边的节奏型音乐。中高频表现一般，对古典或人声细节需求较高的用户可能略显不足。

虽支持IPX8防水，但不建议长时间深潜，更适用于浅水区活动或泳池边训练。

续航表现出色，单次8小时 + 充电盒可达32小时，10分钟快充可用1小时，满足日常与训练所需。

搭载蓝牙5.2，连接稳定，适合水边或健身场景。但需注意，水下蓝牙传输依旧不稳定，实际游泳中需依赖本地播放功能。

▏总结：Reflect Flow Pro 适合注重佩戴稳固、热爱低音风格的运动用户，适配跑步、游泳、健身等多场景。若对音质细腻度或轻便性有更高要求，使用体验需进一步权衡。

9) 联想X5游泳耳机 约299元

☑IPX8级防水认证，支持真骨传导技术，135mAh电池容量，最长续航6小时

优点：支持深度水下使用，佩戴轻盈舒适，非入耳设计安全不闷耳，具备ENC环境通话降噪功能

缺点：水下音质表现一般，低频欠缺，佩戴时耳挂部分硬度较高，长时间游泳可能有轻微压迫感

▏推荐理由：

联想 X5 是一款入门级游泳骨传导耳机，主打安全与基础功能体验。采用IPX8防水认证，可满足游泳池、浅水区等水下使用需求，适合日常娱乐与基础训练场景。

其搭载真骨传导技术，在保持开放双耳安全性的同时，避免入耳带来的闷汗感，适合耳道敏感人群。电池容量135mAh，提供最长6小时续航，虽然不突出，但足够应对中等强度训练。

耳机支持ENC环境降噪通话，提升了陆地场景下的语音清晰度，虽对游泳用途帮助有限，但扩展了耳机的使用场景。

不足方面，水下音质表现一般，低频较弱、解析力有限，对音质要求较高的用户可能略有不满。同时耳挂部分材质偏硬，长时间佩戴略有压迫感，更适合短时间游泳或日常佩戴。

▏总结：联想 X5 是一款入门级游泳骨传导耳机，功能实用、佩戴安全，适合注重基础体验、偶尔游泳的用户。

10) 颂拓 Aqua Light 游泳耳机 1199元

☑骨传导技术，IP68级防水认证，内置32GB大容量存储，蓝牙5.4连接稳定

优点：轻盈贴合，佩戴舒适，防水性能出色，支持蓝牙和离线播放双模式

缺点：骨传导音质表现一般，水下音质受限，耳挂对部分耳型适配不足

▏推荐理由

颂拓Aqua Light采用31克轻盈机身和亲肤液态硅胶材质，佩戴舒适且稳固，避免剧烈游动时脱落。其骨传导设计不入耳，保证耳道通透，提升水中安全性，适合游泳和浮潜等水下运动。

该耳机支持IP68级防水，可在2米水深使用，适应多种水下环境。搭载蓝牙5.4技术，连接更快更稳，支持双设备切换。内置32GB大存储，支持离线播放，无需携带手机，满足无信号水域训练需求。续航表现也不错，蓝牙模式10小时，离线模式6小时，支持快速充电，方便日常使用。

但Aqua Light的音质表现较为平淡，水下缺少低频厚度和层次感。部分测试者反映耳挂设计对不同耳型适配不均，长时间佩戴可能有不适感。此外，虽然功能丰富，但耳机固定和操作便捷性仍有提升空间。

▏总结：颂拓Aqua Light凭借出色防水性能和独立播放能力，适合追求舒适佩戴和实用功能的游泳爱好者。

三、游泳耳机实测总结

经过多款游泳耳机的深入测试，我们发现各有优劣，但综合体验上，南卡Runner 4表现尤为出色。它不仅拥有稳固舒适的佩戴感，适合长时间水下使用，还具备良好的音质和可靠的防水性能，满足大多数游泳爱好者的需求。更重要的是，南卡Runner 4的价格定位合理，性价比极高，尤其是在618促销期间，优惠力度大大提升，入手更加划算。

来源：吃货的菜谱