摘要：2022年春，上海某高校新闻传播专业的大三学生小林，正对着手机屏幕反复调整一段3分钟的视频。镜头里，她穿着白衬衫站在图书馆前，身后是飘着樱花的校园，背景音是自己录制的旁白：“我是小林，擅长短视频策划与运营，曾为学校官微制作的毕业季视频播放量破10万……”这不是

2022年春，上海某高校新闻传播专业的大三学生小林，正对着手机屏幕反复调整一段3分钟的视频。镜头里，她穿着白衬衫站在图书馆前，身后是飘着樱花的校园，背景音是自己录制的旁白：“我是小林，擅长短视频策划与运营，曾为学校官微制作的毕业季视频播放量破10万……”这不是vlog，而是她为秋招准备的“视频简历”。

当“视频原住民”00后集体步入职场，他们的求职方式、职业选择与成长诉求，正以颠覆性的姿态重塑着中国就业市场的图景。这份由智联招聘与B站联合发布的报告，用1.48亿次职场视频观看、88.1%的灵活就业意愿、76%的新兴职业尝试率等数据，勾勒出Z世代（1995-2009年出生）与职场碰撞的生动轨迹。

如果说80后求职靠“厚简历+熟人推荐”，90后靠“线上投递+面试技巧”，那么00后求职的关键词，一定绕不开“视频”。

报告显示，2021年有1.48亿人在B站观看职业职场内容，相关视频播放量同比暴涨91%。在B站搜索“教资面试”，会跳出222%增速的热门视频；搜索“无领导小组面试”，是超500万次的高频需求；甚至“离职后五险一金怎么处理”这样的“社保冷知识”，也因483%的播放量增速成为“职场必看”。

“以前找工作，我妈总说‘多跑人才市场’，现在我刷半小时B站，就能看完10个大厂HR的面试经验分享。”2022年应届毕业生小吴的手机里，收藏夹存着20多个职场视频——从“简历优化10个雷区”到“程序员面试高频算法题”，每个视频都被他反复拖动进度条，记满了笔记。

视频不仅是“学习工具”，更成为Z世代的“自我表达载体”。在报告中，“视频简历”的兴起尤其引人关注：网络新闻与传播、播音与主持艺术等专业的学生，已将视频简历作为“标配”——有UP主用分镜脚本展示自己的策划能力，有用vlog记录实习项目的全流程，甚至有动画专业学生直接用3D建模制作动态简历。

“传统简历像‘填空题’，视频简历更像‘故事片’。”某互联网公司HR王女士坦言，她曾通过一段“探店vlog”选中了一位新媒体运营岗的求职者——视频里，求职者不仅展示了镜头感，更在旁白中自然融入了用户画像分析、流量转化思路，“比单纯写‘擅长新媒体运营’有说服力多了”。

求职方式的线上化，也因视频技术的普及加速推进。报告显示，87%的应届生在2022年春招中使用过可视化求职方式：直播带岗时，主播在线介绍岗位，观众一键投递；UP主“直播带看”公司茶水间、健身房，用镜头揭秘企业文化；视频面试中，求职者可以通过分屏展示作品集，HR则能更直观观察沟通状态。

“去年秋招，我同时参加了3场直播双选会，边看公司介绍边投简历，比线下跑三场招聘会省了两天时间。”2022届毕业生小张的经历，折射出Z世代对“效率与体验”的双重追求——他们既想要“货比三家”的便捷，也希望通过视频“所见即所得”，避免“入职后发现和宣传不符”的坑。

“面试时，我问HR的第一个问题不是‘工资多少’，而是‘公司有哪些内部培训资源’。”2022年入职某互联网大厂的00后程序员小陈，道出了报告中一个关键数据：39.3%的00后求职时，最看重“公司能提供学习机会，不断提升自我”。

这一代年轻人，正将“职业”从“谋生手段”升级为“成长赛道”。在B站，“职业规划”视频播放量增长527%，“25-35岁如何做职业规划”“如何找到最合适的职业”成为高赞选题；“办公技能”视频播放量增长499%，UP主“得得office”的“一天一个办公小技巧”系列，一年被收藏超39万次——这些数据背后，是Z世代对“终身学习”的主动拥抱。

不同城市的青年，对“成长”的关注点各有侧重：一线城市打工人更爱研究“职业规划”，新一线城市青年热衷“职场社交”，二线及以下城市职场人则沉迷“Excel快捷键”“PPT设计”等办公技能。“我在三线城市做行政，学不好Excel就得天天加班。”河南某企业行政专员小李指着手机里的“Excel函数大全”视频说，“这些视频比培训班便宜，还能随时暂停重看。”

除了“个人成长”，Z世代对“社会保障”的关注同样迫切。报告中，“签劳动合同注意事项”“离职后五险一金怎么处理”等视频播放量增长483%，反映出这代人在追求理想的同时，更懂得用法律和规则保护自己。“我表姐之前离职没转社保，后来断缴影响买房，我可不想重蹈覆辙。”00后毕业生小周一边看“社保转移攻略”视频，一边在备忘录里列下“签合同必查三点：工资构成、社保缴纳基数、违约金条款”。

这种“既要成长，也要保障”的心态，让Z世代的求职选择更理性。智联招聘调研显示，他们不再盲目追逐“高薪”，而是更关注“行业前景”“学习空间”“企业合规性”——某头部国货美妆品牌的HR就发现，2022年校招中，主动询问“公司研发投入比例”“员工技能培训频次”的00后应聘者，比前几年多了近50%。

“我爸妈觉得‘当老师最稳定’，但我想当密室NPC。”2022年，00后女孩小夏的职业选择，曾让全家陷入“争论战”。而报告中的一组数据，为她的选择提供了注脚：76%的00后愿意或正在从事新兴职业，密室NPC、剧本杀编剧、人工智能算法研究员等新职业，在B站的投稿量和搜索量增速中名列前茅。

这种对新兴职业的热情，源于Z世代对“职业意义”的重新定义。在B站，“体验300+职业的不同人生”系列视频播放量破亿——UP主“乡村教师日记”用vlog记录山区孩子的笑脸，“红斌-调酒的”展示鸡尾酒背后的文化故事，“城阳电工电路”分享16年一线维修的“硬核经验”，“Nic机长”揭秘飞行员的“云端日常”……这些视频让年轻人意识到：职业不仅是“一份工作”，更是“一种生活方式”。

互联网相关职业，仍是Z世代的“顶流选择”。报告显示，程序员是2021年B站用户最关注的职业Top1，超3成00后期待成为“互联网人”。“不高兴就喝水”是B站知名的“程序员脱口秀UP主”，他的视频里既有“凌晨改代码的崩溃”，也有“技术突破时的狂喜”，吸引了200万粉丝。“很多学弟学妹私信我说，看了我的视频，更确定自己想当程序员了——不是因为高薪，而是因为‘用代码解决问题’的成就感。”

国货企业的崛起，也成为Z世代职业选择的新方向。87.3%的00后表示愿意进入国货企业工作，近7成看好国货发展前景。在某国产运动品牌的直播间，00后主播小薇边展示新款跑鞋边介绍：“这双鞋的中底用了我们自主研发的‘云缓科技’，抗冲击性比国际品牌高30%。”她的热情感染了无数观众，也让品牌看到了Z世代对“文化自信”的认同——“为中国品牌打工”，正在成为年轻人的“职业荣耀”。

“我现在白天在咖啡店当兼职调饮师，晚上做短视频剪辑，周末给剧本杀店写剧本——收入比上班时还高，时间还自由。”2022年从广告公司离职的95后小陆，是报告中“88.1%的00后正在或愿意尝试灵活就业”的典型代表。

灵活就业的热潮，与Z世代“拒绝被定义”的性格密不可分。他们不再满足于“朝九晚五”的单一模式，而是通过“主业+副业”“自由职业+兴趣变现”等方式，构建自己的“职业生态”。报告显示，2021年B站“副业”相关视频播放量增速达161%，“博主”“开店”“剪辑”是最热门的副业方向。

UP主职业化，更成为Z世代的“新兴职业天花板”。报告中，19%的00后最想从事的新兴职业是“视频UP主”，“进击的铁木君”“小透明明TM”等全职UP主，用“兴趣变现”的故事激励着无数年轻人。“我大学学的是历史，现在做历史科普视频，粉丝300万，广告收入够我租工作室、雇剪辑。”UP主“233历史研究所”说，“以前觉得‘不考编就是不务正业’，现在发现，把爱好做成事业，才是最‘务正业’的选择。”

创业，也在Z世代中悄然升温。报告显示，2021年B站“创业”相关视频播放量超8.3亿，增速77%。杭州某大学生创业园里，00后团队“喵星人研究所”正在研发宠物智能喂食器——创始人小徐说：“我们调研过，90后、00后养宠物更愿意为‘科技感’买单，所以我们的产品不仅能定时喂食，还能通过APP记录宠物饮食数据。”目前，他们的产品已在电商平台预售破千单，验证了Z世代“敢想敢干”的创业特质。

Z世代的求职新图景，离不开政策与平台的“双向奔赴”。

在政策层面，2025年仍在延续的“十七条举措”中，明确提出“全面推开青年求职能力实训营”“实施百万青年职业技能提升行动”“募集百万就业见习岗位”。以实训营为例，上海某高校的“求职能力实训”课程，不仅包含简历修改、形象礼仪，还组织学生“直播带岗”模拟、视频简历拍摄，让理论与实践无缝衔接。“以前觉得‘视频面试’就是对着摄像头说话，实训后才知道，背景布置、眼神交流、手势动作都有讲究。”参加过实训的学生小张说。

在平台层面，智联招聘等企业通过技术创新，为Z世代提供更精准的服务。2024年数据显示，80%的高校毕业生使用过智联的AI简历助手和面试演练功能。“AI助手能根据岗位要求自动优化简历关键词，但我会再加上自己的实习项目细节，比如‘主导校园公众号改版，涨粉5000+’，这样简历才更有个人特色。”2024届毕业生小王分享道。

B站等内容平台，则成为Z世代的“职场知识库”。除了求职技巧，UP主们还分享“职场新人如何避免背锅”“遇到PUA领导怎么办”等“生存指南”，甚至有HRUP主开设“企业避坑指南”专栏，用真实案例提醒年轻人“签合同前必查企业征信”。“以前找工作只看工资，现在知道要查企业社保缴纳比例、劳动纠纷记录——这些知识，都是从B站学的。”2022年入职某制造业企业的小孙说。

站在2025年回望2022年，《2022青年求职行为洞察报告》中的许多趋势已成为常态：视频简历从“新鲜事物”变为“求职标配”，灵活就业从“小众选择”变为“主流模式”，新兴职业从“听说过”变为“身边人在做”。

这背后，是Z世代对“职业”的重新定义：他们要的不是“一份工作”，而是“一种生活方式”；不是“稳定到退休”，而是“成长有空间”；不是“随大流的选择”，而是“契合自我的热爱”。

正如报告中一位00后求职者的留言：“我们这代人，不是更‘挑剔’，而是更清楚自己想要什么。职场对我们来说，不仅是谋生的战场，更是实现自我的舞台。”

当00后带着视频简历、新兴职业梦想和对成长的渴望涌入职场，他们正在书写的，不仅是个人的职业故事，更是中国就业市场的新篇章——这篇章里，有技术赋能的便捷，有文化自信的底气，有多元选择的包容，更有一代年轻人对“职业与人生”的深刻思考。

这份求职经历不仅记录了一个时代的求职行为，更照见了一个时代的精神底色——那是Z世代对“热爱”的坚持，对“成长”的执着，对“多元”的包容，更是对“美好职场”的无限期待。

来源：文崇教育