摘要：每到秋冬季，流感就像一位“不速之客”，在人群中快速传播，让人头疼不已。无论是学校、办公室还是公共场所，总有那么几声此起彼伏的咳嗽声。作为一种常见的病毒性疾病，流感并不是普通感冒，它传染性强、症状重，甚至可能引发严重并发症。那么，什么是流感？又该如何防护？今天我

健康科普

每到秋冬季，流感就像一位“不速之客”，在人群中快速传播，让人头疼不已。无论是学校、办公室还是公共场所，总有那么几声此起彼伏的咳嗽声。作为一种常见的病毒性疾病，流感并不是普通感冒，它传染性强、症状重，甚至可能引发严重并发症。那么，什么是流感？又该如何防护？今天我们来好好聊一聊。

什么是流感？它和普通感冒有什么不同？

流感的定义：

流感，学名流行性感冒(Influenza)，是由流感病毒(Influenza virus)引起的一种急性呼吸道传染病。它分为甲型、乙型、丙型和丁型，其中甲型和乙型流感病毒是人类流感的主要“元凶”。

流感 vs 普通感冒：

流感和感冒虽然症状有相似之处，但其实是两种截然不同的疾病。

①病因不同：普通感冒通常由鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等引起；而流感是流感病毒引发的传染性疾病。

②流行时间不同：普通感冒发病季节性不明显；流感则有明显季节性，通常为冬春季。

③症状强度不同：感冒症状较轻，多为流鼻涕、喉咙痛等；流感则表现为高热（可达39℃以上）、全身酸痛、头痛、乏力等。

④影响范围不同：普通感冒大多能自行恢复，严重并发症少见；而流感可能引发肺炎、心肌炎等严重并发症，尤其是对老人、儿童和慢性病患者。

流感如何传播？

大多数专家认为，流感病毒主要通过流感患者咳嗽、打喷嚏或说话时产生的微小飞沫进行传播，这些飞沫可以落在附近人的嘴巴或鼻子里，造成感染。在少数情况下，人们也可能通过接触带有病毒的物体或表面（如门把手、扶手等），再不小心触摸自己的口、鼻或眼睛，从而被感染。

民众如何防护流感？

流感不仅仅是“重感冒”，它可能引发危及生命的并发症，因此防护工作必须引起重视。

①接种流感疫苗：每年接种疫苗是预防流感的最佳方法。流感疫苗可以帮助人体生成抗体，降低感染流感的几率，即使感染也能减轻症状。每年秋季（9月-10月）是接种的最佳时间。老人、孕妇、儿童、慢性病患者是优先接种人群，孩子6个月以上即可接种流感疫苗，普通成年人也建议接种。

②保持良好的卫生习惯

勤洗手，戴口罩，避免用手揉眼睛、摸口鼻，减少病毒进入体内的机会。

③保持室内通风

开窗通风有助于保持室内空气清新，每天通风2-3次，每次15-30分钟。但注意别让老人和孩子直接吹到冷风。

④增强免疫力

多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，保证每天7-8小时的睡眠，避免熬夜，每天进行适当的锻炼。

⑤避免密切接触

流感高发季，应尽量避免前往人群密集且通风不良的公共场所，减少与感冒或流感患者的接触。如果家人已经感染，记得为他们佩戴口罩，保持一定的距离，并使用消毒液对物品表面定期清洁。

⑥避免抗生素滥用

如果不幸感染了流感，应及时就医，避免抗生素滥用，抗生素对病毒无效，流感是病毒感染，滥用抗生素可能适得其反，增加身体负担。

结语

流感是每年秋冬季的“常客”，但只要采取科学的预防措施，就能大大降低感染风险。希望大家在流感高发季节做好个人防护，不给病毒可乘之机。让我们从日常小习惯做起，保护好自己和家人，共度一个健康、无忧的冬季。

来源：健康源于生活