看不见摸不着人人都知道的宫寒,到底是啥病?不孕流产都和它有关

摘要:你有没有听说过宫寒?无论是从长辈口中,还是医生口中,你可能都听到过这个词。我还听过一些西医对宫寒的嘲讽:人是恒温动物,何来宫寒一说?

你有没有听说过宫寒?无论是从长辈口中,还是医生口中,你可能都听到过这个词。我还听过一些西医对宫寒的嘲讽:人是恒温动物,何来宫寒一说?

你吃一口冷饮,长辈会告诉你,赶紧放下,小心宫寒将来没办法生育。宫寒真的这么可怕吗?它到底是个啥?今天圈姐和大家一起来看看文献。

01宫寒到底是个啥病?

首先,我必须要说明,宫寒并不是一个专有名词,中医学中也并没有“宫寒”这个词,你很难在正式的中医学专著或教材里找到。

宫寒一词现在已经被广大民众熟知,但是对它的含义却不甚了解,甚至存在严重的误解。

《傅青主女科·种子下部冰冷不孕三十一》中关于宫寒不孕的记载:妇人有下身冰冷,非火不暖夫寒冰之地,不生草木;重阴之渊,不长鱼龙。今胞胎既寒,何能受孕?

可能这是宫寒这种说法的一个最早来源。

傅青主认识到胞宫的温煦对于新生命的成长相当于土地孕育草木,如果太寒冷则没办法受孕,即使成功受孕,胎儿孕育不良,流产或早产的风险也比较高。

注意,中医中的寒,和我们日常生活中的寒有相似之处,但更多的是不同。

俗话说“十病九寒”,又俗话说“万恶淫为首,百病寒为先”,可见寒邪对人体的健康影响深远,是人体疾病之源。

这里的寒不单指的是身体感受到的外寒,更指的是阳气不足、机能下降导致的内寒。

体内寒越大,阳气相对越不足,身体机能就越来越不能够应对内邪、外邪的侵袭。

所以,把日常生活中的寒和宫寒以及人是恒温动物,子宫不会寒冷放在一起,这就是外行人在指点内行,是没有道理的。

这里的宫,也并非单指子宫,它应该包括了西医学中女性的子宫、输卵管、卵巢等内生殖器及其生理功能。

外感寒邪常见于冬季,冬天寒冷容易受寒邪,其次气温骤降,贪凉露宿、夏天空调过冷、恣食生冷等,也容易受到寒邪。

寒邪还可以内生,当我们的机体阳气虚衰时,阳不能制阴,阴寒则内生。内寒多与脾肾阳虚有关,脾肾阳气虚,不能温煦身体,最容易表现虚寒之象。

所以,宫寒是指胞宫受到外感或内生寒邪,从而出现的寒症表现,它不是一个疾病,只是一种证候。

02宫寒有哪些症状?

其实宫寒症状和寒邪类型密切相关,寒邪分为外寒和内寒两种。

外寒指的是外感寒邪,比如天气寒冷受凉,在经期、产后用冷水,比如吃太多生冷食物,招致寒邪。

这种外感寒邪有时候会客于胞宫,使胞脉受阻,在身体上的表现就是月经延后,经量减少,闭经,痛经,或经期身体疼痛以及产后身体疼痛、发热等不适。

内寒主要是脏腑阳气不足,尤其和脾肾相关,寒从内生,导致冲任虚寒,主要表现为月经推迟,闭经,痛经,带下异常,经期腹泻,水肿以及不孕等。

实寒(外感寒邪)的人常常面色青黑,小腹冷痛,喜温拒按;

虚寒(内感寒邪)的人常常下腹绵绵而痛,喜温喜按,带下量多色白,清稀如水,可伴有头晕耳鸣,腰膝冷痛,手足不温,小便清长,夜尿多,五更泄泻,性欲减退,舌淡红苔白,脉细弱。

姐妹们可以自己对照症状,自己对号入座,看看自己是否属于宫寒,属于哪类宫寒。

03宫寒一定会导致不孕或流产吗?

首先,我们要说宫寒肯定和不孕、流产有一定的关系,但是并非所有的宫寒都会导致不孕或流产。

《傅青主女科·种子下部冰冷不孕三十一》中关于宫寒不孕的记载:妇人有下身冰冷,非火不暖夫寒冰之地,不生草木;重阴之渊,不长鱼龙。今胞胎既寒,何能受孕?

这是第一次提出宫寒不孕的说法,胞宫作为生命起源的场所,保持阴阳平衡至关重要,这就像温度之于我们春天的播种,没有适宜植物生长的温度,再好的种子都无法发芽长大。

即便侥幸能够发芽,但是面对恶劣的外部环境,恐怕也会出现新芽枯萎不长,导致流产或早产。

所以宫寒有一定的导致不孕、流产的可能,但宫寒不代表不孕,更不代表流产,不孕、流产也不等于宫寒。

医学上的不孕症指的是男女同居一年,性生活正常,未避孕而未受孕,或曾有过妊娠,未避孕而又一年未再受孕,前者为原发性不孕,后者为继发性不孕。

目前临床上导致不孕的因素有很多,需要排查男女双方器质性、遗传学、内分泌等异常,明确双方原因,采取有针对性的治疗,这不是一个宫寒就能概括的。

宫寒如果硬要和西医疾病对症,圈姐认为它和子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等疾病更相对应。

虽然宫寒不一定导致不孕、流产,但它绝对会导致女性生育力下降,所以如果你有宫寒的症状,在日常生活中注意调养,一定会对生育有助益。

下面就圈姐查到的有关宫寒的调养方法进行一下总结,供姐妹们参考。

04宫寒日常调养做好4件事

①改变不健康的饮食习惯

冰饮、冰水果这些寒凉之物进入体内,会直接影响到脏腑的内寒,煎炸烧烤等重口味食物,会给脾胃造成负担。

这些不健康的饮食习惯,需要身体调动更多的阳气和气血去代谢,温煦转化内寒,日积月累,阳气消耗多了,气血经脉也堵了,各种问题就会出现了。

我们可以适当选择多吃一些温阳的食物,比如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、红枣、花生等等。

②避免寒湿之邪

现代人生活工作、出行都有空调,尤其夏天很多人一天到晚被寒气包围,人也逐渐变成寒性体质。

另外在冬天,很多姑娘喜欢美丽冻人,穿的又薄又少,还喜欢露脚踝、膝盖或腰腹,这又给寒气可乘之机。

③规律作息避免熬夜

从中医养生角度来说,子时睡觉至关重要,也就是要在晚上十一点之前进入睡眠。

因为这个事件休息,最能养阴,睡眠效果最好,可起到事半功倍的效果。

熬夜从中医角度来讲最容易损伤阳气,长此以往容易导致阳虚,从而造成体质虚寒,也就是我们说的宫寒中的虚寒。

④动一动更健康

中医认为,动为阳,静为阴,生命在于运动,如果一直静止不动,就容易损伤身体内的阳气,适当运动则能补充阳气,促进气血运行,气血才能不淤不堵。

我们现代人不爱运动,上班很难经常活动,休息在家窝在沙发上,出门坐车,能不动就不懂,久而久之就容易导致气血运行变弱,体力下降,内脏功能减弱,导致寒从内生。

05改善宫寒可以试试这四个方法

①艾灸驱寒

艾灸是中医中一种常见的治疗方法,可以祛除体内的湿气和寒气.

用艾叶加工成艾绒来作为施灸材料,点燃艾绒后,用艾绒的温热刺激相应的学位从而达到治疗的效果。

根据马远征等研究,一般选取两个穴位,肚脐正中直下1.5寸处的气海穴,肚脐正中直下3寸处的关元穴。

用艾绒条每日熏烤30分钟,即可达到很好的疗效。

还有王蓉等研究认为取气海穴、关元穴、三阴交三穴,用艾灸10-15分钟,以局部皮肤微微发红,但不灼伤皮肤为度。

②推揉腹部

身体的寒以小腹为中心,所以聪明人一定知道擒贼先擒王,只要想办法保持小腹温暖,寒气就无藏身之地了。

腰带那一圈的位置正好是带脉的所在,在古代,它被称为“玉带环腰”。

带脉是比较特殊的经络,属于奇经八脉。其他经络都是竖着走的,唯独它横着绕腰走一圈,就好像一个木桶的箍,能起到收束整体经络的作用。

有很多女性别的地方都不胖,唯独腰上堆积了不少的脂肪,远远望去好像腰上别了一个游泳圈。

其实这是因为带脉之气不足,收束不住其他经络了。

所以要想去除体内寒气,要多去推揉这条经络,一直推到热透为止,以帮助通畅十二经,消除经络内的寒毒。

具体按摩方法如下:

推腹:双手合十,指尖向前,掌跟顶住肚脐用力向两侧推,推到腰的两侧时,手背与后腰的命门穴(肚脐跟后腰正对的位置)相对。

从命门穴开始,手背向腰两侧推回来。反复推5到10分钟,最好推到带脉发热为止。这样能有效打通带脉,畅通整体经络,起到一通百通的效果。

揉腹:这个比较简单,双手以肚脐为圆心,先逆时针后顺时针,各揉36圈,如果宫寒比较重,那就早中晚各一次,饭后2小时内部做。

③泡脚驱寒

泡脚能够加快身体的血液循环,疏通经络,对去除寒气可以起到一定的治疗作用,泡脚时还可以加入适量艾叶等药物提高效果。

用38-40℃的热水泡脚15-20分钟,水位最好没过小腿三阴交,微微出汗即可,脚暖了,脾肝肾三条经脉也能够温暖。

④滋补类的中药

严重宫寒可以适当吃一些滋补类的中药,比如鹿胎膏对暖宫驱寒就有很好的效果。

史料记载,张仲景《疗妇人方》中曾说道鹿胎膏能补气养血、滋补肾阳、暖宫、温经散寒、行气止痛、活血调经、延经的作用。

另外,姜枣茶也是一个比较不错的滋补方,生姜5-8片,大枣3颗,少许红糖,熬煮当茶饮。

生姜能温中止呕,解表散寒;大枣可以补中益气、健脾和胃、养血安神;红糖对暖肝暖胃、散寒活血有帮助。

总之,宫寒是女性的一个证候,但并没有出现在任何一本中医著作之中,与女性体质以及生活习惯有关系,对女性的生育能力有伤害。

但这并不意味着宫寒一定会导致不孕或流产,这两者没有必然的联系,但是对于有宫寒证候的姐妹,进行日常的调养是会对生育大有裨益的。

总之,宫寒可能绝大多数人对它都有一定程度的误解,希望这篇文章能够让大家正确认识宫寒,改善宫寒,加快抱娃进程,加油!

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参考文献

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来源:生殖圈一点号

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