摘要：又到一年端午节，满街都是粽子的香气。小美坐在教室里，闻着同桌带来的肉粽香味，忍不住咽了咽口水。可是当她低头看课本时，眼前却突然变得模糊不清。她赶紧揉了揉眼睛，这才意识到：自己的近视又加深了。

粽叶飘香时，别忘了眨眨眼

又到一年端午节，满街都是粽子的香气。小美坐在教室里，闻着同桌带来的肉粽香味，忍不住咽了咽口水。可是当她低头看课本时，眼前却突然变得模糊不清。她赶紧揉了揉眼睛，这才意识到：自己的近视又加深了。

端午节的"电子粽子"

现在的端午节，除了吃粽子、赛龙舟，更多孩子是在手机、平板前度过。小美就是这样，放假三天，她几乎把所有时间都花在了刷短视频、打游戏上。妈妈包的粽子还没凉透，她的眼睛就先"抗议"了。

记得小时候，端午节最期待的就是跟大人学包粽子。翠绿的粽叶在手指间翻飞，白花花的糯米裹着红枣或咸蛋黄，光是看着就让人流口水。可现在，很多孩子连粽叶长什么样都不知道，他们更熟悉的是手机屏幕发出的蓝光。

龙舟比赛与眼保健操

端午节的传统活动其实对眼睛特别好。看龙舟比赛时，我们要远眺江面，这对缓解眼疲劳很有帮助。挂艾草、佩香囊，这些活动都需要动手操作，能让孩子们暂时离开电子屏幕。

可惜现在很多地方，赛龙舟变成了手机直播，孩子们盯着小小的屏幕看比赛，反而加重了用眼负担。眼科医生说，每次长假后，来看近视的孩子都会明显增多，端午节也不例外。

给眼睛也放个假

这个端午节，不妨给孩子定个"护眼计划"：包粽子时让他们亲手参与，既学传统又锻炼动手能力；看龙舟要去现场，让眼睛看看远处的风景；晚上少玩手机，全家人一起讲讲屈原的故事。

记得我小时候，端午节外婆总会说："吃了 粽子，眼睛要亮。"现在想想，这话真有道理。粽子再好吃，也要记得给眼睛放个假。毕竟，看清这个世界，比看清手机屏幕重要多了。

传统节日里的健康智慧

端午节传承了两千多年，不仅是文化的延续，更蕴含着古人的生活智慧。在没有电子产品的年代，人们通过各种户外活动、手工劳动来调节身心。这些传统习俗，恰恰是现代人最需要的"健康秘方"。

下次过端午，别光顾着吃粽子，也要记得爱护眼睛。毕竟，我们不仅要传承文化，更要保护好欣赏传统文化的"窗口"——我们明亮的双眼。

来源：众依ZorY