摘要：“原来小便频繁可能是房颤的信号！”近日，长宁区新泾镇北苑居委与家苑居委联合举办“心家园”名医进社区活动，上海市第十人民医院心脏专家唐恺、龙华医院上海市名中医顾耘等权威专家走进社区，开展“名医零距离，银龄有’医’靠”健康科普，为辖区居民尤其是老年群体送上家门口的

东方网记者王泳婷5月30日报道：“原来小便频繁可能是房颤的信号！”近日，长宁区新泾镇北苑居委与家苑居委联合举办“心家园”名医进社区活动，上海市第十人民医院心脏专家唐恺、龙华医院上海市名中医顾耘等权威专家走进社区，开展“名医零距离，银龄有’医’靠”健康科普，为辖区居民尤其是老年群体送上家门口的健康“锦囊”。

活动现场，唐恺带来心脏健康专场科普，揭开房颤这一常见心血管疾病的“神秘面纱”。他指出，除心慌、头晕等典型症状外，房颤患者因心房利钠肽分泌增加，还可能出现小便频繁现象。“房颤易形成血栓，可能引发脑中风、肠血管栓塞，长期不干预甚至导致心力衰竭。”唐恺提醒，心电图是确诊房颤的“金标准”，智能手环监测心率不齐也有参考价值。在日常生活中，居民需控制血压、避免熬夜、戒烟限酒；饮食上减少动物内脏、红肉摄入，多吃鱼、蔬菜，每天可食用1个鸡蛋补充卵磷脂。

随后，顾耘开启中医养生专场，分享抗衰老的“中医密码”。她强调，养生要顺应四时——春夏季宜多运动，秋冬季需早睡晚起，建议23点前入睡。针对饮食调理，顾耘提醒少吃油腻食物，湿热季节可多吃冬瓜、薏米祛湿，并推荐黄芪炖鸡、山药粥等药膳。面对老年人多病共存问题，她提出“一药多用”的综合治疗策略，避免“药物堆积”引发不良反应，同时倡导“七分饱、微汗运动、情绪平和”的日常养护法，助力气血调和。

本次活动采取“线下互动+线上直播”双模式，让健康知识突破空间限制。居民们纷纷表示，在家门口就能听到权威专家的讲解，不仅提升了自己的健康意识，还学到了实用的自我保健方法。未来，新泾镇将持续推动优质医疗资源下沉，为居民筑牢健康防线，打造有温度的健康社区。

来源：阳光下的鱼鱼鱼