摘要：​​​​端午节即将来临，家家户户都在为这个传统佳节做准备，但老祖宗留下的“不摸三物，不去三地，不吃三食”的讲究，你知道多少呢？这些看似简单的俗语，背后藏着对生活的智慧和对健康的守护，可千万别不当回事，下面咱们就来好好唠唠这端午节的“三不”，让您平平安安、健健康

导读：端午“不摸三物、不去三地、不吃三食”，平安过节，早看早知道！

​​​​端午节即将来临，家家户户都在为这个传统佳节做准备，但老祖宗留下的“不摸三物，不去三地，不吃三食”的讲究，你知道多少呢？这些看似简单的俗语，背后藏着对生活的智慧和对健康的守护，可千万别不当回事，下面咱们就来好好唠唠这端午节的“三不”，让您平平安安、健健康康地过节。

（1）不摸雄黄酒：《白蛇传》里白娘子喝了雄黄酒现原形的故事想必大家都耳熟能详，这可不只是个传说。雄黄主要成分是硫化砷，遇热或遇光会分解出砒霜，也就是三氧化二砷，毒性极强。在端午节，虽然有喝雄黄酒的习俗，但现代医学已经证实其危害，所以咱们千万不能让孩子碰，大人也尽量别喝。

（2）不摸陌生草药：端午时节，确实有很多草药有药用价值，但并非所有花草都像它们看起来那样无害。比如夹竹桃全株有毒，滴水观音茎叶汁液含草酸钙结晶，误触会导致皮肤瘙痒、红肿等。而且每年端午前后，因误摸、误食草药、蘑菇等中毒的事件屡见不鲜，所以路边的野花野草，咱就远观欣赏，别随便摸。

（3）不摸脏东西：端午节有“洗草药浴”的习俗，目的是清洁身体、驱除病邪。古时候虽然没有现代微生物学知识，但人们已经意识到脏东西可能带来的危害。端午前后气温升高，细菌、病毒等微生物大量繁殖，像公共场合的扶手、按钮等，可能附着大量病菌。咱们外出时要随身携带洗手液或消毒湿巾，接触公共物品后及时清洁双手，防止病从口入。

（1）不去未知水域、深水区：端午节赛龙舟是传统项目，但水域也隐藏着巨大危险。民间有“水鬼索命”的说法，虽是迷信，但也反映出古人对水的敬畏。端午正值夏季，江河水位上涨，水流湍急，暗藏漩涡，很多人因在未知水域游泳而发生溺水事故。所以想体验水上活动，一定要选择正规场所，千万别独自去野外水域冒险。

（2）不去阴暗潮湿处：《夏小正》曰：“此日蓄药，以蠲除毒气。”端午时节气温升高，湿度增大，正是各种虫媒传染病高发期，像墙角、地窖等阴暗潮湿的地方，是蜱虫、恙螨等病媒生物的栖息地。这些小虫子可能携带病菌，人被叮咬后容易患病，所以为了健康，尽量远离这些地方，若要去也做好防护措施。

（3）不去人群密集处：《帝京景物略》曾记载端午节人来人往的场景，但此时也正值疫气流行之时。端午节期间，庙会、龙舟赛等活动吸引众多游客，人员密集处空气流通差，细菌、病毒容易传播。而且人多拥挤，孩子容易走失，老人也可能被挤伤。若想感受节日氛围，可选择人少的地方游玩，或错峰出行。

（1）不过量食粽：粽子是端午节的标配，但其主要原料是糯米，黏性大，消化速度慢。而且肉粽、蛋黄粽等馅料脂肪含量高，过量食用会给肠胃带来负担，老人小孩的消化功能相对较弱，更得注意控制食用量。另外，粽子最好现包现煮现吃，常温存放时间长了，容易变质，菌落总数超标，食用后可能引发肠道疾病。

（2）不吃生冷食物：农历五月，春夏交替，人体还在适应季节变化阶段，机能调节尚未完全到位。此时气温升高，为病菌滋生提供了温床，民间有“禁寒饮”的说法。端午常见美食如生鱼片、醉虾等海鲜，以及凉拌菜，若处理不当或卫生条件不佳，容易滋生细菌、寄生虫，食用后可能导致腹泻、呕吐等疾病。

（3）不吃过量咸货：端午节咸鸭蛋、腊肉等咸货很受欢迎，但《饮膳正要》提醒“味过咸伤肾”。咸货虽美味，但盐分含量高，过量食用会增加肾脏负担，还可能导致高血压等疾病，所以要少吃。

端午节的这些传统讲究，既是老祖宗对自然规律的总结，也是对生命健康的尊重。在这个粽叶飘香的节日里，咱们在传承习俗的同时，更要守住健康的底线，毕竟平安才是过节最大的福气。愿大家都能度过一个欢乐、祥和又健康的端午节！

来源：正能量三哥