摘要：2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”，聚焦青少年这一关键人群。青少年时期是行为习惯养成的关键阶段，也是身心发育的重要时期，对外界诱惑的抵抗力较弱。许多青少年第一次接触烟草是因为朋友递烟，或是被社交媒体上“酷炫”

世界无烟日

守护青春未来 向第一支烟说“不”

2025年5月31日是第38个世界无烟日，今年的主题是“拒绝烟草诱惑 对第一支烟说不”，聚焦青少年这一关键人群。青少年时期是行为习惯养成的关键阶段，也是身心发育的重要时期，对外界诱惑的抵抗力较弱。许多青少年第一次接触烟草是因为朋友递烟，或是被社交媒体上“酷炫”“新潮”的设计所吸引。然而，一旦开始吸烟，尼古丁的成瘾性会让他们难以自拔。

因此，帮助青少年树立“自己是健康第一责任人”的理念至关重要。家庭、学校和社会需要共同努力，为青少年营造一个无烟的健康环境，让他们能够远离烟草的危害，健康成长。

一 烟草危害青少年健康

——比想象更严重

01 成瘾快、危害深

尼古丁是一种高度成瘾的物质，吸入后仅需10秒即可到达大脑，刺激多巴胺分泌，产生短暂的愉悦感。青少年的大脑尚未完全发育，对尼古丁更为敏感，更容易形成依赖。一旦成瘾，戒断过程会出现焦虑、烦躁、注意力不集中等症状，严重影响学习和生活。

02 健康损害不可逆

烟草烟雾中含有数千种化学物质，其中至少69种是已知的致癌物。青少年吸烟会损害呼吸系统，增加哮喘、慢性支气管炎等疾病的风险。长期吸烟还会导致心血管疾病、高血压等慢性病的发病年龄提前。电子烟同样危险，其调味剂和重金属可能损害肺功能，并诱导青少年转向吸卷烟。

03 二手烟也不安全

即使短暂接触二手烟，也会对健康造成危害。二手烟中的有害物质会刺激呼吸道，增加儿童哮喘、中耳炎等疾病的风险。家庭中如果有吸烟者，孩子的健康风险会显著增加。

二 多方合力

筑起青少年控烟防线

01 青少年主动行动

——做健康第一责任人

拒绝第一口烟：好奇尝试往往是成瘾的开端，果断对递烟行为说“不”。

争做控烟志愿者：积极参与控烟行动，传播烟害知识、鼓励亲友戒烟、劝阻吸烟，带动身边亲人、同学共同抵制烟草。

02 家庭以身作则

——无烟环境从家开始

建设无烟家庭：室内全面禁烟，清除烟具，拒绝亲友在家吸烟。

做个好榜样：父母戒烟可为子女树立健康榜样，降低青少年吸烟率。

03 学校严格管控

——打造无烟成长圈

强化管理：校园内禁止吸烟、售烟及烟草广告，教师带头示范。

科普教育：开设烟草危害课程，用案例、视频展示吸烟后果。

04 社会共同参与

——营造无烟大环境

法律护航：《中华人民共和国基本医疗卫生与健康促进法》《中华人民共和国未成年人保护法》等国家级法律法规和不少地方控烟条例中均明确规定，公共场所、工作场所的室内区域及公共交通工具内禁止吸烟，严禁向未成年人售烟（含电子烟）。同时也建立了便捷的举报渠道，鼓励公众监督。

正面引导：抵制影视剧吸烟镜头，社交媒体杜绝“时尚烟”营销。

健健

马大姐

链接：

参考资料：

[1]国家卫生健康委办公厅关于开展第38个世界无烟日活动的通知

[2]2024年世界无烟日：保护青少年免受烟草危害

[3]守护青春，拒绝烟草 —— 青少年控烟宣传核心信息发布

[4]如何保护青少年免受烟草危害 | 世界无烟日

[5]看关键数字 知烟草危害｜世界无烟日

[6]莫让烟草偷走青少年的健康｜世界无烟日

[7]世界无烟日 | 不吸烟、主动戒烟都是健康的生活方式

[8]无烟校园 共创文明—禁烟控烟知识宣传

[9]青春很贵，烟草不配！青少年控烟专访，听听专家怎么说

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来源：全民健康生活方式行动