摘要：端午临中夏，时清日复长。转眼又迎来了一个古老的节日——端午。早在春秋时期，便已经有了过端午的习俗，而其正式固定下来称为传统节日，则是起始于汉代。其有着很多的别称，比如端阳节，重五节，草药节，龙舟节，躲午节，粽子节……每个名称的背后都体现了这个节日的一种起源，其

端午临中夏，时清日复长。转眼又迎来了一个古老的节日——端午。早在春秋时期，便已经有了过端午的习俗，而其正式固定下来称为传统节日，则是起始于汉代。其有着很多的别称，比如端阳节，重五节，草药节，龙舟节，躲午节，粽子节……每个名称的背后都体现了这个节日的一种起源，其涵盖了天文，气候，人文等诸多内容，彰显出了这一古老节日的文化底蕴以及包容性。

端午的起源众多，也由此而衍生出了诸多的习俗。而纵观这些习俗，其彼此之间互相联系，所体现出来的主题又围绕着端午而达到了统一，都体现出了驱毒避疫，爙灾祈福这一主题。今天就是端午节了，想要跟大家重点分享其中的一项习俗——躲午。正如立春要躲春，立夏要躲夏，端午则要躲午，而这一习俗早在宋代便已经出现了。

为什么要“躲午”

端午也叫做“躲午节”，这一名称便是源自于“躲午”的习俗。这与当下的自然气候以及环境有关，五月适逢仲夏，此时临近入伏，自然界内阳气盛，温度居高，降雨频繁，给人以明显的湿热之感，吃不好，睡不香，抵抗力下降，容易生病。加上各种毒虫蛇蚁也开始活跃，容易传播病疫。人们便将此月称作“毒月”“恶月”，而端午当日则被视为“恶月恶日”，在端午这天便形成了“躲午”的习俗，所以说“端午逢恶日，4人要躲午”。

哪4人需要躲午？

1、老年人

对于老年人来说，度夏相当于“熬夏”，其身体代谢速度变慢，对于外界环境的温度变化更加敏感，在夏季中也就更容易感到炎热。然而其身体自身的调节能力也在下降，身体免疫力弱，在气候复杂多变的环境中也就更容易生病。所以在端午当日需要“躲午”。

2、小孩

一方面小孩子正处于生长发育的阶段，身体的免疫系统也尚未成熟，在潮湿闷热的气候里容易疰夏，生病。同时其有着强烈的好奇心，而此时昆虫蛇蚁活跃，在雨季中河水又在不断上涨，加上日头也比较烈，所以为了避免其被咬伤，中暑，或是去河边玩水等，在端午当日也要“躲午”。

3、孕妇

孕育是一段特殊的时期，而在这段时间里，孕妇的身体和心理都会发生一些变化。需要家人们的关爱以及细心呵护。此时其身体状态也相对较弱，对气味，环境变化等都更加敏感。所以在端午时最好进行“躲午”，以免在炎热的气候里引起不适，甚至影响到胎儿的健康发育。

4、情绪易波动的人

情绪因人而异，有的人情绪稳定，有的人则属于情绪化，也就是容易受到外界的影响而表现出明显的情绪波动。而端午时阳气盛，气压大，光照强，加上气候炎热，容易令人心烦气躁。情绪易波动的人也就更容易受到影响，难免烦躁不安，心神不宁，引起是非争执等。所以这类人也要“躲午”。

怎么躲？

“躲午”躲的既是暑热，毒虫，也是是非。所以需要躲午的人，在端午当天最热的时间段里，一般是11点-15点之间，待在相对清凉舒适的室内。可以进行休息，或是看看书，听听音乐，保持内心的舒畅，避免与他人争吵便相当于“躲午”了。这样既有利于身体健康，也可以避免不必要的麻烦，家里人也更安心。

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来源：湖北台艺术剧场