摘要：一说菊花茶，大家伙儿都知道它能“败火”。其实啊，这菊花茶本事可不止这一点点，它可是咱日常养生杯子里一个挺实在的老伙计。尤其是现在人看手机多、熬夜多、压力大，喝对了菊花茶，真能帮上不少忙。

一说菊花茶，大家伙儿都知道它能“败火”。其实啊，这菊花茶本事可不止这一点点，它可是咱日常养生杯子里一个挺实在的老伙计。尤其是现在人看手机多、熬夜多、压力大，喝对了菊花茶，真能帮上不少忙。

菊花茶到底能干啥？

1️⃣ 喝完眼睛润点：整天对着电脑手机，眼睛又酸又涩？菊花茶就是给眼睛“浇水”的，能缓解疲劳干涩，特别适合咱这些离不开电子屏幕的人。

2️⃣ 清火气，解烦热：嗓子疼、嘴里发苦、冒痘痘，感觉浑身燥得慌？这就是上火了。菊花茶性子凉，能帮你把这股“火气”往下压一压。

3️⃣ 喝着挺放松：血压有点高，或者心里头老是毛毛躁躁、静不下来？菊花茶也能搭把手，帮忙稳定一下，让你心气儿顺一点，晚上睡得更踏实些。

4️⃣ 里面有点好东西：菊花里头有些好东西（比如黄酮），能帮着清理身体里的“垃圾”（自由基），让咱老得慢点儿。

光泡菊花有点单调？试试这些黄金搭档！

1️⃣ 菊花 + 枸杞 + 决明子

枸杞补养眼睛，决明子明目通便，跟菊花组队，专门对付用眼过度。办公室电脑盯一天，回家泡一杯。

2️⃣ 菊花 + 金银花 + 薄荷

金银花也是清火好手，薄荷那股清凉劲儿一上来，喉咙立刻舒服不少。夏天烧烤吃多了，或者感觉燥热难耐，喝它挺合适。

3️⃣ 菊花 + 百合 + 红枣

百合能润肺安神，红枣补气血养心神，配上菊花的清润，能让你紧绷的神经放松下来。睡前两小时喝一杯（别太晚），有助好眠。

4️⃣ 菊花 + 蜂蜜 + 梨干

蜂蜜润嗓子，梨干生津润肺，菊花清火，组合起来专门对付秋燥带来的干渴不适。嗓子干得冒烟时喝，滋润。

5️⃣ 菊花 + 玫瑰花 + 柠檬片

玫瑰花能调气血，柠檬片富含维C美白，加上菊花的抗氧化，味道也香香酸酸的，适合爱美的朋友当日常水喝。

泡菊花茶，也有点小讲究

选哪种菊花？

1️⃣ 胎菊：味道比较清甜，花骨朵小，适合天天喝。

2️⃣杭白菊：个头大点，护眼效果公认不错。

3️⃣ 野菊花：药劲猛，清火消炎很强，但性子太寒凉，一般人别老喝，偶尔用用就行。

怎么泡？

1️⃣ 水别太烫，80℃左右（烧开后晾个几分钟）就行，滚开的水一冲，容易把菊花里的好东西烫坏了。

2️⃣ 用玻璃杯泡最好，看着干菊花在水里慢慢舒展开，像开花一样，心情也跟着舒坦了。

啥时候喝？

1️⃣ 最好在上午或者下午喝。晚上喝容易跑厕所多，影响睡觉。

2️⃣ 饭后一小时左右喝，别空腹灌，免得刺激胃。

说到底，菊花茶就是个喝着挺舒服的日常饮品。它那股清香和淡淡的甘苦味，很多人喜欢。选个自己喜欢的搭配，注意点冲泡方法，当个健康的白水替代品挺好。要是身体真有不舒服，感觉上火了或者眼睛特别难受，该看医生还得看医生，别指望喝杯茶就能解决。咱喝茶，图的就是个舒服和好喝！你平时喜欢怎么泡菊花茶？

来源：巴哥爱生活