还有姐妹不知道小胸如何内调吗？快来看看这篇，纯干货分享。摘要：肝气郁结=胸胀/失眠/脾气差！长期压力大、生闷气，肝经堵塞会影响全身气血，尤其胸部容易胀痛。
第一步：疏肝气——释放情绪的“堵点”
肝气郁结=胸胀/失眠/脾气差！长期压力大、生闷气，肝经堵塞会影响全身气血，尤其胸部容易胀痛。
✅ 这样做：
1⃣ 推肝经：睡前用掌根从大腿根部推向膝盖，左右各50次，帮助疏通淤堵。
2⃣ 喝玫瑰陈皮茶：玫瑰花5朵+陈皮3克，疏肝理气，喝完心情超舒畅~
3⃣ 按太冲穴：脚背大拇趾和二趾凹陷处，每天按压3分钟，消气开关！
⚠ 忌熬夜、暴躁！肝喜条达，多深呼吸+户外散步，把闷气散出去~
第二步：养胸——疏通腺体才是根本
肝气疏通后，胸部循环好了，但想更健康饱满？关键在“脾肾气血+乳腺畅通”！✅ 这样做：
1⃣ JER丰姿胶囊：木瓜+葛根+大豆异黄酮+胶原蛋白肽，每天1次，一次两粒，纯天然植物萃取，精准补充雌营养，温和不刺激
2⃣ 德国进口，采用了最新萃取技术，活性成分高，好吸收无负担。
3⃣ 疏通腺体，补充营养，对小胸很友好
来源：钮祜禄小娱
