摘要：心理学研究发现，一个女孩在成长阶段是否能自由展现自我、探索美感与表达欲望，与她与父亲之间的依附关系密切相关。

你是否见过这样的女人：

穿着总是简单素净，衣服不求时尚，只求耐穿；

包包、鞋子一用好几年，化妆品总是最基本款；

吃饭不挑剔，餐餐能饱足就好，从不讲究排场与品味。

她们不一定没钱，也不是懒，

而是打从心底，对打扮自己这件事，没有念想，也不习惯。

心理学研究发现，一个女孩在成长阶段是否能自由展现自我、探索美感与表达欲望，与她与父亲之间的依附关系密切相关。

美国心理学家Linda Nielsen曾指出：

“女儿与父亲的亲密程度，将直接影响她对自我形象的接受程度与自尊发展。”

这一类女性的背后，往往都有一种情感模式强烈、控制力高或情感缺席的父亲。

如果这不爱打扮的女性十分自信和自在，有着自己的事业和重心，那她的不打扮可能纯粹是一种选择。

她选了对人生更重要的事，不一定是来自于匮乏，我们讨论的是不打扮也不讲究，但对自己也不是很满意的那类人。

从小面对高压与高标准的父亲，“别太张扬”、“这样穿不端庄”、“要听话”这类语言是她耳边最常听到的话。

长期生活在这样的环境中，女孩会潜意识地压抑自己的变美的念头与忽视自己的存在感。

根据北卡罗来纳州立大学心理系（Sorkhabi, 2005）研究，严格控制型的父亲会让女儿形成焦虑型依附与羞耻感，影响她的外貌表达与自我呈现。

她学会了“收起来”，而不是“活出来”。

她可能转而将精力都放在自我成长上，追求好的表现，而非重视外在。

有些女人，对奢侈品没兴趣，连生日都懒得庆祝，不是她真的不需要浪漫和仪式感，而是她从来没体验过“被疼爱”是什么感觉。

根据《Journal of Family Psychology》的研究（Rollè et al., 2019）指出：

“与父亲有稳定情感连结的女孩，青春期之后更容易发展出积极的自我形象，
并更愿意在外貌与形象上投入关注与呵护。”

而父爱缺席或冷淡的个案，则明显出现“不愿打扮、社交回避、穿着过度简化”等倾向。

她不是不想打扮，而是从没被教会可以为自己花心思，也从未相信“我值得”。

在某些传统家庭中，女孩从小被灌输“清纯就是德行”、“朴素才得体”的观念，只要一画红唇、一穿亮色，就会被说“学坏了”。

这种家庭价值观让孩子产生了“打扮等于错”的羞耻感。

《Sex Roles》期刊发表的研究（Milkie et al., 2004）指出：

“若父亲强化传统性别角色，会让女儿内化『美等于浮夸』的错误观念，
形成所谓的『美貌羞愧感（beauty shame）』，进而长期否定对自身外表的投资与表达。”

她不是天生不在乎，而是从小被教育“美是错的”。

心理学家Susan Harter的研究（耶鲁大学）显示：

“女孩的自我价值核心建立于重要他人，尤其是父亲的情感参与与肯定。”

当父亲从未给予赞赏、也未肯定她的存在，她将在成年后表现出对外表的漠视与自我价值感低落。

你会发现，她不照镜子，不拍照，不买衣服。

不是因为懒，而是因为潜意识里，她早就认定：“我不值得好好对待自己。”

当一个女人从来没被人说过“你很好”、“你值得更美”，

她很难自然地走向自我滋养、自我欣赏的路。

不是她不愿意为自己打扮，而是那颗曾被忽视的心，早就不敢奢望任何温柔的对待。

她需要的，不是更多的批评与提醒，而是一个人能给她说：

“你值得被爱，你是完美的。”

愿所有女孩都能早早听见这句话，也愿那些曾经不被疼爱的女人，从今天开始，亲手把自己宠回来。

因为你不是不配变美，而是一直在等，等一个愿意让你“感受被爱”的父亲，你常会将这角色投射于伴侣身上。

但，你其实不需要任何人的肯定，你本身就很好了，你完全有能力变成你想要的自己！

来源：身体调养营