摘要：我是一个带着情怀工作的人，为了让更多孩子真正认识体育真谛，从体育中受益，我不惜自费30万，在校园举办了18届模拟奥运会，并在全国推广，成为全国青少年奥林匹克体育教育的奠基人。

我是周晨光，今年55岁，是北京市海淀区某小学的一名体育老师，土生土长的北京人。

我是一个带着情怀工作的人，为了让更多孩子真正认识体育真谛，从体育中受益，我不惜自费30万，在校园举办了18届模拟奥运会，并在全国推广，成为全国青少年奥林匹克体育教育的奠基人。

我曾一度因废寝忘食工作而忽略家人，太太两次想和我离婚。幸好我及时转变思路，逐渐得到家人支持，成为“世界奥运家庭”。

2020年，我们一家还被评为“全国最美家庭”，一家人和谐幸福真的比什么都重要！

（全国活力校园获奖后，我荣登三峡之巅）

我小时候，父亲在城里上班，和两个需要照顾的爷爷住在一起，母亲住在香山脚下的农村，以种菜为生，平日照顾我和弟弟。

父亲经常城市农村两边跑，我也随着父亲两边跑。所以我既熟悉北京胡同的市井文化，也能体会到农村劳作的艰辛。

当城里孩子只能在胡同里蹿的时候，我却能在农田乡野间尽情嬉闹，钻草垛、挖地道、抓蟋蟀、逗蚂蚱……

相对于农村的孩子，我又有着他们无比羡慕的优势。我喜欢看电影，只要攒够零花钱，就会一家一家电影院挨着看，有时候一上午就能看三场。

回到村里，就绘声绘色地给小伙伴们开讲，一个半小时的电影，我完全可以给它还原出一个半小时，大家听得津津有味，向我投来崇拜的眼神。

（全国“五好家庭”奖章）

父亲母亲在我眼里是恩爱夫妻的典范，他们从来没有红过脸，彼此相敬如宾。

他们的文化程度不高，父亲小学五年级，母亲小学三年级。不管在什么场合，母亲总是称父亲为“先生”，她说父亲比她学的知识多，见识比她广，只要是比自己强的人，就要称为“先生”。

母亲从小就教导我们不能贪小便宜，遇到秋收，农田里总会落下一些农作物，她从不允许我们去捡。

父亲和城里的两个爷爷都没有血缘关系，在他很小的时候，奶奶就带着他改嫁了现在的爷爷。另外一个爷爷是爷爷的弟弟，终身未婚。

父母对两个老人非常孝顺。爷爷生病的时候，母亲就带着我转学到了城里，只为了更好地照顾老人。

（结婚28年，全家为奥运教育奋斗了24年）

父母虽然平时对我们没有太多说教，但他们吃苦耐劳，拼尽一切努力生活，与人和陸，孝敬老人的品格，已经植入到我的血液当中，深深地影响着我的人生。

1983年，我们一家被中华全国妇女联合会，评为中国首批“五好家庭”，母亲还因此被邀请到人民大会堂接受颁奖，那是她一生最耀眼的荣耀。

事过37年，2020年，我的小家也被评为“全国最美家庭”。我想，这就是我对父母养育之恩最大的回报吧。

小时候我读书成绩一般，中下等水平。家庭条件也有限，发育期间营养跟不上，身高只有一米六几。

那时候，学校没有太多体育设施，玩得最多的是田间地头的各种昆虫。

在小学和中学阶段，我曾有两次机会接触足球。但每一次球飞过来，我刚一抬腿，球又在我脚下飞过去了，于是被老师换了下来，我跟足球就这样擦肩而过。

（疫情期间居家上网课教大家“创新体育器材”）

难道我就这样跟体育无缘了吗？我不服气，没有踢球天赋，我可以去做自己能够做到的。

我很羡慕学校田径队的同学，于是通过在学校女子足球队的表妹，给老师说情，让我成为了田径队的编外人员。当时没有初中组，我就跟着高中同学练习铅球、铁饼、标枪。

我很珍惜这样的机会，每天都刻苦训练。我用杠铃练力量，直到把训练室里的泥土地砸出上百个大大小小的坑。

有一次练标枪，绳子突然开脱，把手指上的肉整个儿都带飞了，我都能看见自己的骨头。

有时候把胳膊练肿了，我还以为自己练强壮了。老师知道后吓一跳，说孩子你别练了，你是真受伤了。

就这样，我有了跟着高中同学去比赛的资格。每年海淀区中学生田径运动会，我基本都是第九名，遗憾的是，只有前八名能获奖。

（首届模拟古代五项奥运会学生获得的冠军签名证书）

但那又怎么样呢？我努力了，变强大了，再没有人敢欺负我，瞧不起我了，这就是最大的收获。

我其实没有什么运动天赋，都是后天磨炼出来的，这种力量给了我希望和方向，以至于后来我选择了体育专业。

体育带给我的不仅是强壮的体魄，还有顽强的意志力和不服输的韧劲。

我因训练及干农活，耽误了很多功课，但我硬是靠着不分寒暑地努力自学，把成绩从班里倒数第三名，提到了前五名。

这让我尝到了自主学习的甜头，只要知道自己想要什么，定好目标，就能激发起无穷无尽的力量。

1985年，我非常幸运地以代培师范生的身份，进入了北京体育大学，但毕业只能拿中专文凭，会直接分配到小学当体育老师。

我只是初中毕业，却能进入中国最高的体育学府，我非常珍惜这样的学习机会，玩命地刻苦训练。我不是班上的第一名，但我要努力做到自己能力范围内的最好。

（2002年5月10日，世界首届青少年模拟奥运会开幕）

经过努力，我轻松拿下国家二级运动员，老师很欣赏我，可惜我没早点来训练，不然一定可以成为优秀的体操运动员。

我一个农村出来的孩子，哪知道什么是体操，当时只知道前滚翻、后滚翻，因此错过了大好机会。

所以，我当了体育老师后，不想让学生像我一样，因为无知而错过太多。我要把体育的美好带给孩子们，让他们有机会去参与、感受、体验，从而真正理解体育的神圣和美好。

1988年，17岁毕业的我，分配到了如今的小学当老师。虽然我拿的是中专文凭，但在大学里学到的东西，和本科学历的同学是一样的，十八般武艺样样精通，哪一项都在八九十分。

我踌躇满志地来到学校，一心想帮助孩子们跑得更快、跳得更高、超越自我、实现梦想。但理想很丰满，现实很骨感。

（时任国际奥委会体育与艺术委员会主席何振梁先生，参与模拟奥运会）

在大学里什么都有，优秀的师资、一流的设备，但在小学里，我们只有一些体操垫，几个破旧的单杠，一个快垮掉的篮球架。

即使这样，也没浇灭我的热情。我从小动手能力很强，没条件就创造条件，我可以修，也可以创造。

从那时候开始，我每天天不亮就起来，带学生绕着军事博物馆、八一湖、玉渊潭跑步。回来吃一点简单的早点就开始工作，每天不知疲倦地忙碌着。下午三四点放学后，我又带着有智力障碍的孩子去训练乒乓球，一直到晚上九点。

我的体重本来就只有128斤，那一年下来，又降了10斤。

但看到那群特殊孩子一路高歌猛进，乒乓球技直接可以碾压我，后面还拿到了国际特奥会的金牌和铜牌，我感到没有白付出，一切努力都是值得的。

（成为2008年奥运会火炬手，参与火炬传递）

我特别喜欢创新，给孩子们设计了各种创新训练。我制作过标枪投掷训练器，改造过立定跳远的障碍标识……不仅提高了训练效率，也给孩子们增添了乐趣，激发了他们对体育的热情。

经过十年打磨，我从一个初出茅庐的毛头小伙，成长为一位成熟的体育老师，但我的事业似乎也走到了一个瓶颈。

每天上课上得我身心疲惫，还要天天写教案，动不动就要写几千字，老生常谈的问题也要写，就算抄也要抄那么多，就算假的也要写。

再这样下去，我的工作热情就要被磨灭了，但我是个不甘心，且勇于创新的人。

如何能让孩子们真正认识体育、热爱体育，我想从运动会去改变，想把传统的运动员比赛，变为所有孩子都能参与的运动会，把奖品从学习文具换为体育器具。

我刚入职的时候，在办公室废纸篓里，发现了一篇前任体育老师留下的论文。内容主要是如何把学校的运动会改造成一个体育周，让所有孩子参与其中，以参与者的身份出现，乐享体育运动带来的快乐。

（首届青少年模拟奥运会，精彩的文化创意）

我一直保存着这篇论文，不知道什么原因作者没有发表，我想取之精华，不断补充，把它呈现出来，展现它的美好。

1999年，我用了少量资金，买了一些体育器材作为奖品，获奖的同学可以得到这些器材的使用权，但只能在学校里玩。如果第二年运动会再次获奖，那就可以把它拿回家，拥有了它的产权。孩子们听到后欢呼雀跃，高兴极了。

这样的运动会开了一年，我还在努力寻求突破。我希望能帮助体育老师，从每天写无用教案的枷锁中释放出来，去做更多有意义的事情。

当时电脑刚开始普及，我想开发一套软件，设定一定程序，老师只需在里面套入实际数据，就可以完成一份教案。

可是，开发一套这样的软件需要16万，我当时连1600元都没有。

就在我绝望的时候，有一位老师给我递来一份报纸，说：“周老师，你不用努力了，你想的事情已经有人替你做了。”

（努力把体育创新和美好分享给各地学生 ）

我一看，报纸上有两个人的合影，一个是首都体育学院的裴东光老师，一个是国际奥委会主席萨马兰奇先生。合影下面写着“某某体育备课软件，五分钟备好一节体育课”。

这不就是我一直努力想要得到的吗？

我欣喜若狂，第一时间去找这位老师，大概打了200多个电话，一个星期后，我终于找到了裴老师。

我们一见如故，从此成为了莫逆之交。他给了我莫大支持，以最低的价格把软件卖给我，让我在全国推广。所到之处，老师们蜂拥抢购，场面一度让我震撼。

裴老师欣赏我踏实肯干，几乎把所有利润都给了我，因为他体恤我一路推广费用也花了不少。我们是以很低廉的价格卖出去的，目的是帮助老师们解放双手。

我很幸运遇到裴老师。后来我才知道，他学的专业就是奥林匹克，就读于加拿大国际奥林匹克学院，毕业后放弃绿卡回到了祖国。

（ 横空出世的青少年模拟奥运会，被业界称为破冰之举 ）

当时是因为他老师的一句话：“你应该回到你的祖国，把奥林匹克的精髓带给更多青少年，因为这些在你的国家还不是很丰富。”

于是他怀着报效国家和对体育的特殊情怀，回到了祖国。

我和裴老师交流曾经做过的运动会改革，并希望把奥林匹克精神、文化、运动项目，加入到运动会的改革中。我俩对此一拍即合，碰撞出无数思想火花。

在经过一年半的沟通交流和准备后，2002年5月10日，全球第一个在校园里举办的迷你模拟奥运会开幕了。

在此之前，我就是一个小白，对于奥林匹克，只看过1984年洛杉矶奥运会的电视转播，除此之外，没有更多了解。

通过和裴老师交流，我知道了很多关于奥运会的趣事，我按照老师的描绘，一点一点去思考，去找资料，然后把它实践出来。

（发明安全环保纸足球，无偿支持各地学校师生）

我在做这件事情时，受到了不少阻力。很多人不理解它的意义，再者资金也非常紧张。但其中发生了一件事情，让我很感动，也坚定了我的决心。

当时我需要做一个开幕式上使用的圣火台，我找来一个木匠，答应给他200元一天，希望一两天能完成，结果做了三天，我当时已经没钱了。

做完之后，木匠把我拉到一边，说：“周老师，我想和您说个事。”我心里惴惴不安，生怕他提钱，因为我需要时间去筹钱。

谁知，他对我说：“周老师，我觉得您在为孩子做一件非常有意义的事，我是从安徽大别山走出来的，我想把在这里看到的好东西，有机会带给家乡的孩子。”他接着说：“我想求您一件事儿，如果以后有机会，也给我家乡的孩子们，开一个这样的奥运会。这600块工钱我不要了，就算是我支持奥运了。”

（用废纸创作“环保纸足球”，人人都有足球踢）

我当时都感动哭了，二话不说就答应了他，我确实没钱，但我不能不给，最终我还是把钱给了木匠。

后面我找了一个机会，去到安徽，用11天时间，给那里11个区县的中小学老师培训，把这种创意的模拟奥运会带了过去，上午是小学，下午是中学，我实现了对木匠的诺言，也把奥林匹克精神带给了更多人。

人们对于我这种体育改革，觉得太超前，不管你事情做得多好，很多“优秀”都评不上，大家投来更多的是同情和不理解。

不过我认了，我知道它的美好，而且身边还有一群和我一样的人，我不孤独，也一定会坚持做下去。

由于学校没有经费，我几乎拿光了家里所有积蓄，那时我已结婚生子，就连孩子的钱罐都动用了，前前后后加起来大概有十几万。

（孩子们的心肝宝贝，我的“环保纸足球”）

太太刚开始默默支持，可后来我到了废寝忘食，不食人间烟火的地步，常常在家里捣鼓器材，连晚上睡觉都觉得在浪费时间。

几年下来，太太承受不住，两次给我写了离婚协议，不想跟我过了。与此同时，裴老师也遇到了同样的情况。

他后来醒悟了，并警告我，不能把奥林匹克当成生活的全部，这样会毁了你的家庭，生活才是关键，我才如梦方醒。

从这以后，我的生活慢慢走向正轨。我把时间合理安排好，劳逸结合，既热情地工作，也热情地生活，尽好一个丈夫和父亲的责任。

渐渐地，家人更加理解和支持我了。模拟奥运会的召开，让我的家人、父母、岳父岳母，都看到了我努力的成果，都以我为傲。

隔年，我用废纸发明创造了一款安全环保的“足球”，让全校1000多个学生，拥有了5000多个足球。此举“炸裂”了，引来国内外媒体争相报道。

（创意推出模拟冬奥会，使冰雪运动旱地化）

我之所以发明这种纸足球，是想用事实把多数人还不理解的奥林匹克教育，落实到位，作为全球第一个尝试者，我有责任和义务。

把身边的废弃物品，改造成孩子们喜欢、有效的体育器材，让我们的体育课堂和业余活动都丰富了起来。

学校也从那一刻开始，成为全国知名小学。

2005年，随着申奥热情的高涨，国家承诺和国际奥委会签订的协议，对市民开展奥林匹克教育。

我们学校成为了全国第一批“青少年奥林匹克教育的示范学校”，而我也成为了青少年奥林匹克教育理论与实践落地的专家。

从那个时候开始，全国越来越多的学校，开展了奥林匹克教育，从幼儿园、小学、到中学，我们成为了最好的输出者，也成为了大家的战略伙伴和技术支持后台。

如今的全国青少年奥林匹克教育特色活动，都是那时我们播下的种子，我们做到了用一己之力，推动体育教育创新向前发展，这也是我没想到的。

（少先队旱地冰壶体验）

2015年，北京联合张家口申办2022年冬奥会，这时我又有了新构想：按照夏季模拟奥运会的经验，开办冬季模拟奥运会，我提出了冰雪运动旱地化的创意。

比如在一根木棒上加个塑料片，变成安全的旱地冰球棒；在椅子底下加上轮子，变成旱地滑雪器材；在一些小的圆椅子下边装上轮子，再加一点配重，变成了旱地冰壶；把运货的小推车稍加改造，就变成了雪橇和雪车……

通过器材转化，让模拟冬奥会充满趣味性、安全性，同时也不受天气影响，让全体人员都能参加。

这样，我们又成为了全球第一个模拟冬奥会的校园。

从2000年到2024年，我们开办了18届模拟奥运会，我前后投入超过30万。这些都是我主动去做的，学校没有专门经费，但会给我开各种绿灯，力所能及地给我一些帮助。

（入选北京冬奥会火炬传递，代表全国60万体育教师光荣绽放）

无论如何，幸福的是孩子，发展的是学校，我投入的是金子，但产出更多的是宝石，这么一算，值！

因为这些年的努力，我光荣地成为了2008年北京奥运会、2022年北京冬奥会的火炬手。在全国59.6万体育老师里，我是唯一一个双奥火炬手，我觉得这既是一份荣耀，也是一份责任。

一个火炬手就是一颗火种，需要把体育的美好、浪漫、创新、活力带给更多人，并传播体育的价值。

人这一生图的是什么呢？吃喝玩乐都要用钱，只不过我把这些钱用到了我的理想中。

世上有多少人能够实现自己的理想呢？我实现了。而且我的家庭，也在2008年成为全球十大奥运家庭，这不就是最大的福报吗？

（参加2024年活力校园创新峰会）

早在1997年，我就被评为一级教师，到现在还是一级教师。很多专家学者说，周老师应该是特级教师。我说对，我就是以特级老师的标准去要求自己的。

我的工作核心，就是尽全力帮助孩子们成长，至于能不能评上，那不是我的事，我能做的就是不断努力。但绝不是蜡烛精神，不是燃烧自己，照亮别人，而是让自己燃烧去温暖自己，然后照亮别人。

其实我谈不上有多高的觉悟，这份事业，是我的谋生手段，也是我喜欢做的事情。我喜欢，去做了，就是一种莫大的幸福。

新时代的中国需要我们更多人，能够脚踏实地仰望星空，从来没有什么岁月静好，只是有人在替你负重前行。

(我可爱的“小天使”,曾是历界模拟奥运会的火炬手)

我希望人与人之间，能够彼此多一点理解和包容，大到国家，小到小家，每个人都愿意担负起自己的责任，这个民族才能真正兴旺。

前面的路任重而道远，但我会一路向前！

【口述：周晨光】

【撰文：真言】

【编辑：醉红颜】

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（*本文章根据当事人口述整理，真实性由口述人负责。本账号友情提醒：请自行辨别相关风险，不要盲目跟风做出冲动决定。）

来源：阿妞n