摘要：网上有传言称：“喝汽水会导致骨骼变脆。”这个说法是真的吗？为此，科学辟谣专门制作了一条视频来剖析：
网上有传言称：“喝汽水会导致骨骼变脆。”
这个说法是真的吗？为此，科学辟谣专门制作了一条视频来剖析：
以下为文字版本：
先说答案：这是一种误解。
汽水中的磷酸盐和高糖含量确实会在长期过量饮用的情况下，对骨骼健康产生不利影响。因为磷酸盐可能影响钙的吸收，加上糖分的高摄入可能导致其他健康问题。但通常需要每天喝十几罐汽水，正常人并不会每天喝这么多。
因此，正常饮用汽水并不会直接导致骨质疏松或骨骼变脆。关键在于保持均衡的饮食，多摄入富含钙质的食物，并减少高糖饮料的摄入。长期保持健康的生活方式远比单独考虑某种饮料的影响更为重要。
策划制作
审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任 中华预防医学会健康传播分会委员
责编丨王梦如
审校丨徐来 林林
来源：健康管理生活
