摘要：“芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹”，四季轮回，节气更迭，明天就是6月5日了，太阳将在这天到达黄经75度，北斗七星的斗柄也将指向“巳”位（东南方），意味着我们将进入芒种节气。
导读：明日芒种，无论多忙，建议“1要送，2要做，3要吃”，顺利丰收
“芒种初过雨及时，纱厨睡起角巾欹”，四季轮回，节气更迭，明天就是6月5日了，太阳将在这天到达黄经75度，北斗七星的斗柄也将指向“巳”位（东南方），意味着我们将进入芒种节气。
今年芒种交节的具体时间为2025年6月5日17点56分16秒，农历五月初十。今年的芒种不一般，从其交节的农历时间来看，恰逢农历五月上旬，是民间说法中的“芒种在月头”，从芒种交节的具体时间来看，恰逢下午的时间，是民间说法中的“下午芒种”。
老话说“芒种在月头，大雨滂沱下”、“下午芒种，池塘渐满”，这些农谚都预示着，今年芒种期间的雨水较多，虽然降雨能为农作物提供充足的水分，但进入芒种节气，农事已经进入“三夏”农忙时期，农民会通过抢收夏粮、抢种秋粮来争抢农时，如果遇上持续降雨天气，那么很容易导致夏收农作物出现倒伏的情况，例如小麦倒伏后，不仅会增加收割难度，还会因长时间触碰湿润的土壤而出现麦穗发芽的情况，因此不仅会影响最终的产量，还会导致农耕进度受到阻碍。
芒种节气，主要得名于“有芒之谷类作物可种”。古人发现，每年农历五月中上旬像大麦、小麦等有芒作物种子已经开始成熟，需要及时抢收，然后及时播种晚稻、玉米、大豆等秋熟作物。所谓“芒种不种，再种无用”、“忙着种，种着忙”，进入芒种节气，气温飙升，降雨增多，很容易形成“高温高湿”气候现象，这种条件极利于种子萌发、根系生长和光合作用，以晚稻为例，芒种后播种会导致生长期缩短。如果错过此时机，农作物可能因抽穗期遇低温或灌浆期缺水而大幅减产，而且，如果延误了农时，土壤墒情变化、杂草滋生和病虫害爆发风险就会增加，像北方地区可能遭遇的“卡脖子旱”，导致种子无法出苗，而南方地区则可能因梅雨引发洪涝，出现“水淹苗”的情况。
明日芒种，老人则会提醒，无论多忙，建议“1要看，2要做，3要吃”，养护好身心健康，以此祈求顺利丰收！都是指的什么呢？下面具体了解！
俗话说“芒种逢丙便入梅”，说的就是芒种后的第一个丙日就是梅雨节气开始的时间，因此，这里的“1要看”，就是看入梅的时间，即梅雨时节开始的日子。
梅雨季，是我国长江中下游地区及邻近区域常见的天气现象，由于此时恰逢江南梅子成熟之际，故而得名“梅雨”，又因梅雨时节降雨天气较多，家中的物品很容易受潮发霉，民间也称之为“霉雨”。
每年芒种交节后，由东亚季风活动主导的暖湿气流会不断北抬，当冷暖气流在长江流域交汇时，就会形成“梅雨锋”(准静止锋)，从而导致持续的阴雨天，人们把雨带停留的这段时间称之为“梅雨季节”，梅雨季节一般会持续一个月左右的时间，有些年份也会持续一个多月甚至两个月。
为什么要看梅雨时节开始的时间？进入梅雨时节，会出现雨日多、雨量大，气温高、日照少，有时还伴有低温的情况。如果梅雨季节时间适宜，适中的梅雨对农业生产十分有利。例如水稻、棉花等农作物生长旺盛，需水量多，此时充足的雨水能满足它们的生长需求，促进农作物的茁壮成长。但是如果梅雨来得过早，雨日过多，长期阴雨寡照，会影响农作物的收割和播种。特别对于北方地区来说，雨水多了，收割的麦子可能会受潮发霉，导致粮食减产。而南方的农民在插秧时，如果雨水过多，田地积水，也不利于秧苗的生长，可能造成秧苗腐烂，影响水稻的产量。
综上所述，如果梅雨在芒种时节来的过早，可能会打乱正常的农事节奏，影响人们追赶农时。因此，人们都会在芒种节气提前计算好梅雨到来的时间，以便提前做好准备。那么，今年入梅的时间是什么时候呢？
通过历法中“芒种后逢丙入梅，小暑后逢未出梅”的说法来看，今年入梅的时间在6月6日，农历五月十一（丙午日），这天也是芒种交节后的第二天，因此，今年也是一个“10年一遇"的早入梅。
出梅，指的是梅雨季节结束的日子，也就是小暑节气后的第一个地支“未”日，这天是在7月13日，即癸未日，农历六月十九。由此可以看出，今年的梅雨季节会持续共38天，同样也是一个“最长梅雨季”。
但要注意，梅雨是一种气候现象，从现代角度来看，已经有了更为科学的方法来判断“入梅”和“出梅”的时间 ，即观察西太平洋副热带高压的经纬度。当副高的脊线稳定在北纬20°附近，那么冷暖空气就会在长江流域对峙，此时就是梅雨季节开始的时候;而当副高的脊线北跳至北纬27°时，雨带就会移至黄淮流域，此时就是梅雨季节结束的时候。
1、经常开窗通风
进入芒种节气，天气也愈加炎热潮湿，加上人们会长时间的开空调，此时就要养成经常开窗通风的好习惯。因为芒种时节气温升高，人体新陈代谢加快，会排出大量汗液和二氧化碳。同时，日常生活中的各种活动，如做饭、打扫等，也会产生异味和灰尘。如果长时间不开窗通风，室内空气就会变得污浊不堪。而且，开窗通风可以利用自然风来调节室内的温湿度。当室外温度适宜、风力适中的时候，打开窗户，能降低室内温度，减少因闷热带来的不适感，还能带走室内的湿气，防止家具、衣物等受潮发霉。
但是要注意，开窗通风的时间不宜过长。毕竟进入芒种节气，意味着梅雨时节就要到来，天气也会变得阴晴不定，出现时而晴朗，时而下雨的情况，如果开窗通风的时间较长，遇到突然下雨的情况，这时不能及时关闭门窗的话，雨水可能就会飘进室内，打湿家具、地板等，导致室内潮湿。因此，每日开窗通风两到三次，每次通风时间控制在20 - 30分钟左右即可。
2、要适时穿衣
芒种节气虽说气温开始正式升温，但随着梅雨季节的到来，雨水会增多，所谓“芒种夏至天，走路要人牵。”，此时天气闷热潮湿，人很容易出现困倦的状态，如果穿衣不当，很容易打乱体温调节的平衡，从而给身体带来更大的负担。比如，长时间处于高温环境中，又穿着不透气的衣服，身体散热困难，就容易中暑。相反，芒种时节的气温并非一成不变，受长时间降雨的影响，早晚温差有时还比较明显。如果因为贪凉，在气温下降时没有及时添加衣物，让身体受寒，就会影响气血的运行，导致免疫力下降。
在芒种时节学会适时穿衣能让我们更好地适应气温变化，从而保持身体的舒适感。如果早晨出门时穿得太少，就容易被清晨的凉气侵袭，引发感冒、咳嗽等不适。而中午气温升高，如果还穿着厚重的衣服，就会热得难受，大量出汗后，衣服湿漉漉地贴在身上，不仅不舒服，还可能导致湿气侵入体内。因此，进入芒种节气，在穿衣上需要格外留意，要根据实际情况适时增减衣物。
1、适当吃酸味的食物
芒种时节，天气变得又热又闷，而夏气与心气相通，心火容易过旺，而酸味食物在五行学说中属木，与肝相应，具有收敛、固涩的作用。《黄帝内经》中也有提到“酸入肝”的说法，适当食用乌梅、山楂、柠檬等酸味食物，可以滋养肝脏，平衡身体内的阴阳之气。
除此之外，芒种时节，因天气炎热导致人体出汗多，津液容易流失，很容易出现口干舌燥，皮肤干痒等情况，此时适当吃一些酸味食物能刺激唾液和胃液的分泌，起到生津止渴的功效。而且当胃口不好时，吃点酸味食物，能使食欲大增，更好地摄入其他食物中的营养。
2、适当吃一些瓜类食物
芒种时节气温显著升高，人体容易积聚内热。而瓜类食物，像西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等大多性凉，具有清热的作用。在炎热的天气里，适当食用瓜类，能帮助身体驱散内热，让人感觉凉爽舒适，缓解因高温带来的烦躁不安。并且，瓜类食物含水量都会比较高，吃瓜类食物就像给身体直接补充水分，能迅速缓解口渴，维持身体的水分平衡。
不过，正因为瓜类食物大多性寒，过量食用可能会损伤脾胃阳气，因此身体本身就脾胃虚寒、体质较弱的人应该少吃一些，不然很容易出现腹泻、腹痛等不适。
3、适当吃一些肉类食物
芒种时节是“三夏”农忙时期，人们常常劳作繁忙，身体消耗较大，需要补充足够的营养来维持体力和精力，不然哪有力气追赶农时，其中肉类食物肯定是首选。因为肉类富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适当食用肉类食物，可以为身体提供能量，增强免疫力，帮助人们更好地应对芒种时节的劳作和生活。
但吃肉的前提是要有大量的体力消耗，同时也不能过多食用。毕竟夏季养生讲究清淡为主，此时气候炎热，人体的阳气外浮，脾胃功能相对较弱。而肉类大多脂肪含量较高，过多食用肉类会加重脾胃的负担，导致脾胃运化失调，引起消化不良、腹胀、腹泻等不适，加上如果本身日常中就没有怎么消耗体力，还会出现阴盛阳虚的情况。
总之，芒种时节要注意养成良好的饮食习惯，可以适当吃一些酸味食物、瓜类食物以及肉类食物，以此补充身体所需的营养，达到“以食补身”的效果，当然，无论是什么食物都不宜吃得太多，否则就会出现“适得其反”的情况。
来源：生肖运势第一讲一点号
