摘要：许多老板坚信，连续数小时不间断地工作是提高生产力的关键。但一项新研究对这一说法提出了质疑。研究发现，效率最高的员工工作时间更短，休息时间更长。研究还表明，与完全远程办公模式相比，在办公室和混合办公模式更能促进健康的工作与生活平衡。

许多老板坚信，连续数小时不间断地工作是提高生产力的关键。但一项新研究对这一说法提出了质疑。研究发现，效率最高的员工工作时间更短，休息时间更长。研究还表明，与完全远程办公模式相比，在办公室和混合办公模式更能促进健康的工作与生活平衡。

DeskTime 是 Draugiem Group 推出的一款基于云的时间跟踪和生产力管理软件，它最近开展了这项生产力研究。

这项研究的主要结论是，最高效的员工的工作休息比例是75/33：工作75分钟，休息33分钟。这意味着，在8小时工作日中，员工需要大约2小时27分钟的休息时间才能达到最高效率。

在疫情期间的远程办公时期，这一比例为112/26，这意味着效率最高的员工不间断工作时间比正常情况下长1.5倍，而正常情况下短1.3倍。研究还发现，员工在家办公时，每天8小时的工作时间大约有3次休息。而现在，他们大约有4次较长的休息时间。

2014 年，该数字为 52/17，即每天 8 小时休息 118 分钟

DeskTime 认为，在办公室或混合办公比完全远程办公更能平衡工作与生活。相比独自一人坐在家里的屏幕前，不停地敲打键盘，在办公室办公可以带来更多间接的休息，例如与其他员工互动或前往大楼的其他区域。

DeskTime 首席执行官阿蒂斯·罗森塔尔斯 (Artis Rozentals) 表示，人们在办公室休息的习惯很自然，虽然休息乍一看似乎没有效率，但对于恢复精神和员工健康来说却至关重要。

罗森塔尔斯表示：“混合模式是理想的选择，因为它既能最大程度地利用办公室内的社交动态，又能充分利用远程工作带来的深度专注力。”

DeskTime 的研究分析了该软件排名前 10% 的用户，总计 6000 人。这些用户在被认为对特定员工来说最高效的应用程序上花费的时间比例最高。

虽然确实有研究表明员工在家工作效率会降低，但包括员工本人在内的其他来源却不这么认为。同样值得注意的是，工作管理软件并非追踪生产力的最佳方式，因为它通常无法捕捉在应用程序之外完成的工作相关任务。

来源：cnBeta