摘要：概述情感调节的含义。介绍情感调节的分类及五种情感调节策略。本文结合教学实例，探索情感调节赋能小学英语教学的策略，即选择合理教学情境调节情感、认知重构优化课堂评价、分层教学与注意分配相融合。实践证明，在小学英语教学中运用情感调节策略，能为学生和教师创造和谐、健康
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摘要：概述情感调节的含义。介绍情感调节的分类及五种情感调节策略。本文结合教学实例，探索情感调节赋能小学英语教学的策略，即选择合理教学情境调节情感、认知重构优化课堂评价、分层教学与注意分配相融合。实践证明，在小学英语教学中运用情感调节策略，能为学生和教师创造和谐、健康的学习和工作环境，保障教学顺利开展，提高教学效率。
关键词：小学英语；情感调节；策略探究
引言
教学作为一种情感实践，对教师在专业能力和情感调节上提出了高要求。教师的情感状态影响学生的学习态度和效率。课堂教学是人与人之间知识、技能和情感的流动。心理学研究表明，教师的情感影响学生的学习，课堂教学的推进也影响教师情感的变动。师生情感的塑造和调整有利于吸引学生的注意力和积极性，塑造学生思维的灵活性，构建师生情感共鸣、合作的课堂。这样的课堂能使师生关系默契，教学活动开展顺利，不仅能提高学生的学习效率，端正其学习态度，还能提高教学质量。下面，从工作场景出发，分析小学英语教师可能会出现的负面情感，探究情感调节策略与小学英语教学的融合策略，并结合小学英语教学案例分析，为教师提供教学思路和参考。
一、情感调节的含义
克拉申（Krashen 1985）提出情感过滤假说，他认为“情感因素对语言输入起着过滤作用，会直接影响语言习得，这些因素会构成心理障碍，使语言材料无法到达大脑中的语言部位”。当人的情绪受到压抑和阻碍时，人的认知活动就会受到情绪的影响，学习能力、运用能力、表达能力和感知能力都会受到限制，从而使人的潜能和创造力难以得到发展，学习效率和能力低。教师只有尊重学生的个体情感，根据教材内容创设和营造合理的情境和氛围，借助情感和学习内容的关联，深入理解学生的情感，才能通过调节教学情感发挥其对语言课堂的促进和支持作用。
格罗斯（Gross）提出情感调节（emotion regulation），指“个体对具有什么情感，情感何时发生，如何进行情感体验与表达施加影响的过程”（Gross 1999）。情感调节不但包括降低负面情感的影响，而且包括对正面情感的维持和增强。教师掌握恰当的情感调节策略，克服消极情感，激发积极情感，对顺利开展教学和进行教学改革有重要作用（冯秀娟 2023）。除此之外，教师可以借助情感调节的支撑，帮助构建合理的课堂情境，塑造需要的教学情境和氛围，最终激发学生的学习热情，提高其课堂学习效率。
二、情感调节的分类及情感调节策略
情感调节策略对于直接帮助教师提高情感调节的能力及优化课堂教学有重要的价值和意义。格罗斯将情感调节分成两大类，即先行关注情感调节（antecedent-focused emotion regulation）和反应关注情感调节（response-focused emotion regulation），前者指在情感出现前就给予情感干预和管理，后者发生在情感出现后（Gross 1998）。
在此基础上，格罗斯进一步提出五个具体的情感调节策略，包括四个先行关注情感调节和一个反应关注情感调节。四个先行关注情感调节分别是情景选择（situation selection）、情景修正（situation modification）、注意分配（attention deployment）和认知改变（cognitive change）；一个反应关注情感调节是反应调整（response modulation）。情景选择指通过接近或回避特定的人、地点或者物品进行情感调节，即人的情感与所处的环境有紧密联系。教师在教学中设置的学习情景能帮助学生调节情感，构建适当、合理的学习情感，提高课堂学习效率。情景修正指修正所处的情景以改变其对个体情感的影响。注意分配指使注意力集中于一个话题或任务，或者离开原来的话题和任务，以达到调节情感的目的。认知改变指从根本认知入手，改变情感的性质，用来降低或者增强情感反应。反应调整指情感被激发后，对情感进行干预以降低情感的反应表达。前两个是针对外在情景做出改变以达到情感调节的作用，后三个是针对个体的主观意志和能动性进行情感调节。
在科学情感调节理论的支持下，教师要更新教学理念，探究情感调节策略和课堂教学的融合方式，从而优化教学和促进教学。
三、情感调节赋能小学英语教学的策略
教学作为一种情感实践，教学过程和环境的变化能给小学英语教师带来多重体验，包括喜爱感、成就感、幸福感、压力感、焦虑感及愤怒等（韩昕、古海波 2023）。从教师的专业性出发，教师的学科知识和教学技能一直是学校、教育界关注的重点，但是教师的情感状况得不到关注、对教师情感的忽视导致其情感表现的片面化、消极化。小学生的年龄较小，元认知能力和自主规范能力较弱，很容易受到教师情感的影响。因此，教师的情感调节工作是保持工作活力、提高教学效率和能力不可缺少的一环。
（一）选择合理教学情境调节情感
根据格罗斯提出的情景选择和情景修正的情感调节策略，人的情感会随着周围情景的变化而变化。教师既可以运用该策略保持个体积极向上的情感，避免消极情感，又可以给予学生群体正面反馈，从而构建良好积极的课堂氛围，提高课堂教学效率。除此之外，通过改变情景调节教师情感的方式带来优化课堂的思路，即立足教学内容，构建生动、真实、贴近学生生活的教学情景。教师根据教学目标不断调节情感，运用情感和环境氛围推动学生的学习过程，不但能激发学生的学习兴趣，提高其课堂参与度，还能塑造其学习能力和思维能力，真正构建知识和能力并行的高效课堂。
例如，在讲授译林版小学《英语》四年级（上）Unit 4 I can play basketball时，教师构建运动会的学习情境，要求学生要根据自己的特长和优势选择比赛项目。教师在此学习情境中进行情感调节，为学生展示头戴鸭舌帽、手拿篮球的运动少年的教师形象，情感表现为轻松向上、阳光自信，同时进行课堂提问：“What’s your favorite sport?”教师的情感调节对学生产生了影响，调动了他们的学习兴趣和积极性，课堂呈现出阳光四溢的运动和表达氛围，促进其语言运用和课堂实践，从而保障课堂顺利进行。之后，教师要求学生模仿Fun time中的对话内容，和同伴一起根据实际情况创作新的对话并进行展示。在该教学环节，学生保持沉静、稳定的情绪，思考语言、组织语言和运用语言。教师进行情景修正，为学生构建中场休息的情景，这不但与教学主题息息相关，还帮助师生进行情感调节，引导学生认真思考、细致组织，最终完成学习任务。
在这两步教学环节中，教师通过情景的塑造和修正进行情感调节，通过个体的情感影响学生，营造合理的学习氛围，激起他们的学习兴趣，从而构建活力课堂、实践课堂和思维课堂。
（二）认知重构优化课堂评价
将认知重构运用于学科教学意味着教师面对消极事件时，通过改变对该事件的认知方式，从根本上给予该事件积极评价，摆脱负面情绪。小学英语教师面对复杂多变的工作环境，直面很多消极负面的事件，如学生学习上的问题、家长配合力度不够、与同事在工作上的摩擦等，这些负面事件会让教师产生负面情感，从而影响工作、教学和个体身心健康。以学生学习为例，如果教师执着于学生未达成学习目标，学习成果不过关，那么其负面情感就很难消除，甚至会将消极情感传递给学生，导致他们对学习产生消极和负面情绪。基于情绪情感的策略，教师要重新认知学生的学习问题，从根本上改变对消极事件的情感本质，帮助学生解决在学习过程中遇到的问题，使其形成乐观、正面、积极的情感。将认知重构的情感调节策略与课堂评价相融合，能提高教师的元认知水平，使他们发现情感对学生、个体和教学的影响，从而及时修正认知，推动教学顺利进行。
例如，在讲授译林版小学《英语》五年级（上）Unit 4 Hobbies的Story time时，教师引导学生梳理文章中不同人物的兴趣爱好，帮助他们理解文章大意，调用有用信息回答问题，并完成文章的思维导图。教师提问：“What does Liu Tao like doing?”学生回答：“He like play football.”教师追问并提醒学生注意动词形式，学生给出回答：“He like play table tennis.”学生两次回答都没有修正句子中的三单时态和like doing的固定搭配。教师此时的情感处于失望、焦急、生气的状态，认为学生上课走神，没有认真听讲，很容易将负面情绪渲染到课堂中，造成课堂氛围低落、严肃，最终造成“哑巴课堂”。这时，教师需要运用认知重构进行情感调节，把学生的学习问题归结为“知识点对学生来说有难度，讲解还不够透彻，或者学生对之前的知识点有所遗忘”，从而对学生给予鼓励，帮助他们纠正错误，并且在课后给予特别关注，询问他们对重要知识点的掌握情况。
在本堂课教学中，教师通过认知修正及时调整个体情感，适时鼓励学生，激发他们的表达欲，对活跃课堂氛围有显著作用。
（三）分层教学与注意分配相融合
注意分配指教师将注意力集中于某个特定的话题或任务，或者将注意力离开某个话题或任务以达到降低情感或者促进情感的目的。在小学英语教学中，教师会面临学生的学习能力和知识储备不平衡的情况，如部分学生的学习效率较高，运用语言的能力较强，部分学生的学习效率较低，运用语言的能力不足等，导致其课堂学习结果有一定的差别。如果教师对不同学生设置相同的学习目标，以同样的学习结果关注每一个学生，就会导致教师出现焦虑、失望、等消极情感，学生也会失去对学习的信心和热情。因此，想要优化课堂教学，教师就要尊重学生的个体发展，根据其学习能力和语言水平进行分层，为不同层次的学生设置特定的学习目标，在考查其学习成果时将注意力放在个体所需要达到的特定目标上，调节焦虑、失望、缺少自信等消极情感，调节课堂氛围，构建真正的个性化教学课堂。
例如，在讲授译林版小学《英语》四年级（下）Unit 1 Our school subjects的Story time时，教师设置驱动性学习任务：理解文章内容并分角色诵读。部分学生在分角色诵读方面仍然存在问题，此时教师通过注意分配调节个体情感，要求这部分学生能够理解文章、回答简单问题即可，至于分角色诵读可以在之后的学习中再做要求。对于英语基础较好的学生，教师将注意分配放在不同的学习目标上。
在本堂课教学中，教师做好情感调节，既能个性化评价学生的学习情况和水平，又降低了教学带来的挫败感，从而提高了工作幸福感。
结语
由于小学英语教学环境复杂多变，加之小学生缺少元认知能力和自控能力，教师面临较大的工作压力和情感变化。因此，在小学英语教学中，教师掌握合适有效的情感调节策略，可以保持身心健康，同时能影响学生的情感，从而保障教学顺利开展，进而提高教学效率和质量。
引用文献
冯秀娟. 2023. 线上教学中大学英语教师的情感调节策略探究 [J]. 语言与文化研究，（2）：107-112.
韩昕，古海波. 2023. 小学英语教师情感调节策略探究 [J]. 小学教学研究，（25）：8-10.
Gross. 1998. Antecedent-and response-focused emotion regulation：Divergent consequences for experience，expression，and physiology [J]. Journal of Personality and Social Psychology，74（1），224-237.
Gross. 1999. Emotion regulation：Past，Present，future [J]. Cognition & Emotion，13（5）：551-573.
Krashen. 1985. The Input Hypothesis：Issues and Implications [M]. London：Longman.
来源：永大英语