摘要：俗话说，“男怕芒种，女怕大寒”，可见咱中国人对这两个节气的重视可不一般。如今芒种将至，不少小哥哥已经卷起裤脚，背着竹篓钻进了地头劳作。而这个时候，作为全家的顶梁柱，可千万别逞一时之快，坏了自己的身子！

俗话说，“男怕芒种，女怕大寒”，可见咱中国人对这两个节气的重视可不一般。如今芒种将至，不少小哥哥已经卷起裤脚，背着竹篓钻进了地头劳作。而这个时候，作为全家的顶梁柱，可千万别逞一时之快，坏了自己的身子！

你有没有发现，芒种一到，比春耕还累人？烈日炎炎，麦浪翻滚，不管是田间地头、工厂流转，还是行走在城市楼宇之间，都逃不过这份“芒种的火”。

俗语云，“时雨及芒种，四野皆插秧”，东北收割麦子，江南插秧播稻，各行各业都在拼命奔忙。可“芒种要人命”这话，到底是真还是假？男人们，又该注意点啥？

咱家那位刚过生日，赶上这个热辣辣的节骨眼，老爷们在外头辛苦忙活，哪有不流汗的道理？但猛灌凉水、穿错衣服、贪图一时凉快、无所顾忌地洗澡——可都是给健康埋雷！

1. 汗出如浆，紧跟着就灌冰水？小心喝成个病号！

地里干完活，又热又渴，一瓶冰镇矿泉水下肚，爽吗？当真爽！可你知道吗？出汗后，身体处于半缺水状态，这时候大口豪饮冰水，不光容易噎着，连胃也受罪。聪明点的做法，是慢慢来，记住，小口温开水才是铁律。

2. 光膀子犁地，真的凉快？皮肤和虫子一起遭殃

老话常说“五月毒”，芒种正当农历五月，不仅阳光烤人，连田间的小虫子都变得活跃无比。要是只穿件贴身打底或者干脆赤膊上阵，不但晒伤皮肤，还有可能被农作物划破，甚至招来毒虫叮咬。健康第一，防晒衣、防虫裤，厚点没错。

3. 撑不住了钻到墙根乘凉，真的舒服？

你以为背阴地方又凉爽爽的风，太阳再大都不怕？其实芒种湿气最重，墙根、沟边这些地儿，吸引了湿气和细菌，还可能藏着蟑螂蚊虫。一旦汗津津地坐下去，寒气、病菌全找上你，要爱自己可别大意了。

4. 冲着凉水洗澡，夏天的“毒水”你敢信？

有句歇后语，“七月半鬼不惧，五月凉水最要命。”今年节气早，芒种落在五月十，别看白天热，水却凉得扎骨头。

劳作之后直接冲冷水，一冷一热，身子骨立马受不了，很容易得湿气入侵的病。

1：蘑菇

你要说吃蘑菇多香，再加个绿豆汤凉快解暑？真不是吓唬你，这会儿蘑菇极易腐坏，雨季加发霉，说不准还能闹肚子伤身。要吃就吃刚采摘的新鲜蘑菇。

2：绿豆汤

绿豆属凉性食品，虽然败火，可偏偏这时候正养护阳气，贪嘴反倒损伤健康，尤其是喜欢直接整上一碗冰镇的兄弟们，得悠着点。

结尾

芒种时节，就像人生中的一个大考，每一步都不能马虎。男人辛苦大家都看在眼里，但更要为自己攒点本钱，才撑得起一家子幸福。别让一时的痛快换来整个夏天的病恹恹。

牢记“4事不做2物不吃”，在热辣辣的日子里，好好守护健康，把生活的滋味熬成一锅香喷喷的麦饭！

天热地忙，请你稳稳地守住健康的底线。因为，比收获更重要的，是你的好身体！

来源：菩提007