摘要：螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

节

气

时雨及芒种

四野皆插秧

家家麦饭美

处处菱歌长

当布谷鸟的啼叫划过天际

二十四节气的第九个节气

芒种

便踏着热浪如约而至

此时

仲夏的风裹挟着麦香与稻青

将热烈与希望播撒人间

芒种三候

壹.

螳螂生

螳螂于上一年深秋产卵，到芒种时节，感受到阴气初生而破壳生出小螳螂。

贰.

鵙始鸣

鵙是指伯劳鸟，是一种小型猛禽。喜阴的伯劳乌开始在枝头出现，并且感阴而鸣。

叁.

反舌无声

反舌是一种能够学习其它乌呜叫的鸟，此时它却因感应到了阴气的出现而停止了呜叫。

芒种时节

气候炎热，雨水增多

湿热之气弥漫

此时养生需注重“清补”

饮食宜清淡

可多吃冬瓜、西瓜、绿豆

苦瓜等清热利湿的食物

既能补充身体所需营养

又可预防中暑

同时

要保证充足睡眠，适当午休

以消除疲劳，恢复体力

此外

还可选择散步、瑜伽等

温和的运动方式

以促进气血流通，增强体质

芒种

是忙碌的季节

也是收获的前奏

在这个充满希望与汗水的时节里

愿我们都能如饱满的麦穗

心怀热忱

在人生的田野上

奋力耕耘

收获属于自己的美好

快来评论区

分享你的芒种故事

或是你家乡独特的芒种习俗吧～

来源：陇南武都发布