摘要：端个茶杯，水洒得满桌都是；拿筷子夹菜，总夹不稳；写字时笔尖不受控制地晃动…… 手抖带来的这些麻烦，让无数患者的生活充满无奈。四处求医问药，试过各种方法，效果却不尽如人意。但谁能想到，一条普普通通的热毛巾，竟能让手抖症状减轻 50%！

端个茶杯，水洒得满桌都是；拿筷子夹菜，总夹不稳；写字时笔尖不受控制地晃动…… 手抖带来的这些麻烦，让无数患者的生活充满无奈。四处求医问药，试过各种方法，效果却不尽如人意。但谁能想到，一条普普通通的热毛巾，竟能让手抖症状减轻 50%！

一、热毛巾改善血液循环

热毛巾敷在手上，最直接的作用就是改善手部的血液循环。手抖患者的手部血管可能存在收缩、血液流动不畅的情况，导致手部肌肉和神经得不到充足的营养和氧气。热毛巾的热量能让手部血管扩张，血管口径变大，血液就能更顺畅地在血管里流动。

充足的血液供应，就像给手部的肌肉和神经送来了 “粮草”。肌肉得到足够的营养，能更好地维持正常的收缩和舒张功能；神经细胞也能获取充足的氧气，保证神经信号的正常传递。当手部的血液循环恢复正常，手抖的情况自然就会得到缓解。

二、热毛巾放松紧张肌肉

手抖时，手部肌肉往往处于紧张、痉挛的状态。热毛巾的温热刺激，能让这些紧张的肌肉放松下来。肌肉纤维在受热后，会变得松弛，不再像之前那样紧绷。

原本因为肌肉紧张而不受控制的抖动，随着肌肉的放松逐渐减轻。而且，放松的肌肉能更好地听从大脑的指挥，让手部动作更加协调。就像紧绷的琴弦放松后，才能弹奏出和谐的旋律，放松的手部肌肉也能让手抖患者更好地完成日常动作。

三、热毛巾调节神经系统

手部分布着丰富的神经末梢，热毛巾敷手能刺激这些神经末梢，进而调节整个神经系统的功能。手抖和神经系统的异常有密切关系，可能是神经信号传递紊乱，也可能是神经系统过度兴奋。

热毛巾的刺激能让神经系统的兴奋性降低，使神经信号传递恢复正常秩序。同时，这种刺激还能促进神经细胞的活性，让神经系统更好地控制手部肌肉的运动。当神经系统恢复正常工作状态，手部的不自主抖动就能得到有效控制。

来源：知识讲坛