摘要：可能在卷王和躺平之间“仰卧起坐”，也可能在纯爱和纯恨之间“爱恨交加”；探索自我的过程，也远远比“轨道”与“旷野”的选择题复杂。

撕掉标签，野蛮生长

社交媒体上，一刻不停生产着新的“标签”。

精致男孩/女孩、卷王、特种兵、纯爱战士/纯恨战士......

但年轻人自己清楚：真实的自我往往是难以定义的。

可能在卷王和躺平之间“仰卧起坐”，也可能在纯爱和纯恨之间“爱恨交加”；探索自我的过程，也远远比“轨道”与“旷野”的选择题复杂。

当主流社会还在讨论“年轻人应该怎样做”时，抖音精选和抖音上，年轻人们早已用镜头、行动和无数微小的“反抗”来作答：人生，并不需要标准答案。

拒绝外部定义，向内探索自我，正是这届年轻人的态度。

一

出走的小镇做题家

@哈鲁Ultimate

高考前的寒假，@哈鲁Ultimate 用旧手机拍摄了一个小短片。他用金鱼和泡腾片做道具，拍下气泡在鱼缸里缓缓升腾，金鱼在其间穿梭的画面，像梦境与现实的交叠。

这部小短片的风格有些意识流，但也准确记录下了他当时的心境。他从小就喜欢拍视频，在脑海里给回忆中的画面配上音乐，就像一部放给自己的电影。每次回看这部短片，他都会回忆起高三，想到当时的场景、情绪。

高三是什么样的？对他来说，“小镇做题家”是最贴切的关键词。初次高考失利后，他进入老家安徽的毛坦厂中学复读，又顺从父母的安排报了软件工程专业。进入大学，生活似乎和高中没什么两样，教室、宿舍、食堂，三点一线，规规矩矩。

做视频的爱好被@哈鲁Ultimate 带到了大学，这是他向学校申请的工作间 / 抖音截图@哈鲁Ultimate

直到2024年10月底，他突然有一个大胆的想法：既然学校在海南，要不要干脆买一条船，划去海上看日落？

@哈鲁Ultimate 立刻行动了起来。他找到了全网最便宜的一条充气式皮划艇，虽然没等出发就破了几个洞，但自己动手用胶带补好后，他立刻出发了。

或许是印证了那句“勇敢的人先享受世界”，从背着背包出发的那一刻起，@哈鲁Ultimate 遇到每个问题都迎刃而解：

路途遥远，就站在路边途搭，也因此认识了同样热爱户外的老哥；皮划艇被大浪打翻，他就推着游回岸边，最终化险为夷，完成了一场“少年哈鲁的奇幻漂流”。

他把这段经历完整地拍摄记录了下来，发在抖音上。视频的封面是航拍视角，波光粼粼的海面上，皮划艇显得无比渺小，却足够装载他的梦想。

躺在海面中央，他发现世界比想象中寂静，一切喧嚣都被抛之脑后。小船随着波浪的起伏摇摇晃晃，他开始与内心对话，重新思考与生活和欲望相关的一切。

在很多次不顾一切的启程后，他愈发觉得“我们现在所经历的困惑和对未来的不知所措，所以“感受当下”就好

大海，乃至更广阔的自然，自有一套不同于试卷、分数的运行规则。@哈鲁Ultimate 发觉，曾经困住他的数字，只是对人的一种狭窄定义，而生活远远比这些更有厚度和温度。

@哈鲁Ultimate 的视频在抖音精选获得很多同龄人的共鸣。评论区下，很多人都在谈“勇气”“梦想”，而那些对现实的无奈也收获了温柔的支持。一位广东考生焦虑自己因为胃炎落下了学习，@哈鲁Ultimate 回复了自己的亲身经历，两人在评论区相互鼓励，平息彼此的焦虑。

不是只有走向远方才是唯一的勇气，面对生活的果敢坚持、忠于自我的清醒专注，同样是年轻人为“低成本叛逆”写下的脚注。@哈鲁Ultimate 向世界散发出的勇气，正在传来掷地有声的回响。

“不要总觉得还有时间，我们已经不再年幼了。”那条抖音精选视频结尾，@哈鲁Ultimate 留下的这句话打动了很多人。

不要犹豫，大胆出发，正是如今年轻人送给生活的回答。

二

不再“完美”的好孩子

@SerienNIAN

18岁成年之前，@SerienNIAN 一直是典型的“别人家孩子”。

在她的记忆里，大人的夸奖有两种，一种是夸聪明、天赋高，另一种是夸认真、听话，而她属于后者。

为了源源不断地获得认可，她总是追求完美，不计代价地把事情做到最好。久而久之，她成了一个极度的J人，总想事无巨细地掌控生活，任何小插曲都会让她觉得不安。

长期以来，@SereinNIAN 早已将 “按规划行事” 融入日常 / 抖音截图@SereinNIAN

一路走到高中，@SereinNIAN 和很多青春期的同龄人一样，迎来了属于自己的“生长痛”。她和父母争吵，下意识地反对束缚她的条条框框，也开始思考更宏大的命题，关于生活、世界和自我。

高考前50天，她做了一个让很多人不解的决定：用手机拍视频，记录自己的高三。

她一直都有记录的习惯，但没有任何一次像这次一样冒险。距离那场所谓“人生的分水岭”已经没多久了，她的成绩也不算稳定，每次月考都起起伏伏。偶尔，看到不尽人意的分数，她会怀疑自己：如果当初决定不拍视频，会不会能考得更好？

以“如果”开头的问题总是没有答案，思考答案的过程反而会带来内耗。@SereinNIAN 意识到，不能沉湎于对过去的假设和想象，重要的是抓住当下，让自己的高三鲜活地、清晰地在记忆里留存。

她把取景框对准了无数个有温度的瞬间：在高高摞起的试卷堆里放声大笑的同学、在黄昏的走廊上奔跑的朋友，还有没擦干净的黑板、没过网的排球、吃了一半的冰淇淋......她的镜头像一双敏锐的眼睛，更像一面镜子，倒映着属于所有人的中学时代。

再次点开抖音上的这条视频，灿烂清爽的气息扑面而来，@SereinNIAN 也意识到，“高三是我感知力最强的时期”。她还记得距离高考只剩两周时，自己碰巧看到了一场日晕。太阳被一个巨大的光圈环绕着，彩虹的七彩光谱在光圈边缘晕开。刚还在老师办公室里烦恼错题的她，此刻正和同学们一起，站在教学楼前欣赏这罕见奇观。她突然觉得仿佛全世界都在鼓励自己，去勇敢追求理想的成绩。

开始记录生活后，Serein才发现原来在日常生活中能邂逅这么多惊喜，每一份都是青春的独家记忆

青春正是这样，由无数个充满情绪的记忆瞬间组成的。幸福、希冀、留恋，是如今@SereinNIAN 留给高三那一年的感悟。“即使嘴上说着迷茫一类的字眼，每个人心里其实都在期待未来，都打心眼里相信自己以后可以做很多喜欢的事情。”

在观看这条抖音精选视频的十几分钟里，我们也都在平等地分享对青春的感知。这种感知有跨越时空的能量——每一帧被抖音精选定格的青春影像，都像一张从时光里寄出的明信片，告诉所有的年轻人：你走的这条路，有人走过，也有人在等你抵达。

无数人的感受在此刻交汇。视频发布的那天晚上，@SerienNIAN 的抖音后台每秒都能收到点赞和留言的消息提醒：有人给自己加油——“今年，我要上重本”；有人已经毕业很多年，安慰学弟学妹“不要紧张，机会很多，人生路很长”。

更多的人，则是借由@SerienNIAN 的镜头，用另一个视角回忆了青春。他们感叹“高中见过的晚霞是这辈子最漂亮的，却只能用眼睛记录”，而那场无意间错过的晚霞，终于在抖音精选的视频里，定格成为永恒的瞬间。

正是这些被定格的记忆瞬间，让高三成为 @SereinNIAN感知力最强的时期，一场晚霞、一次日晕就能点燃情绪

“记录是留给自己的。”对@SerienNIAN 来说，这条视频也是她“发现自我”的一个重要契机：记录生活并不是在浪费时间，世界上也不存在绝对正确的选择，重要的是理解自己想要什么。

现在， @SereinNIAN 不再是一个要求一切都按计划进行的人了。她允许自己沉迷于一本“闲书”，一读就是整个下午；也愿意说走就走，去地坛看最后一场银杏叶，拍下形形色色的人在惬意生活。

她比之前更松弛，也更清晰地明白自己想要成为的样子。这些给自己主动创造的机会，就像是推开一扇门，拓宽了生活的边界，让她寻找到“认真听话”之外的、更新鲜的世界。

三

跳出轨道的中位数男孩

@康哟喂

一路循规蹈矩长大的人，最容易陷入迷茫。刚步入社会时，@康哟喂 就曾为自己“标准化”的生活感到压抑。

他中午12点上班、晚上9点下班。每天早上睁眼，他总要给自己做心理建设，挣扎着去公司；下班回家后的大部分时间，也是玩游戏、看视频，浑浑噩噩地度过。

一个普通的夜晚，他窝在家里玩手机，突然看到几条关于“冬泳怪鸽”奥里给大叔的视频。怪鸽是一个什么样的人？网络上众说纷纭，对怪鸽褒贬不一。

@康哟喂 头脑一热：“既然有争议，为什么不到现场去看一看？”带上相机，叫上朋友，他马上出发了，辗转去怪鸽常去冬泳的大凌河蹲守，一边走一边收集情报。

为了解答心中迸发的好奇，阿康和朋友远赴2000公里外的辽宁朝阳大凌河，蹲守“怪鸽” / 抖音截图@康哟喂

怪鸽并不好找，@康哟喂 搭了无数趟车，问了司机、路边摊老板、大凌河管理人员等无数个人，又经历了一次扑空，终于在出发后的第3天和怪鸽相遇。

但@康哟喂 只来得及和怪鸽简单闲聊，没能实现采访的想法，多少有些遗憾。怪鸽是一个什么样的人？他又开始思考问题的答案。也许答案依旧模糊，但他所看到的一切却很清晰，也带动万千抖音精选网友一起理解更真实的“镜头背后的人”。

阿康和奥利给大叔拍了合照，大叔还对着镜头说了很多正能量语录。

再次跨越2000多公里，回到杭州的办公室里重看这条抖音视频，@康哟喂 发觉自己“宅男变身了”：原来，平凡男孩也可以走出封闭的生活圈，和来自不同地域、不同年龄、不同身份的人交流。

在这之后，他去到了更多的现场，记录各个群体的真实生活，这其中有文昌火箭的发射现场、横店群演的生活，甚至还有在传销团队当卧底的经历......

让他印象最深的，还是一次和杭州报刊亭老板娘聊天的经历。天色黝黑，他和阿姨站在路边，一直聊到很晚。告别的时候，阿姨一路小跑追上阿康，塞给他两本厚厚的汽车杂志，含着眼泪拥抱了他。他们相识才不过几个小时，但心与心之间的交流依旧真挚、纯粹。

@康哟喂 在地摊市集认识了专业修鞋45年的孟师傅，记录下这个大受年轻人欢迎的修鞋小摊的故事

@康哟喂 见证了越来越多的生活可能，并用视频记录下来。回望过去，他发现自己已经不再是中学时代那个班里54个人、他考27名的“中位数男孩”了，而是一个生活的冒险家。

“世界的另一面，我带你去下海体验。”他在账号里写下自己的态度宣言，也推动自己尝试人生新的可能性——去现场，去体验，去更大的世界里寻找自己。

四

向外探索，向内绽放

人们常说，要在更大的世界中稀释自己。向外探索，其实也是为了理解自我与世界的关系，从而向内绽放。

探索有很多种方式。它可以是日常生活中的低成本叛逆，比如玩点无伤大雅的抽象，无厘头发疯来切割“班味”；可以是解构社会的预期和枷锁，开启“低能耗”的生活实验，不逼自己做高能量卷王；也可以是重新发现生活圈，做“候鸟型本地人”，寻找小城烟火……

借着这些探索，年轻人从标签化的人生中解脱出来，成为不被定义的、更勇敢的自己。

也是洞察到了这场觉醒，《2025抖音精选年轻人趋势洞察》中，将“回归自我”总结为当代年轻人的态度主题。

和几位视频创作者一样，越来越多的年轻人选择跳出自己的生活轨迹。他们不再沉溺于宏大叙事，而是更多地转向对自我的重新发现，寻找一种更具主体性、更有弹性的生活方式。

哪怕只是一次突发奇想，或者只是下意识的尝试，也许就是生活的转折。在抖音和抖音精选上，他们用镜头定格下细腻而真实的情绪，在千万次播放里传递共鸣的回声。

带着对生活的极致探索，年轻人在抖音精选 #我们的精选 活动上热切讨论着。他们主张“敏感者发现一切，而钝感者发现自我”，每一种情绪都是对当下自我的肯定；他们也在尝试一种更灵活的理想主义——明知是南墙，也先撞撞看，不行再拐弯。

对年轻人来说，生活没有既定答案，只要出发，总能遇到无限惊喜 / 抖音截图@哈鲁Ultimate

@阿猪米德 记录下自己开车探索美国县城的见闻，@一只大头蝦 收集了生活中那些三分钟热度的探索碎片，还有 @简梵JaneVan @这个chili超级辣 等许多创作者，都在通过丰富的视频内容，向世界传递“不被定义”的勇气。

在互联网上，所有表达都会传来回声。@SerienNIAN 的高三回忆视频仅有782秒，却在抖音上收获了全网400万人共鸣。弹幕里齐刷刷飘过的“高考加油”，既是来自前辈们的鼓励，也是年轻人为自己灌输的信念。

人生道路上，类似的坎坷并不少见，但年轻人的勇敢从来不是孤例。@SerienNIAN 一条条读着评论，想起高考动员大会上她给自己写的信，信里提到的梦想“向世界传递力量”，如今也在抖音上实现了。

年轻人的镜头下，有对生活最真切的感知，和最鲜活的人生态度 / 抖音截图@SerienNIAN

在这些交织的声音中，年轻人开始探索自我与时代的新命题。至于答案，他们将用行动来书写。

来源：看客洞察一点号