摘要：古人云：“耳者，宗脉之所聚也。” 耳朵作为人体重要的听觉器官，其健康关乎生活的品质与身心的和谐。这两种方是 “耳鸣的缓解剂”，常用可宁耳静神：

古人云：“耳者，宗脉之所聚也。” 耳朵作为人体重要的听觉器官，其健康关乎生活的品质与身心的和谐。这两种方是 “耳鸣的缓解剂”，常用可宁耳静神：

1、磁石菖蒲方

磁石，性咸寒，归肝、心、肾经，具有平肝潜阳、聪耳明目之功效。菖蒲，性辛温，归心、胃经，可开窍豁痰、醒神益智、化湿开胃。二者配伍，一寒一温，相互制约又协同增效。

磁石能镇摄浮阳，使上扰之肝火、虚阳得以平降，为耳部创造宁静的内环境；菖蒲则开通耳窍，驱散蒙蔽耳窍之痰湿，恢复耳部气血的通畅运行。对于肝肾阴虚、肝阳上亢或痰湿蒙蔽所致的耳鸣，如耳鸣声如蝉鸣或嗡嗡作响，伴有头晕目眩、失眠多梦、胸闷脘痞等症状者，有较好的调理作用。

现代药理研究发现，磁石含有铁、镁等多种矿物质，可能通过调节耳部神经的电磁传导而改善耳鸣；菖蒲中的挥发油成分则具有镇静安神、改善局部血液循环的作用，间接对耳鸣产生缓解效果。

2、女贞子旱莲草方

女贞子，味甘、苦，性凉，归肝、肾经，有滋补肝肾、明目乌发之能。旱莲草，味甘、酸，性寒，归肾、肝经，可滋补肝肾、凉血止血。二者合用，为经典的 “二至丸” 加减，专于滋养肝肾之阴。

肝肾阴虚是耳鸣的常见病因之一，此二药合力，可使肝肾之阴充足，耳窍得以濡养，对于因肝肾亏损导致的耳鸣，如鸣声尖锐，经久不息，伴有腰膝酸软、咽干口燥、潮热盗汗等症状者，能有效减轻耳鸣症状，改善听力。

现代研究表明，女贞子富含齐墩果酸等成分，具有抗氧化、调节免疫的作用；旱莲草含有多种生物碱，可促进耳部细胞的修复与再生，从而对耳鸣起到治疗作用。

说完缓解方，大家平时还要警惕一些对耳不太友好的事物，比如以下两类～

这两类 “伤耳物”，越用耳越伤！

1、高分贝噪音环境

并非特定的实体物件直接伤耳，而是长期处于高分贝噪音环境会对耳朵造成严重损害。诸如工厂车间的机器轰鸣声、建筑工地的嘈杂声、长时间高分贝的音乐播放等。

耳朵中的听觉细胞和神经极为脆弱，长期暴露在高强度噪音下，声波的强烈震动会过度刺激听觉感受器，导致听觉细胞受损甚至死亡，进而引起听力下降、耳鸣等问题。起初可能只是短暂的耳鸣，若不及时远离噪音源，耳鸣会逐渐加重且持续时间延长，严重时可造成不可逆的听力损伤。

例如，一些从事铁匠、机场地勤等工作的人员，如果不注重耳部防护，患耳鸣和听力障碍的概率远高于普通人群。

因此，建议经常处于噪音环境中的人群，务必佩戴专业的隔音耳塞或耳罩，减少噪音对耳朵的侵害。对于已经有耳鸣症状的人，更要严格避免接触高分贝噪音。

2、耳毒性药物

某些药物具有潜在的耳毒性，使用不当会损伤耳部。常见的如氨基糖苷类抗生素（如庆大霉素、链霉素等）、某些抗肿瘤药物（如顺铂）、袢利尿剂（如呋塞米）等。

这些药物进入人体后，可能会干扰耳部细胞的正常代谢，损伤内耳的毛细胞和神经纤维。例如，氨基糖苷类抗生素可在耳内蓄积，破坏内耳的细胞膜结构，导致毛细胞变性坏死，从而引发耳鸣、听力减退甚至耳聋。

尤其是儿童、老年人以及肾功能不全者，由于其身体对药物的代谢和排泄能力相对较弱，更容易受到耳毒性药物的伤害。

主任提醒：中医讲究辨证论治，一人一体质，一人一方，每个人的情况不同，最好在专业医师的指导下进行，以免贻误病情！

如果您有耳鸣耳聋、脑鸣、高血压、糖尿病、焦虑抑郁精神疾病的困扰，可以向我咨询，我会用自己的专业知识和经验帮助大家。

来源：中医主任说耳鸣一点号