摘要：年过古稀，时光像指缝的细沙。回望来路，些许遗憾总藏在心底，可人生未必是收场，更像是另一段精彩章节的启幕。有句话说：“夕阳无限好，只是近黄昏。

年过古稀，时光像指缝的细沙。回望来路，些许遗憾总藏在心底，可人生未必是收场，更像是另一段精彩章节的启幕。有句话说：“夕阳无限好，只是近黄昏。

可真正懂得生活的人，会将余晖过成朝霞般明亮，让暮年也闪耀独属的光和暖。

人到七十，不再是与世界赛跑的年纪，但却到了和自己讲和的时刻。无论此生走多远，终归得善待自己，收拾过往，把余生过得自在坦然。倘若还没有静下心做这几件事，别再犹豫，人生太短，经不起等待——

一、好好爱自己，别把健康寄托给“以后

“莫等闲，白了少年头，空悲切。”其实，健康也是这样，等你想珍惜时，往往已错过最好时光。步入古稀，最重要的不是子女有多孝顺、家产有多少，而是自己还能轻松下床，吃得香、睡得稳，没什么大病小痛。

老人常挂嘴边的一句话：“孩子们都忙，我不添麻烦就好。”然而，与其一味体谅他人，不如先把自己照顾好。饮食营养、适度锻炼、规律作息……这些，是给自己余生最实在的关怀。

很多人年轻时拼命熬夜、劳心伤身，年老了才明白：健康是自己的事，谁也无法代劳。记得王维《山居秋暝》云：“空山新雨后，天气晚来秋。”愿你学会慢下来，给身体喘息的空间，把日子过细致，把自己捧温柔。

二、善待亲情，把该表达的话都说出口

年龄越大，心里越明白，人情世故中最纯粹不过家人。曾经习惯把情感埋在心里，忍着泪笑着说无碍，怕麻烦怕啰嗦，结果留下许多没来得及表达的情意。

其实，年纪大了更要真诚。想孩子了就告诉他们，心里有话别等“有空”。父母健在，要常打个电话唠家常；配偶还在，别吝于一句“辛苦了”“我爱你”；孙辈绕膝，就用心陪伴。一句贴心话，或是一顿热饭，就是最美好的牵挂。

别怕被说脆弱，难得敞开心扉。正如《诗经》所言：“所谓伊人，在水一方。”让关心及时抵达，温柔流转在亲人的岁月里，这样的日子才真正值得回味。

三、整理自己的人生，有所放下，也有所珍藏

活到七十载，经历了太多悲欢离合、荣辱沉浮。过去的恩怨、纠结，放在心头只增负累。学会适时放手，才不辜负自己这一段旅程。

有人念念不忘旧怨，有人后悔未曾实现的梦想。其实，所谓释怀，仅仅是选择不再强求、学会宽恕自己。余生不长，何妨让过往都随风，珍惜眼前人，享受当下事？

如李白所言：“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。”人生没有回头路，与其纠结过去，不如把自己盘整清爽，带着轻盈的心，迎接未来每一个晨曦。

四、尝试新鲜事物，把一直想做的都圆满

别将自己的生命圈定在一方庭院。年纪虽然在变，内心却可以始终年轻。有很多七十岁的老人学起了书法绘画，有些人报团旅行，还有人用智能手机写诗发朋友圈，活成了朋友圈里的“小年轻”。

曾经所羡慕的生活、喜欢的事情，若还有力气、有条件，不如大胆去试。哪怕只是每天去走不同的公园小路，或者泡一壶新茶追一部剧，都能点亮日常。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”老年不是消极地等待别人的照料，而是给人生画上自己满意的尾声。风烛残年也有光，心态对了，一切都来得及。

人生的每个阶段都有属于自己的颜色。与其叹息时光如梦，不如趁现在，活出自己喜欢的模样。为健康努力，为亲情敞开，为内心和解，为梦想续航。

每一份付出，都是对自己最大的成全。希望我们都能，以无憾的姿态，静看落日余晖，微笑着走完人生剩下的路。

来源：健康赢得此生