摘要：润心赋能，护航成长。在这如诗如画般的日子里，固始县妇幼保健院姚锐阳医师及他们的团队走进固始县天福实验小学，为学生们带来了一场健康知识讲座活动。此次活动由副校长李元霞主持，五、六年级部分学生参加。本次讲座共分为三部分内容，一是心理健康知识讲座，二是近视防控知识讲

润心赋能，护航成长。在这如诗如画般的日子里，固始县妇幼保健院姚锐阳医师及他们的团队走进固始县天福实验小学，为学生们带来了一场健康知识讲座活动。此次活动由副校长李元霞主持，五、六年级部分学生参加。本次讲座共分为三部分内容，一是心理健康知识讲座，二是近视防控知识讲座，三是营养需求与膳食指导知识讲座。

心理健康知识讲座

固始县妇幼保健院儿童保健科副主任姚锐阳医师，为五、六年级的同学们带来了主题为"做自己情绪的主人"的精彩课程，旨在帮助孩子们认识情绪、理解情绪，并掌握科学管理情绪的方法，为他们的心灵健康成长助力。姚锐阳医师以亲和且专业的姿态开启了知识的传播之旅，通过色彩鲜艳、内容丰富的 PPT 展示;将一个个心理健康知识点生动地呈现在同学们眼前。

姚锐阳医师以亲切活泼的语言拉近了与孩子们的距离。他巧妙地将情绪比喻为"内心的天气"，引导同学们认识到"开心""生气""难过""害怕"等情绪就像"晴天""雷雨""阴天"一样，都是正常且自然的存在，没有好坏之分。关键在于我们如何认识和应对它们。

讲座过程中，姚锐阳医师通过生动的案例和互动游戏，让学生们在轻松愉快的氛围中感受快乐的情绪，针对成长中的问题传授应对策略。从情绪的产生机制到实用的调节技巧，从生动的案例分析到科学的理论解读，姚医师用平实的语言和深入浅出的讲解，让孩子们在欢声笑语中，收获了实用的心理调节方法。

讲座尾声，姚锐阳医师再次强调，"做自己情绪的主人"不是压抑情绪，而是认识它、接纳它，并用合适的方法表达和管理它。他鼓励同学们将今天学到的"情绪魔法"运用到日常学习和生活中，在面对挑战和压力时，能够更从容、更智慧地应对，成为一个内心阳光、积极向上的小少年。

营养需求与膳食指导知识讲座

姚锐阳医师围绕儿童生长发育特点，以生动有趣的方式为学生带来专业讲座。他从"平衡膳食有益身心健康"的核心观点切入，用通俗易懂的语言阐释平衡膳食概念，深入浅出地讲解食物多样化原则与搭配技巧,为青少年健康成长注入科学营养理念。同时号召学生要合理饮食，不要暴饮暴食，拒绝不良饮食习惯，远离垃圾食品，不挑食，不偏食。还引导孩子们养成规律作息、坚持适量运动、关注心理健康，倡导"吃动平衡"的健康生活方式。

在讲解学生营养三餐时，姚锐阳医师强调了早餐、午餐和晚餐的不同侧重点。为同学们展示了合理的饮食结构，包括谷类薯类及杂豆、蔬菜水果、奶类及奶制品、肉类等的摄入量建议，让同学们对如何合理搭配饮食有了更清晰的认知。

此外，姚锐阳医师还为同学们普及了营养健康知识，列举了十大垃圾食品和十大健康食品，告诫大家要远离过期食品、三无食品等健康杀手，选择燕麦、牛奶、胡萝卜、菌类等营养丰富的食品。同学们听得全神贯注，现场气氛十分热烈。

近视防控知识讲座

眼睛是心灵的窗户，更是我们探索世界的重要工具。然而，随着学业压力增大和电子产品的普及，儿童青少年近视问题日益严峻。为了帮助大家掌握科学的护眼知识，固始县妇幼保健院儿童青少年近视防控中心周杏沛医师为五、六年级学生带来了一场生动实用的近视防控讲座，从成因到预防，全方位为视力健康保驾护航。

近视虽不可逆，但可防可控。这场讲座不仅传递了专业知识，更激发了大家保护视力的决心。让我们从今天开始，减少屏幕时间、增加户外活动、端正用眼姿势，做自己眼健康的第一责任人，共同拥抱清晰明亮的未来!

此次健康知识讲座，有效提升了学生的营养知识储备，增强了健康饮食意识，树立了科学正确的健康观念，提升了自我心理调适能力，促进了学生身心健康发展筑牢了基础。

未来，学校将继续开展多样化的健康教育活动，携手各方力量为学生们的身心健康成长保驾护航，助力学生在健康的沃土上茁壮成长!

来源：健康自然的法则