摘要：“每天在空调房对着电脑工作10小时，眼睛像塞了砂纸，滴眼药水也不管用！”28岁的白领李女士近日到东部战区空军医院眼科就诊时，双眼布满红血丝，角膜荧光素染色显示大片上皮缺损，被确诊为中度干眼症。

“每天在空调房对着电脑工作10小时，眼睛像塞了砂纸，滴眼药水也不管用！”28岁的白领李女士近日到东部战区空军医院眼科就诊时，双眼布满红血丝，角膜荧光素染色显示大片上皮缺损，被确诊为中度干眼症。

“入夏以来，这类因空调环境引发的眼表疾病患者激增30%。”眼科徐晓红副主任指出，当眼睛遭遇“空调病”，早期识别和科学干预尤为重要。

“干眼症不是简单的眼睛干涩，而是眼表泪膜失衡的慢性疾病。”徐晓红主任介绍，“空气干燥、长时间紧盯屏幕导致眨眼减少、睑板腺功能障碍、维生素A缺乏等，会导致泪膜的水液分泌不足或脂质保护层缺失，最终引发眼表水分过度蒸发，出现干涩、异物感等症状。尤其是空调环境中，空气湿度常低于40%，泪液蒸发速度可较正常环境加快3倍以上，进一步加剧干眼发生。”

说到自查方法，徐主任分享了临床中患者常有的直观感受：“很多人会说‘眼睛像进了沙子，揉也揉不掉’，或者‘看屏幕久了像蒙了层雾，眨眨眼才清楚’，这些都是干眼的典型信号。还有些人早上起来眼角有黏黏的分泌物，白天在强光下睁不开眼，这些细节都在提醒你：眼睛可能‘脱水’了。”

干眼症会导致失明吗？忽视治疗可能埋下隐患

有患者就诊时问：“眼干久了会不会瞎？”徐晓红主任摆摆手说：“大部分干眼通过规范治疗能控制，但要是放任不管，不仅会影响视力，还会造成视觉损伤。”她介绍道：“眼睛长期‘缺水’会让眼表黏膜变得粗糙，容易被细菌、灰尘刺激。但如果总觉得眼睛干就频繁滴含防腐剂的眼药水，反而会进一步损伤眼表细胞。正确的做法是先到医院做泪液分泌试验和睑板腺检查，让专业医生来做诊断和治疗。”

说到睑板腺功能障碍，徐主任拿出一组睑板腺的照片：“你们看，健康的睑板腺像整齐的梳子齿，干眼患者的腺体很多都萎缩堵塞了，就像皮脂腺被油脂堵住长痘痘，眼睛的‘油脂腺’堵住了，泪液失去保护层，蒸发得更快，形成恶性循环。我们门诊60%的中重度干眼患者，眼睑边缘都能看到黄白色的脂栓，摸起来还有小颗粒。”

对于视功能的影响，她特别提醒家长：“别以为干眼只是成人病，现在很多孩子在空调房里上网课，眨眼次数减少，干眼会让眼睛更容易疲劳，近视度数涨得更快。就像相机镜头不干净，拍出来的照片会模糊，眼表不健康，看东西的‘清晰度’也会打折扣。”

空调季如何做好护眼：从预防到治疗

1、环境调节：给眼睛创造“湿润小气候”

“空调房里护眼，首先要解决‘大环境’问题。”徐晓红主任建议，“家里备个湿度计，就像给眼睛装个‘天气播报员’，湿度低于40%就开加湿器。注意别选超声波型的，白雾容易刺激眼睛，冷蒸发式的更安全。空调温度26℃最合适，出风口别对着脸吹，桌上摆盆绿萝，就像给眼睛建个‘小绿洲’。”

2、科学用眼：践行“20-20-20”护眼法则

“看手机电脑时，大家常常‘盯着屏幕不眨眼’，其实每眨眼一次，就是给眼睛的泪膜进行一次‘自动刷新’。”徐主任示范道，“正确的眨眼要‘慢眨’——慢慢闭上眼睛，再慢慢睁开，让眼皮把睑板腺的油脂均匀铺在眼球上。建议定个闹钟，每20分钟就停下来，看看6米外的树，20秒就行，这叫‘20-20-20法则’，就像给眼睛做‘课间操’。戴隐形眼镜的人在空调房更要注意，隐形眼镜本身会吸收泪液，建议换成框架眼镜，每天别戴超过8小时。”

3、医疗干预：中重度干眼的“精准补水”方案

说到用药，徐主任特别提醒：“第一，别轻信某些网红洗眼液能‘排毒’，里面的防腐剂反而会破坏眼睛的保护层，容易引起药源性角膜炎，反而会加重干眼。第二，不要自己购买使用带‘松’字的眼药水（激素类），长期用可能让眼压升高，容易诱发青光眼。第三，别觉得‘眼干忍忍就好’，持续两周不舒服，或者眼睛红、痛、视力下降，一定要来医院，干眼拖久了，治疗难度会成倍增加。”

对于中重度干眼患者，她介绍了门诊常用的治疗手段：“我们会给患者做睑板腺按摩，给堵塞的腺体进行全面疏通，严重的还会用脉冲光治疗，通过光能软化油脂。近年来开展的干眼雾化治疗，就像给眼睛做个SPA，通过专业设备将不含防腐剂的人工泪液或生理盐水雾化成微米级颗粒，在眼周形成湿润的雾状环境，既能直接为眼表补充水分，又能让药物更均匀地渗透到睑板腺周围。治疗时温热的雾气会持续滋养眼表5-10分钟，很多人做完当场就觉得‘眼睛像喝饱了水，看东西都清亮了’。这种治疗尤其适合睑板腺功能障碍型干眼，能有效缓解眼痒、烧灼感，长期坚持还能促进泪膜结构修复。"

4、饮食辅助：吃对营养“润眼餐”

“眼睛干，也要从嘴里‘补水’。”徐晓红主任笑着说，“深海鱼里的Omega-3脂肪酸，就像给睑板腺腺体‘润滑油’，建议每周在膳食中适当安排。胡萝卜、南瓜里的维生素A，是眼表黏膜的‘修复剂’，此外，猕猴桃、彩椒的维生素C能抗氧化，每天换着花样吃，眼睛也会感谢你。”

“今年爱眼日主题是‘关注普遍的眼健康’，干眼症作为全球第一大眼表疾病，正呈现年轻化、普遍化趋势。”徐晓红主任呼吁：“别把干眼症当作‘小毛病’忽视——及时给眼睛‘补水’、科学干预，让我们医患合力，筑牢眼健康的防护墙。”

通讯员 王海罗 于扬子 孙洁

南京日报/紫金山新闻记者 王婕妤

来源：澎湃新闻客户端