摘要：哪一款护眼台灯好？随着孩子们的用眼负担日益沉重，近视低龄化趋势愈发明显，着实让家长们忧心忡忡。作为一名宝妈，我也曾深陷同款困扰，面对市场上层出不穷、琳琅满目的护眼台灯品牌，陷入纠结。

哪一款护眼台灯好？随着孩子们的用眼负担日益沉重，近视低龄化趋势愈发明显，着实让家长们忧心忡忡。作为一名宝妈，我也曾深陷同款困扰，面对市场上层出不穷、琳琅满目的护眼台灯品牌，陷入纠结。

同时在使用过程中也遇到一些问题，像光线不稳定、频闪严重、价格虚高，身边朋友也深表同感。

为了找到一款让女儿不再喊眼酸的“宝藏”护眼台灯，我亲自购买了不下20款护眼台灯进行测评对比，现在就来和大家分享我的选购经验与心得，千万别错过！

一、高性价比高分护眼台灯推荐

哪一款护眼台灯好？哪个品牌的护眼台灯性价比高？在本次测评中我在不同价位中选出两款综合表现评分较高的护眼台灯，不想看长文章的朋友们可以看这里直接抄作业！

第一款：书客护眼台灯L1

京东售价：399

上榜理由：在百元价位中护眼性能优秀，适合儿童及长时间用眼人群

综合表现评分：⭐⭐⭐⭐⭐

哪一款护眼台灯好？书客是专注于护眼台灯的品牌，书客L1护眼台灯获得丁香医生推荐，还通过了美国FDA认证、欧盟RoHS、日本PSE等多国认证检测，品质有保障。

护眼效果出色，拥有多项护眼技术；智能调节功能实用，可自动调光和手势控制，方便快捷；外观设计简约大方，材质环保；价格相对亲民，性价比高。

第二款：麦朵尔MindDuo2 Plus

京东售价：2699

上榜理由：专注亲子照明领域，通过多项国际认证，定位高端护眼照明市场

综合表现评分：⭐⭐⭐⭐⭐

哪一款护眼台灯好？麦朵尔作为提出儿童照明理念的品牌，专注亲子照明领域，其MindDuo系列通过多项国际认证，定位高端护眼照明市场。

在隐藏式光源设计、全光谱技术和智能化方面不断创新。智能功能丰富，入座感应、智能调光、坐姿提醒等功能实用。

二、护眼台灯疑问大解答，目前大家常见的问题解答

（一）护眼台灯真的比普通台灯好吗？

解答：护眼台灯在照度均匀度、蓝光控制、频闪抑制等方面优于普通台灯。例如，国AA级护眼台灯的照度标准（中心区域≥500lx，均匀度≤3）远高于普通台灯，能有效减少视觉疲劳。

其“护眼”效果依赖于合规的光学设计和质量控制，而非单纯的“护眼”标签。

正确的使用习惯（如保持阅读距离、定时休息）和环境搭配（如开启房间主灯，避免台灯单独照明）同样重要。

（二）紫光激发光源和蓝光激发光源哪个更好？

解答：紫光激发光源在护眼和显色上更具优势，尤其适合对光线质量要求高的场景，但成本较高；蓝光激发光源性价比突出，适合基础照明需求。

l 蓝光激发光源原理：

使用 450-460nm 的蓝光芯片激发荧光粉，产生黄绿光，与剩余蓝光混合形成白光。蓝光峰值明显，可能存在短波长蓝光过量的问题，同时光谱中缺乏长波红光，颜色还原不够真实。

l 紫光激发光源原理：

使用 400-410nm的紫光芯片激发荧光粉，通过红、绿、蓝荧光粉分别发光混合成白光。最终光谱中短波长蓝光大幅减少，光谱覆盖400-700nm全可见光范围，显色指数更高，色彩还原更自然。

给孩子学习用、画画、或追求健康照明 → 优先选紫光方案，认准全光谱、RG0 蓝光认证。

临时照明、预算有限、或需要高亮度冷白光 → 选蓝光方案，但需确保其蓝光和频闪符合国标

（三）护眼台灯能用多久？长时间开启会影响寿命吗？

解答：只要正确使用和保养，护眼台灯完全能满足长期护眼需求，无需过度担心“开久了会坏”的问题。

护眼台灯的使用寿命和使用习惯密切相关，其核心部件（如LED芯片、驱动电源、散热系统）的耐用性决定了整体寿命。合理使用时，优质护眼台灯的理论寿命可达3万-5万小时（按每天使用4小时计算，可使用20年以上）

优质的护眼台灯抗衰减能力佳，通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，以确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。可以有效地避免能耗衰减和频闪等问题，持续地提供稳定的护眼光源。

三、护眼台灯选购攻略大公开，这三大选购要点要牢记！

（一）专业品牌优于网红品牌

❌ 低价陷阱：200元以下产品多数无法达到AA级标准。

部分网红品牌是跨界生产或贴牌生产，更多是为了迎合市场热点，在光线质量的核心技术研发上投入不足，难以保证产品在光源稳定性、光线均匀性、亮度精准度等方面的性能。

专业生产护眼台灯的品牌往往拥有专业的研发团队和先进的技术设备，在光学领域有深入的研究和丰富的经验。

（二）光线质量要认准硬性标准

❌ 警惕“护眼认证”噱头：优先看 CQC、IEEE 1789、IEC 62471 等权威检测。

在护眼台灯的选购中，光线质量是核心硬性指标，直接关系到用眼健康。

（三）细节与安全不可忽视

✅ 关注材料安全与结构设计，警惕隐形危害

在护眼台灯的选购中，除了光线质量、功能设计和场景适配等核心要素，细节设计的合理性与使用安全性同样是决定产品品质的关键。

选购时可按以下步骤快速筛选：

l 查资质：确认 3C、CQC、RG0 等认证齐全，拒绝三无产品；

l 看设计：触摸边缘是否圆润、底座是否稳固，操作按键是否灵敏。

四、2025护眼台灯品牌排行前十名推荐：宝妈实测哪一款护眼台灯好？

【百元价位护眼台灯】

（一）书客L1

测评体验：⭐⭐⭐⭐⭐

推荐原因：在百元价位中护眼性能优秀，适合儿童及长时间用眼人群

【品牌实力】

书客是专注于护眼台灯的品牌，注重产品研发与创新，不断投入资源进行新技术和新材料的研究应用。其明星产品书客L1护眼台灯获得丁香医生推荐，同时，还通过了美国FDA认证、欧盟RoHS、日本PSE等多国认证检测，品质有保障。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？书客L1适合追求高性价比且对护眼需求较高的朋友。护眼性能行业领先，研发出了RRT红光养眼技术、OCLT光透镜技术等，在这些核心技术领域都是千元内最出色的，99.6%的还原自然之光，使近视风险降低80%。同时还运用了自然光的生物算法，在4000K暖白光色温下更加接近自然光，即使长时间使用，眼睛也不易疲劳。

【优缺点分析】

优点：护眼效果出色，拥有多项护眼技术；智能调节功能实用，可自动调光和手势控制，方便快捷；外观设计简约大方，材质环保；价格相对亲民，性价比高。

缺点：外观仅提供白色可选，个性化选择较少。

（二）孩视宝VL235

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：大发光面设计，光线接近自然光，视觉舒适度较高。

【品牌实力】

孩视宝作为护眼台灯领域的热门品牌之一，其产品以全光谱技术和智能护眼功能为核心竞争力，注重技术创新。产品通过多项国际安全认证（如RG0无蓝光危害、国AA级照度），在儿童护眼市场拥有较高口碑。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？孩视宝VL235的护眼性能均衡。照度和均匀度达到国 AA 级标准，光线均匀柔和；在光线设计上拥有大发光面，能够提供宽广而均匀的光照范围，满足较大面积的桌面照明需求；同时还有360°环绕侧发光设计，有效减少眩光；在护眼性能和智能功能上体验良好。

【优缺点分析】

优点：灯珠采用 360° 环绕侧发光设计，避免直下刺眼眩光。

缺点：色温调节需要不断按压 “色温” 按键来实现，只能根据光线颜色判断模式，不够直观。

（三）飞利浦轩坦

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：光源优质，无可视频闪、无蓝光危害，光线均匀柔和。

【品牌实力】

飞利浦作为国际知名照明品牌，在台灯领域也有着相当不错的口碑，旗下产品通过多项国际安全认证（如RG0无蓝光危害、国AA级照度标准），以“瞳乐光”技术为核心护眼方案，注重光线均匀性与场景适配性，其产品以高品质、高性能和创新设计著称。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？飞利浦轩坦适合对品质和品牌有要求的朋友。光源优质，无可视频闪、无蓝光危害，搭配高显色指数，能很好地保护孩子眼睛。照明技术上通过蜂巢防眩和导光板技术结合，光线均匀柔和，减少眩光。灯头导光板背面采用进口纳米级“临界光学涂层工艺”，对光线进行调校，肉眼观察下灯光均匀柔和。

【优缺点分析】

优点：护眼技术全面，RG0级蓝光控制+全光谱覆盖组合兼顾安全性与舒适性。

缺点：价格高于同级别同价位竞品，护眼性能和性价比中规中矩。

（四）米家台灯1S增强版

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：智能功能丰富，支持语音控制和手机 APP 远程控制，方便快捷。

【品牌实力】

小米是国内知名的科技品牌，在智能硬件领域具有广泛的影响力和众多的用户群体。凭借其强大的研发能力、严格的质量把控以及完善的售后服务体系，小米产品已具有较高的品质和可靠性。米家台灯1S增强版延续了小米的品牌优势，主打“智能互联+性价比”定位。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？米家台灯1S增强版适合对智能体验有要求的朋友。其智能化功能突出，双平台互联+语音控制适配现代智能家居场景，支持米家APP及Apple HomeKit双平台互联，可通过小爱同学/Siri语音控制，实现远程调光、模式切换等操作，智能化体验突出。光线和护眼上则中规中矩，仅达到国A级照度标准。

【优缺点分析】

优点：智能化功能突出，兼顾基础护眼需求与智能体验。

缺点：照度为国A级标准，最高亮度下存在轻微眩光问题。

（五）松下致巡

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：以“扩光透镜技术”和侧发光设计为主提供充足且均匀的光线。

【品牌实力】

松下是知名的国际品牌，在家电领域拥有深厚的技术积累和良好的口碑，具有强大的研发能力和严格的质量控制体系。其产品在全球范围内广受认可，品牌以“扩光透镜技术”和侧发光设计为核心竞争力，针对儿童学习场景优化光线均匀性与舒适度设计。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？松下致巡光照范围和照度均匀度都符合高标准。这一品牌知名度高，产品质量有保障。在光线上均匀柔和，无蓝光危害，无可视频闪，护眼性能良好。配备168 颗灯珠，采用侧发光技术搭配导光板设计，以及扩散板的作用，使光线更加均匀、柔和，色彩还原度较高，能满足日常学习和阅读的需要。

【优缺点分析】

优点：品牌知名度高，产品质量有保障。

缺点：测试中和大部分使用者反映的一样在使用过程中会有轻微的电流声。

【千元价位护眼台灯】

（一）麦朵尔MindDuo2 Plus

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：在隐藏式光源设计、全光谱技术和智能化方面不断创新。

【品牌实力】

麦朵尔前身为明基儿童护眼灯产品线，于2025年正式独立。作为提出儿童照明理念的品牌，长期处于护眼灯排行榜前列，专注亲子照明领域，在隐藏式光源设计、全光谱技术和智能化方面不断创新。其MindDuo系列通过多项国际认证（如RG0无蓝光危害、国AA级照度标准），定位高端护眼照明市场。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？麦朵尔MindDuo2 Plus全光谱技术、无眩光设计等能有效保护孩子视力。采用内沉式导光板和前屋檐结构设计，将中央导光板内藏进灯壳中，有效避免直射眩光刺眼；测试中智能功能丰富且实用，拥有入座感应功能、智能调光功能、书本阅读和屏幕阅读两种模式，还有坐姿提醒功能。

【优缺点分析】

优点：智能功能丰富，入座感应、智能调光、坐姿提醒等功能实用。

缺点：价格相对较高，对智能化功能需求不高的人群来说，性价比不太高。

（二）书客 L2 Pro

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：500多位权威专业测评师纷纷为他们家点赞，荣获6家全球专业机构的检测认证

【品牌实力】

书客作为具备8年光学经验的专业老牌，凭借其“医学养护眼”的特性爆火，做到性能最强且对眼睛损伤率最低，500多位权威专业测评师纷纷为他们家点赞，荣获6家全球专业机构的检测认证，得到了众多宝妈达人和眼科护理人员推荐和自用。还采用紫光激发技术，这一创新技术，在整个行业都是极其罕见的。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？书客L2 Pro适合对护眼有追求的使用者。通过自研第三代SDIT自适应调光系统，配合特制专研112颗SunLux护眼芯片实时调光。配合RRT2.0红光养眼技术、全链路3型分段红光养眼，可延缓用眼疲劳，降低96%近视风险！还采用紫光激发全光谱技术，蓝光含量更是比国标RG0级减少了70%。在护眼领域经验丰富，品牌实力强，产品通过多种国际认证，品质有保障。

【优缺点分析】

优点：品牌专业，技术先进，护眼性能卓越，能有效降低近视风险、缓解用眼疲劳。

缺点：在智能功能上与同品牌型号L1相比缺少手势开关功能。

（三）爱德华医生天使之光3

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：累计获得行业专利和知识产权多项

【品牌实力】

爱德华医生是国际医学精准护眼灯引领品牌，其领衔研发者是国际视光学与眼科专家，曾任职于众多国际知名眼科与视光学机构。该品牌累计获得行业专利和知识产权多项，涵盖“护眼LED光源”发明专利、“NIR 红光修复视网膜护眼灯” 实用专利等核心权威专利技术。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？爱德华医生天使之光3照明效果良好。核心亮点是NIR红光技术，能起到预防、辅助防控近视加深以及预防眼部疾病等作用。同时运用多点球面发光漫反射原理，实现柔光护眼，无可视频闪，防视觉眩光，还采用了银离子表层抑菌技术，为孩子提供更健康的使用环境。

【优缺点分析】

优点：护眼性能卓越，NIR 红光技术、防蓝光技术等多种护眼技术相结合。

缺点：价格偏高但高亮度下蓝光峰值略高。

（四）霍尼韦尔智能台灯X5

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因：采用 Sunturalux 2.0 类太阳光光源对光线进行优化，模拟自然光。

【品牌实力】

霍尼韦尔为百年历史的全球500强企业，业务涵盖航空、能源、智能建筑等多个领域，其护眼台灯产品线依托工业制造经验和光电技术积累，定位高端智能家居市场。其护眼台灯采用了Sunturalux 2.0类太阳光光源，获得了南德TUV认证、UL钻石级光源认证等。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？霍尼韦尔智能台灯X5照明效果优秀，光照范围广，能实现教室级照明。 Sunturalux 2.0类太阳光芯片作为核心技术，通过双蓝光激发技术模拟天际光色，光谱连续性与太阳光相似度较高；同时支持鸿蒙智联，可通过手机一碰开启更多智慧控光场景，还能辅助记录统计用灯时长并生成报告。

【优缺点分析】

优点：类太阳光技术显著提升光线自然度，缓解长时间用眼疲劳。

缺点：台灯只有2档色温调节，与其他护眼台灯相比色温调节范围较窄。

（五）明基WiT

测评体验：⭐⭐⭐⭐

推荐原因： WiT 系列是明基智能护眼台灯的代表作，专为屏幕阅读设计

【品牌实力】

明基是全球领先的科技品牌，业务涵盖多个领域，在显示技术、投影设备和健康照明领域长期专注且颇有建树。其 WiT 系列是明基智能护眼台灯的代表作，专为屏幕阅读设计，旗下还有多个系列产品，满足不同消费者的实用性与智能性要求，品牌定位高端。

【测评感受】

哪一款护眼台灯好？明基WIT在照明效果和智能化上表现较好。灯头采用微笑弯月形设计，可均匀照亮长110cm、宽90cm的区域，桌面无暗区。在灯下使用电脑、iPad 等屏幕设备时，屏幕阅读模式下的三段式光学设计可完美防止屏幕反光，减少眼睛不适。还可以通过旋转飞梭按钮来调节 23 段亮度和 11 段色温。