摘要：你是不是也在为孩子的注意力问题头疼？别急着怪孩子不努力，可能是他的‘感觉统合’出了问题！作为有感统训练经验的宝妈，今天教你用科学方法提升专注力，简单有效，在家就能练！
“写作业10分钟，走神8次！”
“上课东张西望，小动作不断！”
“说了100遍‘专心点’，孩子还是左耳进右耳出……”
你是不是也在为孩子的注意力问题头疼？别急着怪孩子不努力，可能是他的‘感觉统合’出了问题！ 作为有感统训练经验的宝妈，今天教你用科学方法提升专注力，简单有效，在家就能练！
前庭觉不足：坐不住、爱晃腿（大脑需要摇晃刺激来保持警觉）本体觉弱：写字用力过猛或过轻（身体对动作控制差，易分心）触觉敏感/迟钝：抗拒肢体接触或总摸东西（影响情绪稳定性）感统训练通过针对性活动，帮大脑“升级”信息处理能力，专注力自然提升！
1. 【平衡木行走】——练前庭觉
方法：用胶带在地面贴一条“独木桥”，让孩子张开手臂走直线，后期可增加头顶书本挑战。
✅ 效果：强化平衡感，减少上课扭动、分心。
2. 【魔法袋寻宝】——练触觉分辨
方法：布袋里放积木、硬币等小物件，让孩子闭眼摸并说出名称。
✅ 效果：提升触觉敏锐度，减少小动作（总摸文具、衣服）。
3. 【听指令跳舞】——练听觉专注
方法：播放音乐，随机喊“拍头”“单脚跳”，孩子需快速反应。
✅ 效果：增强听觉过滤能力，上课更易抓住老师重点。
❌ “多动=不听话”：可能是感统失调，打骂反而加重焦虑。
❌ “感统训练=感统机构”：日常游戏也能科学干预！
❌ “长大就好了”：小学不干预，初中学习效率差距更大！
你家孩子注意力能集中多久？
A. 5分钟 B. 15分钟 C. 半小时以上
来源：风云瞭望哨