摘要：有位80岁的退休教授说：“退休后我才真正学会生活，以前总为别人而活，现在要为自己而活。”

有位80岁的退休教授说：“退休后我才真正学会生活，以前总为别人而活，现在要为自己而活。”

深以为然。退休金高是福气，身体好是底气，真正的晚年幸福，在于你能否按自己的心意活着。

退休后的日子，不妨活得"自私"一点：

“把健康放在第一位，用兴趣支撑内心的丰盈，整理社交圈学会断舍离。”

当你不再向外寻求认可，而是向内滋养自己，就会发现：

原来最好的晚年活法，从来不是热闹喧嚣，而是清醒、自在、从容地与自己相处。

退休五年我发现，退休后的这三种活法才通透，比扎堆闲聊打牌有意思。

1、不拼每天走多少步数，学会科学养生，适合自己才是最好的。

退休后，每月到日子有固定退休金到账，有自己的独立住房，本该享受晚年清福。

可有不少人喜欢扎堆闲聊，聚在楼下打牌，热闹过后回到家里反而觉得空虚。

有人开始主动早起到室外运动，有人跳广场舞，有人跟着直播做健身操。

还有人用软件打卡每天走了多少步数，结果膝盖疼，腰椎不舒服。

其实，人到退休年岁，不该用年轻时的标准来衡量每天的运动量，以此作为养生。

要学会科学养生，找到适合自己的运动和锻炼方式，才是最好的。

退休后的健康管理，要根据每个人自身体质，讲究顺其自然，顺时而动。

钟南山曾说过：“运动要因人而异，老年人更适合温和的锻炼。”

比如，练练太极拳，在柔和的动作中，感受太极的美妙；

做做八段锦，在呼吸和动作的配合下，与身体进行一场自我对话。

找到适合自己，又是自己喜欢的运动，长期坚持下去，用正确的方式养生，事半功倍。

2、退休不是无所事事啥也不做，而是做点无用却欢喜的事。

杨绛曾说过：我们曾追求内心的波澜，却发现人生最曼妙的风景，是内心的淡定与从容。

退休不是终点，而是探索新生活，学习新技能的起点。

当你找到喜欢做的事情，沉浸在自己的爱好里，日子就会过得有滋有味。

爱好不一定“有用”，或者能够挣到钱，做点无用却喜欢的事，会让自己内心丰盈充实。

65岁的刘老师，刚退休时，总认为自己“老了成为闲人”，不被社会和子女需要。

后来慢慢寻找，他找到适合自己的爱好，开始做短视频，每天对着镜头讲生活感悟。

没想到获得很多同龄人的认可，好收获好几万的粉丝，这让刘老师找到了内心的寄托。

他说以前总觉得退休后就是宅家看看电视，做做三顿饭，现在才知道，学习新技能，提升自己，认识自己，才是老去路上的乐趣所在。

退休不是生活的归宿，而是真正活自己的启航，重新开启新一轮的追梦，做年轻时想做却没时间做的事情，不为挣钱，也不为出名，只为让自己快乐。

3、学会把时间浪费在让你觉得值得的人与事上。

退休后，容易陷入“盲目社交陷阱”，今天参加老同学聚会，明天是广场舞演出后庆贺。

表面上热热闹闹，每天都在忙碌着，实则累心，也累体力。

以前总认为，凡事能够笑脸相待的人都是朋友，不论谁喊聚会，都立马去参与。

一段时间后，才发现，有些聚会不过是相互攀比，有些活动不过是，做了分母成全他人。

余生不长且短暂，要学会做断舍离，把时间用在值得的人和事上。

我现在跟志同道合写作群的朋友闲聊，跟太极拳爱好者切磋，跟三两知己喝茶。

几十年前的老同学喊我去外地参加同学会，我找借口不去，几次拒绝也就断了。

微信好友也删繁就简，留下真正聊得来的人，不记得是谁的名字全部删除。

重要的日子，跟几十年的老友提前相约，找家彼此都喜欢的茶楼，或者酒楼相聚。

我喜欢在家招待老友，提前约好日子，准备好彼此爱吃的食材，亲自下厨做几道美食。

人生下半程，要学会把时间浪费在喜欢值得的人身上，远离消耗自己的人和事。

写在最后：

退休，是我们人生最后一个驿站，此处叶落，别处花开。

学会真正地为自己而活，不必为迎合谁委屈自己，也不必在不喜欢的人群里伪装自己。

退休金是底气，健康的身体是晚年的根本，但真正的福气，是把日子过成喜欢的样子。

退休了，通透的活法，不是闲聊打牌聚会，而是把健康放在首位，用无用的爱好撑起内心的丰盈，把自己的圈子整理清净，安静地享受独属自己的退休生活。

当我不再向外寻求认可，真正用爱好和兴趣滋养自己时，我才发现：

原来最好的退休生活，不是热热闹闹的你来我往，而是清醒、自在，从容、淡然地与自己相伴。

作者：华贵禅心

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文中配图来源于网络。

来源：华贵禅心