摘要：「我喝得不多，应该没问题吧？」这是许多人喝完酒后心存的侥幸，但你知道吗？即使感觉清醒，体内的酒精与神经反应却可能尚未恢复正常。到底酒精多久会退？喝酒后几小时才能开车？本文说明酒精代谢时间、肝脏分解机制、酒测标准与常见醒酒迷思，帮助你远离触法风险、保护自己与他人

「我喝得不多，应该没问题吧？」这是许多人喝完酒后心存的侥幸，但你知道吗？即使感觉清醒，体内的酒精与神经反应却可能尚未恢复正常。到底酒精多久会退？喝酒后几小时才能开车？本文说明酒精代谢时间、肝脏分解机制、酒测标准与常见醒酒迷思，帮助你远离触法风险、保护自己与他人的安全。

酒精多久会退？至少 6 小时以上，因人而异

喝完酒后，身体需要多少时间才能代谢完酒精？至少需要 6 个小时以上才能将酒精完全代谢，甚至有些人会需要更久的时间。

酒精代谢速度因酒类、个人体质而不同，原则上喝一口酒，至少隔六个小时才能代谢完毕。当酒精浓度降到一定程度，虽然没有酒醉的感觉，看起来也相当清醒，但神经反应上，可能尚未恢复到正常状态，所以民众千万不要心存侥幸。

美国也有研究报告指出，喝酒后再喝提神饮料，神经反应速度欠佳，肇事率仍然相当高。因此喝酒的民众，不要以为休息一下， 或是喝提神饮料，就不会有酒驾问题，如果遇到警方拦检，酒测值还是可能达到开罚或是移送的标准。

酒精怎么代谢？这类人留意 6 大病症

酒精在肝脏代谢需要通过以下两个步骤：

1. 首先酒精经过乙醇去氢酶（以下简称 ADH）代谢成有毒的乙醛。

2. 再由乙醛去氢酶（以下简称 ALDH2）代谢成无毒的乙酸。

当身体缺乏 ALDH2，会导致清除「乙醛」速度缓慢，造成血液中乙醛浓度升高。而乙醛经世界卫生组织国际癌症研究署（IARC）列为人类的一级致癌物，不可不慎！乙醛还容易引发以下六大病症：

● 头痛

● 心悸

● 呕吐

● 宿醉

● 心血管疾病

● 失智症风险提高

喝多少酒会触犯酒驾？一表看酒精浓度与风险

不同酒精浓度对驾驶行为的影响如下：

如何快速代谢酒精？破解解酒迷思

市面上许多醒酒饮、解酒糖、喝水、喝咖啡的方式，其实都无法加快代谢酒精的速度。专家指出，90％ 的酒精代谢是依靠肝脏进行分解，而肝脏平均 1 小时只能分解约 8～10 克酒精，相当于约半瓶啤酒。时间才是真正能让酒精退去的关键！

喝酒会脸红小心！易罹患 3 大疾病

喝酒脸红的人，代表身体中缺乏 ALDH2，无法清除酒精代谢后的毒性乙醛，而比一般喝酒的人，更容易罹患食道癌、口腔癌、心脏病。

来源：murasaki紫一点号