摘要：6月18日，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13厘米！

现在很多人总是手机不离手，

吃饭看，睡觉看，

上厕所也要看！

但长期蹲厕所看手机的危害很大！

近日有男子蹲厕所玩2小时手机，

肠子突然掉出来13厘米。

一度登上热搜！

一起来看看怎么回事↓

33岁男子上厕所玩手机时

肠子突然掉出13厘米

6月18日，郑州一家医院接诊了一名33岁的男子，他上厕所时突然感觉到剧烈疼痛、便血，不仅如此，他的肠子竟然掉出来了13厘米！

医生综合诊断为三度脱肛，属于最严重的一种，如果不及时治疗，以后可能用力咳嗽都会导致直肠脱出。

在住院治疗期间，医生询问病史得知，该男子长期蹲厕所，期间还会拿着手机刷视频，最长能有2个多小时。

医生认为，腹压持续作用下，直肠黏膜逐渐失去支撑力，最终形成脱垂。

无独有偶，此前据媒体报道，杭州一名17岁的高中生小李（化名）排便时突然发现“肠子掉出来”。经医生诊断，小李的直肠黏膜已严重脱垂，也就是脱肛，必须进行手术治疗。原因同样是小李长期以来上厕所手机不离手，一蹲就是一两个小时。

蹲厕所时间长

会诱发痔疮、便秘等问题

郑州人民医院普通外七科（肛肠）主任张胜威提醒，蹲厕所时间长会引发以下问题：

诱发痔疮

当长期保持排便姿势，就会造成肛门充血，有研究证实，当蹲厕所时间超过3分钟，就会导致直肠静脉曲张淤血，从而诱发痔疮。

此外，肛门充血还会误导神经系统给中枢神经系统传递虚假排便信号，使肛门长期感到坠胀。

引起便秘

当你被手机的注意力吸引时，必然会分散排便的注意力，这样就很容易导致便意迟缓，或者没了便意，也就是人为引起便秘。

所以，对于排便困难的人来说，不要把上厕所视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。

脑供血不足

不管你使用的是马桶还是蹲便，时间一长都会容易使血液向下流，从而导致脑部供血不足。

一些原本病情控制很好的心脑血管病患者，由于在厕所长时间玩手机、看报纸，导致血压升高、脑供血不足而诱发了急性心梗、脑中风甚至猝死。

微生物感染

如果你是在公共厕所长时间玩手机，还要特别注意微生物感染。

厕所是多种致病微生物的滋生场所，大肠杆菌、沙门氏菌、霉菌、诺如病毒等都可能大量存在，很容易引发腹泻、哮喘以及妇科疾病等。

所以，上完厕所不仅要洗手，记住把手机表面也做一下清洁，当然最好的办法就是别带手机去厕所，速战速决，这样也能避免很多健康隐患。

医生建议：

排便时间控制在5至10分钟

张胜威主任建议——

■一般排便时间在5分钟内算正常，老年人排便时间在10分钟内算正常。

■如果排便不畅，大家平时可以改善生活习惯，避免熬夜、过度劳累、暴饮暴食，尽量在晨起排便，养成良好的排便习惯。

■ 同时还要调整饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，可以多吃一些易消化、富含膳食纤维的食物。

■避免久坐久站：尤其是上班族、司机们，记得每小时活动一下。

■坚持提肛运动：增强肛门括约肌功能，防患于未然。

一旦出现直肠脱垂，应尽早前往正规医院就诊，以免发展为嵌顿、坏死等严重并发症。

最后！

综合整理自郑州人民医院、郑州人民医院服务号、河南广播电视台《大参考》等

来源：申工社